芋頭量并不太高100克可食用芋頭的熱量為58大卡飯每100克有116大卡的熱量，要低。
因?yàn)橛箢^富含淀粉，屬于主食一類，因此，如果當(dāng)天吃了芋頭，那么像米飯、面條、饅頭之類的主食就要少吃一些，以免造成碳水化合物攝入過量而引起發(fā)胖。紅薯的熱量更高一點(diǎn)。每100克鮮紅薯的熱量為99大卡，而每100克鮮芋頭豎余如的熱量為58大卡，因此是紅薯的熱余啟量更高一些。雖然說芋頭的熱量更低，但是紅薯在升糖指數(shù)方面存在優(yōu)勢。升毀悉糖指數(shù)是指進(jìn)食某種食物之后機(jī)體血糖升高的程度，其中紅薯的升糖指數(shù)為55，而芋頭的升糖指數(shù)為64，一般低血糖、高血糖、減肥的人群，都建議選擇升糖指數(shù)低于60的食物，更有利于血糖的穩(wěn)定。 -下面是更多關(guān)于紅心山芋熱量高嗎?的問答
怕胖吃紅薯好還是芋頭好
應(yīng)該素芋頭吧。。。糖分少的說。。。。減肥期間可以吃土豆,紅薯芋頭南瓜之類的淀粉很多的食物嗎
可以吃，盡肆蔽量放在早餐和午餐，還有土豆避免油炸。土豆，塌陸紅薯這些東西之所以總是被冠以高熱量的名號，都是因?yàn)榇髨F(tuán)雹頃家常吃炸薯?xiàng)l薯片之類的東西。其實(shí)土豆本身熱量并不高。紅薯和芋頭是減肥食品嗎
是粗糧 相對來說 算是減肥的食物紅薯到底是增肥還是減肥啊
紅薯可以減肥啊如銀橘，搏森因?yàn)樗锩婧械奈镔|(zhì)和馬鈴薯一樣是可以吸油的，所以說如果吃油炸的，炒的等等加油加糖的紅薯，馬鈴薯是會(huì)增胖的，但是吃無油無糖，什么都不加的，吃下去是可以吸收你身體里渣團(tuán)的油脂的。請問芋頭 地瓜 玉米 雞蛋 熱量高嗎 適合用來當(dāng)健身餐么？可以天天吃么
除雞蛋外都是信舉肢糧食作物，答脊主要成分是淀粉，蛋白質(zhì)含量大約為百分之八左右，都是每天需要吃的，健滑世身也不例外。吃芋頭,紅薯什么的..多吃了會(huì)發(fā)胖麼?
淀粉吃多了,也會(huì)胖哦. 但你適帶咐當(dāng)?shù)某允菦]問題的啦. 少吃點(diǎn),吃完多運(yùn)纖姿動(dòng)就不容易胖了 當(dāng)然毀行絕還有看你的體質(zhì)
