魚蔬菜沙拉（無的熱量(以100克部鉛畢粗分計)是75大卡(313千)，單位較低數(shù)塵。

每100克金槍魚蔬菜沙拉（無沙拉醬）的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普槐鎮(zhèn)通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。

更多金槍魚蔬菜沙拉（無沙拉醬）信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/jinqiangyushucaishala_w

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下面是更多關(guān)于健身蔬菜沙拉醬熱量?的問答

吃金槍魚蔬菜沙拉不放沙拉醬會胖嗎？

不會胖的人吃什么都不會胖！會胖的人吃什么照樣長肉 追問

廢話

追答

所以你這問題問了也沒用啊

私家美味減肥餐----金槍魚沙拉的熱量是多少？

以100克部分計是130大(543千焦)，

金槍魚沙拉是一金槍魚季豆，圣女主料的西餐菜品。

蛋白質(zhì)：16克；脂肪：20克；碳水中差化合物：3.5克；食物纖維：3克；膽固醇：220毫克；熱量：300卡。

編輯提示：由于金槍魚必須時常保持快速游動，才能維持身體的供給，加上只在海域深處活動，因此肉質(zhì)柔嫩鮮美，且不賣山皮受環(huán)境污染，是現(xiàn)代人不可多得的健康美食。蛋白質(zhì)含量高達20%，但脂肪含量很低，俗稱海底雞，營養(yǎng)價值高，有利于減唯余肥。且魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，對人體健康有利。

你們知道一般的蔬菜沙拉的熱量是多少嗎

美味可口拉醬可以使的水果和蔬菜生色，變幻出誘人的味道。但日本營養(yǎng)學(xué)家，這些看起來非常健康的食品，卻含有極高的熱量，如果多吃，會對健康造成危害。

目前，市場上所銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等，經(jīng)研究證明，蛋黃醬所含的熱廳慎銀量在所有沙拉醬中是最高的。專家認(rèn)為，這主要是由于蛋黃醬的原料一半以上來源于食用油，其次則是蛋黃，另加少許糖、食鹽和醋。一湯匙蛋黃醬含熱量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力還高。

專家還指出，為了迎合消費者的口孝寬味，市場上大部分沙拉醬都大量使用食用油，導(dǎo)致其中所扮宴含熱量越來越多。100克沙拉醬中，其熱量往往占整個營養(yǎng)含量的1/4還多。一份蔬菜沙拉如果添加3—4湯匙的沙拉醬，其熱量就會超過300千卡，相當(dāng)于一個肉餅所含的熱量。而過量攝取熱量和脂肪無疑容易使人患上肥胖癥、高膽固醇、糖尿病和心臟病等。

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純蔬菜的不會很高熱量，但是沙拉醬一般熱量比較高．

不過總的來說蔬菜沙拉的熱量比沙拉醬的熱量低.

沙拉醬熱量和脂肪含量很高嗎？

美口的沙拉醬可以使普水果和蔬菜頓然生變幻出各種的味道。但日本營養(yǎng)學(xué)家，這些看起來非常健康的食品，卻含有極高的熱量，如果多吃，會對健康造成危害。

目前，市場上所銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等，經(jīng)研究證明，蛋黃醬所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的。專家認(rèn)為，這主要是由于蛋黃醬的原料一半以上來源于食用油，其次則是蛋黃，另加少許糖、食鹽和醋。一湯匙蛋黃醬含熱量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的皮鉛薯巧克力還高。

專家還指出，為了迎合消費者的口味，市場上大部分沙拉醬都大量使用食用油，導(dǎo)致其中所含熱量越來越多。100克沙拉醬中，其熱量往往占整個營養(yǎng)含量的1/4還多。一份蔬菜沙拉如果添加3—4湯匙的沙拉醬，其熱量就會超過300千卡，相當(dāng)于一個肉餅所含的熱量。而過量攝取熱量和脂肪無疑容易使人燃者患上肥胖癥、高膽固醇、糖尿病和心臟病等。

作蔬菜沙拉，加什么沙拉醬熱量最低？

用酸奶替代沙拉醬最好~