說(shuō)起餃子應(yīng)該不少人都會(huì)具有話(huà)語(yǔ)權(quán)，因?yàn)轱溩右彩且环N頗受人們喜愛(ài)的面食，而在吃餃子的時(shí)候，每一也可以根據(jù)自己的口味來(lái)選擇不同的餃子餡料。其中韭菜雞蛋餡的餃子就是不少人都會(huì)喜愛(ài)的類(lèi)型，但是對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō)也會(huì)比較擔(dān)心，吃15個(gè)韭菜雞蛋餃子的熱量應(yīng)該是多少呢?
答案是：熱量為141大卡(100克)。韭菜雞蛋餃子餡的做法并不單一，有人喜歡將雞蛋打碎加少許鹽用油炒熟，炒的時(shí)候順便弄碎，賣(mài)嫌韭菜洗凈切細(xì)，等雞蛋冷了后加適量的鹽和香油一起拌允。還有人喜歡放少許的肉末和蝦仁。用心做出來(lái)的餃子總是美味可口的，但是就會(huì)有愛(ài)吃的MM擔(dān)心熱量太大，容易長(zhǎng)胖。下面我們來(lái)看看韭菜雞蛋餃子餡的成分，它每753克含有碳水化合物21.71克，脂肪1.91克，蛋白質(zhì)6.1克，纖維素0.41克，而熱量為1263千卡。簡(jiǎn)單換算一下，雞蛋韭菜餃子的熱量(以100克可食部分計(jì))是167大卡(698千焦)，單位熱量適中。每100克雞蛋韭菜餃子的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保中拆手持健康每天所需攝入總熱量的7%。所以韭菜雞蛋餃子餡熱量并不大，它通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可放心食用。食材：餃子皮、低筋面粉、韭菜、雞蛋、鹽、清水。做法：1、將面粉與水一起放入面包機(jī)。和面20分鐘，成光滑面團(tuán)后停御野機(jī)。將面團(tuán)用濕布蓋上，醒10分鐘備用。2、鍋里倒入多一些的油，熱后加入打散的雞蛋液，翻炒至蛋液凝固即可關(guān)火。然后再將大一些的雞蛋塊用鏟子鏟碎，晾涼待用。3、韭菜洗凈后切成細(xì)碎狀，越細(xì)碎越好。4、雞蛋涼透后與韭菜拌在一起待用，切記先不要放鹽，搟好面皮再放鹽調(diào)拌。5、將面團(tuán)搟成稍細(xì)的長(zhǎng)條狀，然后左右滾動(dòng)著切成同等大小的劑子。左右滾動(dòng)著切為隔開(kāi)劑子防粘連。6、在小面劑子上撒上干面粉，挨個(gè)的按壓扁后再打圈搟成中間厚四周薄的餃子皮。7、將餃子皮平攤在手心，放入適量的剛剛拌好的餡料。8、將餃子皮卡在虎口處，讓它自然形成對(duì)折形，用一折壓一折的辦法，從一側(cè)開(kāi)始捏餃子皮，而且折以后片為主，包成月牙形的餃子。餃子皮完全粘合后，要將最邊緣部分反復(fù)的再捏個(gè)來(lái)回。9、每個(gè)餃子包好后，要留有間距的依次排放在托盤(pán)里，托盤(pán)里事先撒上一層的干面粉，防粘。10、鍋里放清水，開(kāi)鍋后放入餃子，加蓋大火煮，等再次開(kāi)鍋即可關(guān)火，并快速的撈出，以保韭菜餡的鮮嫩。 -下面是更多關(guān)于韭菜餃子湯熱量?的問(wèn)答
韭菜包子熱量
如果韭菜的包子里面沒(méi)有肉，那么它的熱量還是非常小的，可以放心吃。豬肉白菜包子和韭菜雞蛋包子那個(gè)熱量高？
豬肉的更高一點(diǎn)。 追問(wèn)雞蛋炒啊......減肥期間吃韭菜雞蛋餃子會(huì)胖嗎
餃子皮——高淀粉雞蛋白——高蛋白橘畝質(zhì)雞蛋黃——高膽固醇韭菜——高纖維素除了韭菜其余的都會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。尤其是蛋拿族黃更是要不得。圓敏森因此，只能少量、適量的吃。 本回答被網(wǎng)友采納10個(gè)差不多農(nóng)夫山泉瓶蓋這么大的韭菜包子熱量是多少？
要不就東湖三學(xué)里瓶蓋之后為什么大的就在盒盒包包子里做熱量是多少的話(huà)也能計(jì)算出來(lái)的含量呢？一個(gè)菜包有多少熱量?
一個(gè)菜包有163.76卡路里。
食材：油菜1250克，小麥1000克，味精1克，5克，植物油3克，白砂糖3茶匙，筍答空30克，金針菜25克，食鹽5克，香油3克。
擴(kuò)展資料
熱量也叫卡路里（簡(jiǎn)稱(chēng)卡，縮寫(xiě)為lca）衫舉粗，由英文Calorie音譯而來(lái)，其定義為在1個(gè)大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。
卡路里（calorie）是能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營(yíng)養(yǎng)計(jì)量和健身手冊(cè)上，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳（joule）。作為食物熱或鎮(zhèn)量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國(guó)則采用卡路里。
雖然焦耳是中國(guó)大陸與臺(tái)灣地區(qū)的法定單位，然而由于沿襲傳統(tǒng)，卡路里在中國(guó)大陸與臺(tái)灣地區(qū)仍然被廣泛的使用。
參考資料：百度百科-卡路里
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韭菜包子謹(jǐn)慶的熱量其實(shí)沒(méi)有多高，因?yàn)榫虏死锩嫠麤](méi)有什晌橋么熱量，主要熱量的宴晌猛話(huà)，可能就是在來(lái)自面粉里面的一些點(diǎn)點(diǎn)一個(gè)韭菜餡燒餅多少熱量
你說(shuō)的韭菜餡燒餅叫做韭菜盒吧自制韭菜盒子的熱量1個(gè)自制韭菜盒子(150.0克) 264大卡 標(biāo)準(zhǔn)(100克) 176大卡 原料小麥粉(標(biāo)準(zhǔn)粉) 500.0g飲用水 300.0g精鹽 15.0g雞蛋 150.0g豆油 30.0g蝦皮 30.0g韭菜 300.0g詳細(xì)說(shuō)明做法：1，500克的面粉加300克的水加5克的鹽攪拌成團(tuán)，靜置一下有興趣的朋友看這兒：在做饅頭的時(shí)候，面粉與水的比例是100：50，在做面條的時(shí)候，面粉與水的比例是100：40，在做韭菜盒子的時(shí)候，面粉與水的比例是100：60，（我想蔥油餅也適合100：60的比例。）另外在做面包的時(shí)候，面粉與鹽的比例是100：1，面粉與糖的比例是100：10。你可以參考。這是我做過(guò)這么多的面食總結(jié)出來(lái)的哈。2.3個(gè)雞蛋炒碎，這步時(shí)，請(qǐng)注意，油稍熱，你就下鍋炒，用筷子不停地翻動(dòng)，這樣出來(lái)才會(huì)是小粒兒。3，250克韭菜切碎（你應(yīng)該會(huì)吧）4，韭菜與雞蛋混合，加入20克麻油，10克鹽，（一定要包的時(shí)候搏拿再混合呀，不然時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出水兒）5，切小塊（大概是500克面25塊）6，包入韭菜7，合起來(lái)8，開(kāi)始做花邊，請(qǐng)注意這是我做了8個(gè)以后的產(chǎn)品（因?yàn)橐郧暗亩疾幌蠊Ｉ洗慰催^(guò)CANDEY做的以后，只記得是一個(gè)壓一個(gè)，可真要包的時(shí)候就給搞糊涂了，手上全是面粉，又不能上網(wǎng)，所以在8個(gè)以后才象那么一回事，請(qǐng)師信租傅包涵呀）9，再壓一個(gè)基坦搭10，壓到一半的時(shí)候11，完成（這個(gè)時(shí)候記得要一個(gè)一個(gè)的放好呀，要不然就會(huì)沾在一起了，呵呵）12，下鍋煎好即可。
