-

下面是更多關(guān)于藕條的熱量高嗎?的問答

藕的熱量高嗎？

不高，藕本來就沒多少熱量。屬于蔬菜類，怎么可能熱量高，而且周黑鴨的有點辣，可以提高代謝率

荸薺熱量高嗎

根據(jù)果蔬營養(yǎng)成分表野租查得，100克頌好兆可食荸薺（能吃的部分）熱量為：61大卡。

它的碳水化合物含量較高，熱量在蔬菜中屬于中等，鉀含量較高襪念，有利于緩解水腫，減肥時可適量食用。 本回答被網(wǎng)友采納

蓮藕的熱量高不高啊，是不是淀粉含量很高

你好納咐！蓮藕的熱量不算太高，在蔬菜中，它的淀粉粗模含量算高。但相對于塊莖類的食物例如土豆、紅薯、芋頭等等巖茄緩，蓮藕又算是淀粉含量低的食物。所以是熱量最低的。 本回答被網(wǎng)友采納

吃藕會胖嗎？還是會減肥？

不，藕是減肥的，因能利尿通幫助排泄體內(nèi)敬態(tài)的廢毒素。藕含豐富他命C及礦物質(zhì)，具效，有益于心臟，有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

蓮的地下莖叫藕，睡蓮科植物，水生類蔬菜，形狀肥大有節(jié)，內(nèi)有管狀小孔，分為紅花藕、白花藕、麻花藕。紅花藕瘦長，外皮褐黃色、粗糙，水分少，不脆嫩；白花藕肥大，外表細嫩光滑，呈銀白色，肉質(zhì)脆嫩多汁，甜味濃如敏郁；麻花藕粉紅色，外表粗糙，含淀粉多。

擴展資料：

田間管理

1、除草摘葉、摘花：定植后一個月左右，浮葉漸枯時摘除枯葉。荷葉封行前結(jié)合追肥除草，除草時應在卷葉的兩側(cè)行走。

蓮藕出現(xiàn)花蕾或開花，要消耗大量養(yǎng)分，但摘斷后雨水淋入又容易導致爛藕，常把花枝折彎但不摘斷。

2、追肥三次：第一次立葉肥：在田間出現(xiàn)3～5片立葉時，畝施高氮磷復合肥25～30公斤；第二次在滿田立葉時亮橡源，畝施高氮鉀復合肥30～35公斤；第三次結(jié)藕肥：在終止葉出現(xiàn)時，畝施高鉀復合肥15～20公斤或純鉀肥10～15公斤。

3、調(diào)節(jié)水位：從栽種到萌芽前灌淺水約5～10厘米，以提高地溫，利于出苗；隨著立葉及分枝的生長，逐漸加深水層至15～20厘米；結(jié)藕期及采收前宜灌淺水。

參考資料來源：百度百科-藕

本回答被網(wǎng)友采納

蓮藕吃多了發(fā)胖嗎？

吃藕不會發(fā)胖。因為藕里面沒有太脂肪，所以不會發(fā)胖。

藕的主要營養(yǎng)成分

蛋白質(zhì)，鈣，磷，鐵，糖。

藕的功效：

1、降糖降脂益腸道。

藕富含膳食纖維，熱量卻不高，因而能控制體重，有助降低血糖和膽固醇水平，促進腸蠕動，預防便秘及痔瘡。

鮮藕生姜汁還判歲晌可治療腸道炎癥。

2、抗衰防癌補維C。

藕的含糖量不算很高，但含有較高的維生素C，對于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。

藕還富含多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力，緩解衰老進程，預防癌癥。

3、止痛減壓護心雀升臟。

藕中富含B群維生素(特別是維生素B6)。補充B族維生素有益減少煩躁，緩解頭痛和減輕壓力，進而改善心情，降低心臟病危險。[8]

4、補血益神助消化。

鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素。

在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。

藕中的多種微量元素有益紅細胞的產(chǎn)生，保持肌肉和神經(jīng)正常工作。

另外，這些營養(yǎng)素還有助分泌消化酶，改善消化。

5、穩(wěn)定心率降血壓。藕中鈉鉀比為1∶5，鈉少鉀多有益調(diào)節(jié)血壓和心率，掘鋒有益心臟及全身健康。

6、補充維K防出血。

藕中含有豐富的維生素K，具有止血作用。

鮮藕榨汁喝下，有助防止出血。

7、祛痰鎮(zhèn)咳防哮喘。

鮮藕汁也可用來治療咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病。熱蓮藕茶具有鎮(zhèn)咳祛痰的功效。

蓮藕屬高熱量嗎

中含有黏液蛋膳食纖蠢和猜維，能與人體內(nèi)膽酸鹽帶型，食的膽固醇及甘酯結(jié)使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。

每百克水分77.9克、蛋白質(zhì)1.0克、脂肪0.1克、碳水化合物19.8克、熱量84千卡、粗纖維0.5克、灰分0.7克、鈣19毫克、磷51毫克、鐵0.5毫克、胡蘿卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黃素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗壞棚圓血酸25毫克。

藕粉的熱量高嗎

　　藕粉的熱量值還是很高的，每100克含熱量372.00大卡。

　　藕粉是久負盛譽的傳統(tǒng)滋養(yǎng)食特別適于病人、產(chǎn)婦及老幼體弱者食用。蓮藕粉營養(yǎng)價值芹逗高，藥療作用也好，而且制成方便食品后食用簡易，用開水一沖就可食用。

　　營養(yǎng)價值

　　1. 清熱涼血：

　　蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。

　　2. 通便止瀉、健脾開胃：

　　蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合圓賣，使其從糞便中排出，從而橘首逗減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。

　　3. 益血生�。�

　　蓮藕的營養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補中養(yǎng)神，益氣力”。

　　4. 止血散瘀：

　　藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。

　　食用效果：

　　蓮藕味甘、性平、生熟均可食用，主治熱渴，散淤血，生��；

　　熟藕性溫味甘，有益胃健脾、養(yǎng)血補益、止瀉功能。

　　主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證。

　　適用人群：

　　一般人群均可食用。

　　1. 老幼婦孺、體弱多病者尤宜；特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者多食用。