天氣冷的時候和握會消耗一些,用來御寒.
其閉槐他時個也會消耗,但不會太多總喚態(tài)慶之是可以消耗,但要是用來減肥消耗的就不夠了,除非你用腳踏 -下面是更多關(guān)于騎電瓶車能消耗熱量么?的問答
早上騎電動車消耗熱量嗎？
任何運動都要消耗熱量。騎電動車運動量不大，所以不會消耗太多的熱量。開一小時電動車可以消耗熱量嗎
還不如你騎半個小時自行車每天早上騎自行車半小時可以減肥嗎？
可以。是要加上飲食控制，消耗量要看體重以及騎速度來定。以60為例，以每小時8~10的速度騎自行30分鐘可以消耗熱量120千卡，以15公里的速度騎車半小時則可以消耗180千卡。每星期至少或核兩次，這樣長期堅持有利于塑造體形，尤纖團慧其是腿型。大運動量的鍛煉營養(yǎng)也要跟上。一個月可以見成效，但最好長期堅持，好處多多毀答，可以預(yù)防心腦血管疾病。 本回答被網(wǎng)友采納騎自行車可以消耗多少卡路里？
爬樓梯1500級（不計時）250卡快走（一小時8公里） 555卡快跑(一12公里) 700卡單車(一小時9公里) 245卡單車(一小時16公里) 415卡單車(一小時21公里)655卡舞池跳舞300卡健身操300卡騎馬350卡網(wǎng)球 425卡爬梯機 680卡手球600卡桌球300卡慢走(一小時4公里)255卡慢跑(一小時9公里)655卡游泳(一小時3公里)550卡有氧運動(輕度)275卡有氧運動（中度）350卡高爾夫球(走路自背球桿)270卡鋸木400卡體能訓練300卡走步機(一小時6公里)345卡輪式溜冰350卡跳繩660卡郊外滑雪(一小時8公里)600卡練武術(shù) 790卡活動類型 活動能量消耗量(千卡/分鐘)睡眠或休息 1.0安靜坐著 1.4步行(每小時5公里，不負重) 3.7步行(每小時5公里，負重10公斤) 4.0辦公室工作 1.8實驗室工作 2.3烹粗尺純調(diào) 2.1輕度清潔工作 3.1中度清潔工作(擦窗等) 4.3輕微活動(臺球、高爾夫球等) 2.5～5.0中度活動(劃船、跳舞、游泳等) 5.0～7.5重度活動(足球等) 7.5以上種類熱量68kg/1h(一個68kg人每小時所消耗的卡路里)爬樓梯一千五百級(不計時)250卡 有氧運動(輕度)275卡慢走(一小時四公里)255卡 (中度)350卡快走(一小時八公里)555卡 舞池跳舞300卡慢跑(一小時九公里)655卡 健身操300卡快跑(一小時十二公里)700卡 走步機(一小時六公里)345卡游泳(一小時三公里)550卡 輪式溜冰350卡桌球300卡 網(wǎng)球425卡單車(一小時九公里)245卡 跳繩660卡 (一小時十六公里)415卡 爬梯機680卡 (一小時二十一公里)655卡 郊外滑雪(一小時八公里)600卡不同活動消耗90千卡所需時間睡眠 80步行、跳舞、游泳 18～30坐、寫字、手工縫紉 50體操、購物、上下樓 25電動打字 45熨衣、打高爾困運夫球 25彈鋼琴、剪裁、打臺球 40騎自行車 15～25辦公室工作 35打乒乓球、排球 20鋪床、掃地 30打羽毛球、網(wǎng)球 15烹飪、機器縫紉 30長跑、爬山、打籃球、踢足球 10活動能量消耗量(千卡/小時)午睡 48看電影 66看電視 72office工作 76開車 82念書 88逛街 110插花 114洗衣服 114燙衣服 120遛狗 130洗巖咐碗 136泡澡 168購物 180騎腳踏車 184打高爾夫球 186打掃 228郊游 240跳有氧運動 252慢走 255健身操 300體能訓練 300跳舞 300打網(wǎng)球 352滑雪 354仰臥起坐 432跳繩 448打拳 450爬樓梯 480快走 555慢跑 655快跑 700游泳 1036靜臥 1.1編織、進食、朗讀、縫紉、使用電動縫衣機、靜坐寫字 1.4站立休息 1.5削果皮、立正、腳踏縫衣機、拉弦琴、玩小提琴 1.6穿衣、脫衣、織毛衣 1.7彈鋼琴、大聲唱歌 1.8裁衣、開汽車 1.9洗碗、熨衣服、打字、作鞋 2洗地 2.2玩低音大提琴、洗衣服 2.3掃地、騎馬走路 2.4彈樂器、油漆家俱 2.5掃地毯 2.6走路（每小時4Km）、彈琴 3木工（重工作） 3.3騎馬（跳躍） 7.7賽跑 8擊劍 8.3賽車（自由車） 8.6游泳（每小時3.2Km） 8.9兢走（每小時8.5Km） 10.3拳擊 12.4劃船比賽 17下樓梯（15階）0.012kcal/kg 上樓梯（15階）0.036kcal/kg每分鐘消耗的卡路里睡眠 2.7午睡 3.2看電影視 3.4聽課 3.4自習 3.5坐著休息 3.6看書 3.6站著休息 4開會 4.3洗臉刷牙 4.5坐著說話 4.6寫字 4.7站著說話 5吃飯 5散步 6.2穿脫衣 7整理書信 7.5擦窗 8.3整理床 8.9站立洗衣 8.9整理家務(wù) 8.9唱歌 9.3走路 11.3掃地 11.4廣播體操 11.6拖地板 11.7健身操 12.3自行車 12.6跳舞 13排球 13.7乒乓球 14.2慢跑 15.7上下樓梯 18.6籃球 19劇烈跑步 23.6早上運動更能消耗脂肪嗎？
早晨鍛煉，如果主要目標就是象瘦身減那么趁早晨時進動會燃燒宴棗肆多的卡路里，因為那時體內(nèi)的熱量儲備幾乎已經(jīng)用光，巖盯這時候鍛煉很適合燃燒身體里儲存的脂肪以便得到足夠的能量。另外早起鍛煉的一個好處就是因為早晨這段時間空閑時間比較固定，所以人們?nèi)菀讏猿窒聛怼！霸绯垮憻捯馕吨谝惶斓墓ぷ鏖_始之前，這樣在工作任務(wù)來臨前就能夠鍛煉，而不必擔心工作擠占了鍛煉的時間。很多人都有鍛煉的意識，但一天下來經(jīng)常是工作太多把鍛煉時間給占了�！�無論選擇何時鍛煉，最好是在一周之內(nèi)平均分配鍛煉時間，而不是僅在周末瘋狂鍛煉一次，平常都不花一會兒功夫健身。盡管一天跑上1英里與你分三或四次一共跑1英里燃燒掉的卡路里數(shù)是一樣的，但是前者與后者晌轎相比產(chǎn)生的健康效果卻次之，因為每次進行鍛煉都會暫時使血壓和血糖降低，而血壓和血糖降低長期累計來看會對身體產(chǎn)生良好作用。 而且，鍛煉可以減弱一些人的食欲，這也是應(yīng)該在健身房而不是在沙發(fā)上度過更多時間的一個原因。騎車與走路哪個消耗熱量多
在同等時間內(nèi)，騎車比走路消耗的熱量多。在同等內(nèi)，走路比騎車消賀派耗的熱量多。比如，10公里的距離，平路無風，騎車40分鐘左右，大約消耗430大卡熱量。走路240分鐘左右。大約消耗1100卡左右的熱量。顯然同等距離下，走路消耗的時間和熱量都要比騎車多得多。但如果同樣運動是一小時，騎車灶和就比走路消耗的熱量多。騎車一小時大約消耗650大卡熱量。走路一小時大約消耗270卡熱量。顯然，同樣的時間，走路消耗的熱量就要比騎車多一些。消耗熱量的其他方法：1、高強度間歇訓練法。如果你認為有氧運動是極好的消耗熱量方法，這個想法是正確的。然而你錯失了一個更好的消耗熱量方法，那就是間歇訓練。間歇運動可加強有氧運動本就多不勝數(shù)的好處。2、練習舉重。舉重并非最快速的消耗熱量方法。但是你需要有氧運動及舉重訓練才能獲得最終的利益。你身體的新陳代謝有賴舉重訓練，因為肌肉越多意味著新陳代謝的速度越快。較禪辯賀高的新陳代謝率等于更多熱量被消耗。3、訓練身體消耗脂肪。我們使你認識到需要有氧運動和舉重訓練才能真正提高所消耗的熱量。但是更重要的是，如果你運動得當，你的身體會產(chǎn)生一種叫做“事后燃燒”（afterburn）的效果，即在運動完后身體還會持續(xù)燃燒高達300卡路里。這是真的。 本回答被網(wǎng)友采納天天早上騎單車能減肥嗎 ？
可以減肥 自行車騎有動，每鉛枝枯天早上騎行45以上，并且保持一定車速20/小時以上），這樣長期堅持有利于塑造體形，尤其是腿型。大運動量的鍛煉營養(yǎng)也要跟上，當然也要控制定量不可攝入過搭梁多。一個月可以見成效，但最好長期堅持，好處多多，可以預(yù)防心腦血管疾病。肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心,有效指標為減少熱量,健康指標為保護基礎(chǔ)代謝,持續(xù)指標為食欲控制中的飽腹感和滿足感。多喝溫熱的水和飲料等,絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。吃一點辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用,會提升新槐洞陳代謝功能。對減肥最有效的運動就是有stj 氧運動,它能夠幫助燃燒脂肪,提高人體新陳代謝。還可以慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等
