-下面是更多關(guān)于熱量1200卡的減肥餐?的問答
每天攝入熱量1200千卡，同時每天消耗700千卡左右熱量，堅持一個月會瘦嗎
跳繩：小時消耗熱量四百卡。持續(xù)跳繩半小時，每分鐘不低于100個，1kg脂肪需要消耗7700卡路才能減掉。跳繩一周不能超過6次，不然會對身體有害。游泳：每半小時消耗熱量一百纖吵七十五卡。它是一項全身協(xié)調(diào)動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利于病人恢復(fù)健康，婦女生育后恢復(fù)體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。田徑：每半小兄激時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。騎馬：每半小時消耗熱量一百七十五卡。有益于大腿和意志的鍛煉。滑水：每半小時消耗熱量二百四十卡。對整個軀體、四肢肌肉和平衡羨豎襪能力有很好的鍛煉作用。高爾夫球：每半小時消耗熱量一百二十五卡。它的鍛煉效果來自時需要的長途跋涉和擊球動作。如能持之以恒，對保持線條優(yōu)美極為有利。慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益于心肺和血液循環(huán)。跑的路程越長，消耗的熱量越大。散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環(huán)，活動關(guān)節(jié)和有助于減肥。滑旱冰：每半小時消耗熱量一百七十五卡�？稍鰪娙盱`活性和部力量。跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，可改善人的姿態(tài)。三十五歲以上的人跳繩不可過于激烈。壁球：每半小時消耗熱量三百卡。可鍛煉兩腿靈活性，可減肥，可增加速度能力。但心肺功能較差者不宜從事這項運動。網(wǎng)球：每半小時消耗熱量二百二十卡。這是項激烈運動，它能夠鍛煉心肺功能，鍛煉靈活性。乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動，有益于心肺，可鍛煉重心的移動和協(xié)調(diào)性。排球：每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益于心肺。每天攝入熱量1200千卡左右，運動一個小時消耗700千卡左右，這樣可以瘦嗎
一個人消耗一公斤脂肪需要7700千卡，所以說遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。 追問一個月追答可以，但要堅持，不然會反彈的。半個月了每天攝入700大卡熱量，以后每天攝入1300大卡熱量會不會變胖
正常人如拍鬧果不是重體力勞動的話能量推薦攝入量是2000，1300可能已經(jīng)處于能量負(fù)平衡了廳告 ，所以體重幾乎不會增長，襲伏罩但這不是科學(xué)的減肥方法，節(jié)食外最好通過運動增加能量消耗 追答而且營養(yǎng)學(xué)上能量單位是kcal，是2000千卡，而不是2000大卡本回答被網(wǎng)友采納想請教一下，一名女性一天標(biāo)準(zhǔn)攝入1200卡路里。如果我每天只攝入700卡路里，加上運動消耗800-
你只消耗了800，9天半掉一公斤
