綠豆薏米百合蓮老御子雜糧消沖粥的熱量(以100克可食部分計)是159大卡(665千焦)，單位熱量適中。

每100克綠豆薏米百合蓮子雜糧粥的侍橋巖熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%。

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下面是更多關(guān)于十顆蓮子的熱量是多少?的問答

用雜糧煮的粥,熱量是多少

250卡

紅豆和綠豆薏米百合可以一起煮嗎

可以，超市里將紅豆和綠豆薏米百合+小米加一起叫清心粥 有賣啊

吃薏米,百合,蓮子,黑米粥對胃有好處還是傷胃

　　吃薏米,,蓮子,黑米粥胃的。

　　薏米養(yǎng)價值很高譽世界禾本科植物之王薏米可凱游用作糧食吃，薏米味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由于薏米營養(yǎng)豐富，對于久病體虛、病后恢復(fù)期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。不論用于滋補還是用唯譽于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。

　　百合除含有蛋白質(zhì)21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、淀粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止盯山銷咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。

　　蓮子補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神。

　　黑米含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，同時黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能。

綠豆加小米加蓮子加百合加紅棗有什么功效

能吃海鮮，雞，我有個同學(xué)也有毛囊炎，你上那個方子的我給你單獨分析綠豆性寒，解毒，清火。黑豆性平，排毒。薏仁，除濕，美白。小米性平，養(yǎng)胃。黑米，有黑發(fā)的作用。蓮子也是清熱清火的。百合可以美白，養(yǎng)顏。紅棗補氣血。你可以不一次性把這些全部添加進去，滾蘆在其中選擇幾樣煮粥就行了，一起煮我在想味道會不鄭備拆會太怪。

另外，紅豆加薏仁就是除濕很厲害的一個配方，樓主你自己參考下。

紅豆綠豆薏米百合可以一起煮嗎

紅豆和綠豆薏米百合這個當(dāng)然是可以戚拆一起煮粥的。煮出來的也可以叫做八寶粥、

多吃一些五谷雜糧對身體還是比較有利的。超市有這樣直接搭配好的在賣的雜友仔伏糧米，有養(yǎng)陰安神，清熱解毒的功效，對好攜身體有利.