南瓜糯米粥，是養(yǎng)生，美容，瘦身的粥，熱量是20多大卡，不會胖。不過，一定要注意攝入量，如果攝入過多，一定會胖。

南瓜里面的營養(yǎng)含量非常高，能夠改善咽喉腫痛，達到滋陰養(yǎng)肺的作用。南瓜里面含有豐富的纖維，能夠促進腸蠕動，可以緩解便秘這種現(xiàn)象，對于胃腸蠕動不好的，攔洞纖可以多喝一些南瓜粥。南瓜里面含有維生素A，可以改善視顫沒覺疲勞，家里沒有近視眼的朋友，或者是上學經(jīng)常熬夜的孩子，就可以補充一些南瓜粥，改善眼睛的視簡仿力，效果非常好。

南瓜可以改善新陳代謝，有去火的功效

南瓜粥常吃可以用美顏的功效，因為南瓜里面可以改善新陳代謝，女人吃南瓜粥非常有好處，長期吃對皮膚腸道都是一個很大的改善。南瓜粥還有去火的功效，如果你這段時間上火，覺得咽喉腫痛，就可以熬一點南瓜糯米粥，喝起來甜甜糯糯的，非常好吃。小孩子基本上都很喜歡吃南瓜粥，一碗南瓜粥，來上一個蛋黃包，味道不要太好，要不要試一試呢？家里有老人的，也可以吃一點南瓜粥，南瓜有營養(yǎng)，可以增加身體免疫力，還可以降血脂，降血壓，總之它的好處太多了。養(yǎng)生正當時，我們每一個人都要愛護自己的身體，經(jīng)常喝一點粥，可以降血脂，把身體里多余的油脂去掉，讓自己的身體變得更加苗條輕松。

南瓜粥是減肥者最喜歡的一道小菜，可以瘦身，一點多余脂肪都沒有，里面含有的大卡，一點都不用擔心會發(fā)胖。營養(yǎng)價值還很高，是減肥者可以放心食用的食物，不少明星也喜歡喝南瓜粥，我說有時間可以給自己熬點南瓜粥喝。

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下面是更多關(guān)于水煮南瓜熱量高嗎?的問答

一小碗糯米煮的南瓜粥熱量高嗎？吃了會胖嗎？

不會胖。南瓜是復合碳饑帶水，適合減肥人群，但是糯米煮南拿亮瓜，糖分會比單獨吃南瓜高，相對來說，不如單獨吃消肢寬南瓜。

南瓜粥的熱量

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南瓜含水量高，熱量但備孝富含多種維生素、葉酸、鉀等于預防癌癥、防化都用，而且答尺南瓜中含有得果膠可延仿舉稿緩腸道對糖和脂質(zhì)得吸收，而含有的微量元素鈷是胰島細胞合成胰島素所必須的元素，所以南瓜預防和治療糖尿病的功用是很大的。

減肥晚餐可以吃糯米南瓜粥嗎？

可以吃的，適量就好

紅棗糯米南瓜粥會胖嗎？

不會，養(yǎng)顏

糯米南瓜粥怎么做

簡單幾步教物悶您敗螞埋做出察螞好喝的南瓜粥

小米南瓜粥可以加糯米嗎?

不加比較好吧，小米和南瓜口感差不多，糯米比較黏，加進去口感會比較差

小米和糯米南瓜一起煮可以放紅糖吃嗎

糯米小米粥，有喊謹禪補氣作用，一在“”時食用。 但實際上南瓜有很清熱解毒的功效，小米能健脾和胃，所以，在夏天，胃口不好，體內(nèi)有熱毒也可以多喝南瓜糯米小米粥。尤其適合血氣虧損、術(shù)后和產(chǎn)后、身體虛弱的朋友。

　　紅糖含有95%左右的蔗糖，保留了較多甘蔗的營養(yǎng)成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為東方的巧鄭塵克力，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發(fā)育不可缺少的蘋果酸、核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。

　　糖對身體有益，對病后恢復身體健康有好處。晌穗糖雖有和中助脾保肝緩肝氣之作用，但多食令人脹悶、生痰、損齒、生疳蟲、消肌肉。另外，晚上睡覺前也不宜吃糖，特別是兒童，最容易發(fā)生齲齒（俗稱蟲牙）。紅糖是一種未經(jīng)提純的糖，其營養(yǎng)價值優(yōu)于白糖。 本回答被網(wǎng)友采納