木糖醇是低熱量材料,同等量的木糖醇運宏,發(fā)熱量只有砂糖的75%左右。

木糖則悄悔醇的科學注孫正釋

木糖醇(Xylitol鹻也叫戊五醇)是一種五碳糖醇

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下面是更多關(guān)于糖是高熱量嗎?的問答

木糖醇口香糖中有熱量嗎？

木糖香糖頃鏈不僅能防止齲齒、修復(fù)蛀牙等功效且低糖低熱，很適合減肥者和糖尿等食用。但我們要注意吃多了同樣是會傷害腸胃以及長胖。

很多人都喜歡嚼口香糖，特別是近年來風行的木糖醇口香糖，被不少人視為健康糖果，不僅具有防齲齒、修復(fù)蛀牙等功效，而且低熱，適宜減肥者和糖尿病人等食用，因此廣受歡迎。有關(guān)專家提醒，木糖醇口香糖的緩乎唯確對口腔衛(wèi)生和保健有諸多好處，但其對蛀牙并沒有實質(zhì)幫助擾培，且過量食用的副作用不容忽視，不但容易傷腸胃，導致腹部不適和腹瀉，還可能致胖和升高血脂。

為什么減肥期間不能吃木糖醇？

　　1.減肥期間不能吃木的說法是不對的，減肥期間可以吃木糖醇；

　　2.減肥期間可以吃木糖醇口香糖，木糖醇是木糖代謝的產(chǎn)物，廣泛地存在于玉米，白樺樹等植物中，是一種天然的甜味劑，木糖醇也有甜味但是它含的能量很低，并且容易消耗，吃木糖醇口香糖可以促進口腔肌肉的咀嚼，增強面部肌肉的彈性等功能。

　　3.營養(yǎng)專家表示木糖醇是從白樺樹和橡樹等植物中提取出來的一種天然植物甜味劑，由于木糖醇不容易被微生物發(fā)酵產(chǎn)生酸性物質(zhì)，所以能減少齲齒菌和齒垢的產(chǎn)生，對預(yù)防齲齒有一定的功效。而和普通的砂糖相比，熱量低是木糖醇的一大優(yōu)勢。它進入人體后，吸收得很慢，而且只有部分能被利用，甜度與蔗糖相似，熱量卻比其他碳水化合物少了40%。敗仿因此可以將木糖醇用于家庭蔗糖的代用品，以防止蔗糖食用過多引起的肥胖。但嗜甜食的朋友切不可高枕無憂，木糖醇雖然可代替糖，但吃多了一樣也會發(fā)胖。而且從理化性質(zhì)來講，木糖醇是偏涼的，它不被胃酶分解，直接進入腸道，吃多了對胃腸會有一定刺激，可能引起腹部不適、脹氣、腸鳴。由于木糖醇在腸道內(nèi)吸收率不到20%，容易在腸壁積累，易造成滲透性腹瀉。在歐美國家，含有木糖醇的食品，都會在標簽上注明“過量攝取可能會導致腹瀉”這樣的消費提示。但在國內(nèi)市場銷售的食品，卻鮮見這種標識。營養(yǎng)源辯學家指一天攝入木糖醇的總量不能超過50克。光嚼嚼口香糖應(yīng)該沒什么問題，但如果吃大量的其他木糖醇食品，就需要注意用量了。 進食木糖醇后，對正常人血糖升高的幅度和速度都低于葡萄察裂纖糖和蔗糖，但糖尿病病人一旦攝入多了，會產(chǎn)生副作用，造成血中甘油三酯升高，引起冠狀動脈粥樣硬化，故糖尿病病人也不宜多食木糖醇。尤其對那些患有由胰島素誘發(fā)的低血糖的人，木糖醇更是禁用的。

木糖醇的熱量高嗎？

綿白糖比 低很多

大概是20吧

木糖醇有沒有熱量��？？

木糖醇吃得，血中甘油三酯升高，引起冠脈粥樣硬化。

木糖醇和糖相比，具有熱量低的優(yōu)勢，在一定程度上也有助于牙齒的清潔度，但是過度的食用也有可能帶來腹瀉等副作用，這一點也不可忽視。

很多人明棚在心理上認為木糖醇熱量低，所以在吃其他木糖醇食物的時候沒有節(jié)制。但是實際上，木糖醇吃多了也會發(fā)胖。而且從理化性質(zhì)來講，木糖醇是偏涼的，它不被胃酶分解，直接進入腸道，吃多了對胃腸會有激旦則一定刺激，可能腹部不適、脹氣、腸鳴。由于木糖醇在腸道內(nèi)吸收率不到20%，容易在腸壁積累，易造成滲透性腹瀉。

好處:

1、 常溫下甜度與蔗糖相當，低溫下甜度達到蔗糖的1.2倍。

2、 易溶于水，在溶解時吸收大量熱，食用時口腔感覺特別清涼。

3、 不被口腔內(nèi)細菌發(fā)酵利用，能抑制細菌生長及酸的產(chǎn)生，遲晌可防止齲齒。

4、 食用木糖醇后血糖值不會上升。

5、 生物穩(wěn)定性好。

6、 吸濕性好。