雖然土豆的熱量只有90大卡，但是土豆粉絲里面除了土豆還有米粉和稿沒寬其他的添加劑，鍵亮這個是土豆粉絲熱察咐量升高的重要原因。
-下面是更多關(guān)于土豆熱量多大?的問答
為什么土豆的熱量只有90大卡，土豆粉絲的熱量卻有三百多大卡，為什么呢？難道土豆粉絲不是土豆做的嗎
土豆本身的熱量沒有那么高，但是你加入其他東西，然后再煎炒的話，只有加入其他成分的，所以比較高請問一碗砂鍋土豆粉的熱量超過1000大卡了么？
根據(jù)土豆粉的營析表來可以算的話經(jīng)超過一千大卡表格如下：
圖，每100克土豆粉的熱209.71大卡。一碗土豆粉在市面上扒隱正常分量500-1000克左右。因此一碗砂鍋土豆粉的熱量已經(jīng)超過了一千大卡。
拓展資料
土豆的營養(yǎng)價值很高，土豆中含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，還含有人體必春毀廳須的21種氨基酸和維生素B1、B2、B6、C以及胡蘿卜素、纖維素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、碘、鎂和鉬等。(每千克土豆含蛋白質(zhì)19克、脂肪7克、糖類160克、鈣110毫克、磷390毫克、鐵9毫克。
此外還含有豐富的余和VC、VB1、VB2、VB3、VB6和可分解產(chǎn)生VA的胡蘿卜素以及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素等)。土豆還是富含鉀、鋅的食物。它所含的蛋白質(zhì)和VC，均為蘋果的10倍，VB1、VB2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。土豆中的蛋白質(zhì)比大豆還好，最接近動物蛋白，含豐富的賴氨酸和色氨酸。被營養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為"十全十美的食物"。
土豆的熱量
中等大小的烤薯含90千卡的熱量，一個中等大小去皮馬鈴薯經(jīng)水煮80千卡的熱碧戚量，帶皮煮熱105千卡。一杯半馬鈴薯泥加入一小塊黃油后熱量是93 千卡，相同重量下，馬鈴橡山薯所含的熱量比梨、稻米甚至麩皮粉要低。油炸土豆片的熱量：612大梁慧中卡\100克 土豆粉的熱量 337大卡\100克 土豆的熱量 76 94大卡\100克吃土豆粉可以減肥嗎 吃土豆粉的好處和壞處
很多人都會經(jīng)常是土豆粉，土豆粉是很受歡迎的一種。土豆粉的營養(yǎng)價值高，含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等多種營養(yǎng)元素。那么是土豆粉能減肥嗎？下面讓我們具體來看看吧！吃土豆粉可以減肥嗎吃土豆粉可以減肥。土豆粉的脂肪含量非常少，只有百分之零點一，可使多余的脂肪逐漸代謝，因此具有減肥的作用。另外，土豆粉的原料——土豆中含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，以及人體必須的21種氨基酸和維生素B1、B2、B6、C、胡蘿卜素、纖維素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、碘、鎂、鉬等，營物頌養(yǎng)非常豐富。吃土豆粉減肥的妹子也不必?fù)?dān)心營養(yǎng)單一，有損健康。但在這里給大家提個罩升鄭醒，最為健康的減肥方式仍然是運(yùn)動+合理飲食哦。土豆粉的熱量土豆粉的熱量（以100克可食部分計）是337大卡（1410千焦）。每100克土豆粉的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)笑李會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。由此見之，土豆粉的熱量并不太高，加之其碳水化合物和蛋白質(zhì)含量都比米飯稍低，因此減肥期間可以偶爾替代米飯作為主食食用。另外，土豆粉的脂肪含量非常少，只有百分之零點一，可使多余的脂肪逐漸代謝，因而也具有減肥的作用。吃土豆粉的好處減肥土豆粉的脂肪含量非常少，只有百分之零點一，可使多余的脂肪逐漸代謝，因此具有減肥的作用。抗衰老一提起抗衰老的食物，人們就很容易聯(lián)想到人參、燕窩、蜂王漿等高檔的珍稀食品，卻很少想到像土豆粉這樣的 “大眾貨”。實際上，土豆粉富有營養(yǎng)，是抗衰老的食物之一。添骨髓、增血液土豆粉富含各種營養(yǎng)物質(zhì)，其中還含有一種叫“軟骨素”的營養(yǎng)成分，能大大增強(qiáng)骨細(xì)胞活性，具有添骨髓、增血液、延年益壽、強(qiáng)身美容、健脾補(bǔ)胃、增強(qiáng)記憶的保健功效。吃土豆粉的壞處理論上而言，土豆粉是以土豆為原料加工制成的條狀面食，對人體并無危害。但目前市場上存在這么一些不法商人，往土豆粉內(nèi)摻入工業(yè)明礬，以便于加工或增加適口性。摻雜了工業(yè)明礬的土豆粉雖筋道十足，但也危害十足。明礬的化學(xué)成份為硫酸鋁鉀，含有鋁離子，而鋁離子的過量攝入會影響人體對鐵、鈣等成份的吸收，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、貧血，甚至影響神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育，引起老年癡呆、記憶力減退、智力下降等癥狀。因此，若想食用土豆粉，還是宅家自制比較衛(wèi)生安全哦。吃粉絲會胖嗎 土豆粉 紅薯粉等等 各種粉絲都喜歡吃 熱量高不高 會胖嗎
土豆、紅薯這些都是高淀粉食物，土豆粉這些熱量還是比較高的，而且吃太多也容易上火。偶爾吃吃也是沒事的一天吃多少東西才少于1200卡熱量呢？
常見食品的熱量表 (單位 /克) --------------------------------------------------------------------------------油炸土豆片 612/100 黑芝麻 531/100 芝麻白 517/100 油面筋 490/100 方便面油餅 472/100 油條 386/100莜麥面 385/100 燕麥片 367/100 小米 358/100薏米 357/100 秈米標(biāo)一 351/100 高粱米 351/100富強(qiáng)粉 350/100 通心粉 350/100 大黃米黍 349/100江米 348/100 粳米標(biāo)二 348/100 掛面富強(qiáng)粉 347/ 機(jī)米 347/100 玉米糝 347/100 米粉(干,細(xì)) 346/100香大米 346/100 秈米(標(biāo)二) 345/100 掛面(標(biāo)準(zhǔn)粉) 344/100標(biāo)準(zhǔn)粉 344/100 血糯米 343/100 粳米標(biāo)一 343/100黃米 342/100 玉米面白 340/100 白薯干 612/100 土豆粉 337/100 粉條 337/100地瓜粉 336/100 玉米(白) 336/100 玉米(黃) 335/100粉絲 335/100 黑米 333/100 煎餅 333/100大麥 307/100 蕎麥粉 304/100 燒手中餅(糖) 302/100富強(qiáng)粉切面 285/100 標(biāo)準(zhǔn)粉切面 280/100 烙餅 255/100饅頭(蒸,標(biāo)準(zhǔn)粉)233/ 麩皮 220/100 花卷 217/100饅頭(蒸,富強(qiáng)粉)208/ 水面筋 140/100 烤麩 121/100米飯(蒸,粳米) 117/100 米飯(蒸, 秈米)114/缺帶 面條(煮,富強(qiáng)粉)109/鮮玉米 106/100 白薯(白心) 104/100 白薯(紅心) 99/100粉皮 64/100 小米粥 46/100 米粥(粳米) 46/100素蝦(炸) 576/100 腐竹皮 489/100 腐竹 459/100豆?jié){粉 422/100 黃豆粉 418/100 豆腐皮 409/100油炸豆瓣 405/100 油炸豆花 400/100 黑豆 381/100黃豆 359/100 蠶豆(干,去皮)342/ 鹵干 336/100虎皮蕓豆 334/100 綠豆面 330/100 綠豆 316/100雜豆 316/100 紅蕓豆 314/100 豌豆(干) 313/100紅小豆 309/100 雜蕓豆(帶皮)306/100 蠶豆(干,帶皮) 304/100白蕓豆 296/100 油豆腐 244/100 豆沙 243/100紅豆餡 240/100 素火腿 211/100 桂林腐乳 204/100豆腐絲 201/100 素雞 192/100 素什錦 173/100素大腸 153/100 薰干 153/100 醬豆腐 151/100香干 147/100 豆腐干 140/100 上海南乳 138/100菜干 136/100 腐乳(白) 133/100 臭豆腐 130/100北豆腐 98/100 酸豆乳 67/100 南豆腐 57/100豆奶 30/100 豆?jié){ 13/100 豆腐腦 10/100干姜 287/100 蕨菜(脫水) 251/100 竹筍(黑筍,干) 280/100辣椒(紅尖,干) 240/100 黃花菜 203/100 竹筍(白筍,干) 306/100紫皮大蒜 152/100 大伏薯蘆蒜 126/85 毛豆 123/53豌豆 105/42 蠶豆 104/31 慈姑 94/89番茄醬(罐頭) 81/100 芋頭 79/84 土豆 76/94甜菜 75/90 藕 70/88 苜蓿 60/100荸薺 59/78 山藥 56/83 香椿 47/76枸杞菜 44/49 黃豆芽 44/100 胡蘿卜(黃) 43/97玉蘭片 43/100 鮮姜 41/95 洋蔥 39/90胡蘿卜(紅) 37/96 扁豆 37/91 蒜苗 37/82羊角豆 37/88 榆錢 36/100 苦菜 35/100刀豆 35/92 芥菜頭 33/83 西蘭花(綠菜花) 33/83辣椒(紅小) 32/80 香菜 31/81 莧菜(紫) 31/73芹菜葉 31/100 青蘿卜 31/95 苤藍(lán) 30/78大蔥(鮮) 30/82 冬寒菜 30/58 豆角 30/96白豆角 30/97 青蒜 30/84 豇豆 29/97豇豆(長) 29/98 豌豆苗 29/98 紅菜苔 29/52四季豆 28/96 荷蘭豆 27/88 薊菜 27/88木瓜 27/86 韭菜 26/90 變蘿卜 26/94白菜苔 25/84 茭筍 25/77 蕓豆 25/96茄子(綠皮) 25/90 莧菜(青) 25/74 雪里紅 24/94小蔥 24/73 菠菜 24/89 菜花 24/82茴香 24/86 小葉芥菜 24/88 茭白 23/74油菜 23/87 辣椒(青,尖) 23/84 南瓜 22/85柿子椒 22/82 圓白菜 22/86 韭黃 22/88油豆角 22/99 毛竹筍 21/67 心里美蘿卜 21/88蒜黃 21/97 茼蒿 21/82 番茄罐頭(整) 21/100茄子 21/93 絲瓜 20/83 空心菜 20/76蘿卜櫻(小,紅) 20/93 木耳菜 20/76 白蘿卜 20/95油菜苔 20/93 竹筍(春筍) 20/66 芹菜 20/67芥藍(lán) 19/78 小水蘿卜 19/66 竹筍 19/63西紅柿 19/97 長茄子 19/96 苦瓜 19/81菜瓜 18/88 西葫蘆 18/73 蘆筍 18/90萵筍葉 18/89 綠豆芽 18/100 西洋菜(豆瓣菜) 17/73黃瓜 15/92 小白菜 15/81 牛俐生菜 15/81大白菜(青白口) 15/83 大白菜(酸菜) 14/100 大白菜(小白口) 14/85大葉芥菜(蓋菜) 14/71 旱芹 14/66 蘿卜櫻(白) 14/100萵筍 14/62 葫蘆 14/87 水芹 13/60生菜 13/94 減肥筍瓜 12/91 冬瓜 11/80竹筍(鞭筍) 11/45 面西胡瓜 10/88松子仁 698/100 松子(生) 640/32 核桃(干) 627/43松子(炒) 619/31 葵花子炒) 616/52 葵花子仁 606/100山核桃(干) 601/24 葵花子(生) 597/50 榛子(炒) 594/21花生(炒) 589/71 花生仁(炒) 581/100 南瓜子(炒) 574/68西瓜子(炒) 573/43 南瓜子仁 566/100 花生仁(生) 563/100西瓜子仁 555/100 榛子(干) 542/27 杏仁 514/100白果 355/100 栗子(干) 345/73 蓮子(干) 344/100葡萄干 341/100 蘋果脯 336/100 杏脯 329/100核桃(鮮) 327/43 金絲小棗 322/81 果丹皮 321/100無核蜜棗 320/100 桂圓肉 313/100 桃脯 310/100西瓜脯 305/100 大棗(干) 298/88 花生(生) 298/53杏醬 286/100 海棠脯 286/100 蘋果醬 277/100桂圓干 273/37 桃醬 273/100 草莓醬 269/100干棗 264/80 柿餅 250/97 椰子 231/33烏棗 228/59 黑棗 228/98 密云小棗 214/92蓮子(糖水) 201/100 沙棗 200/41 栗子(鮮) 185/80紅果(干) 152/100 酒棗 145/91 鮮棗 122/87芭蕉 109/68 紅果 95/76 香蕉 91/59人參果 80/88 海棠 73/86 柿子 71/87桂圓(鮮) 70/50 荔枝(鮮)離枝 70/73 甘蔗汁 64/100瑪瑙石榴 63/57 青皮石榴 61/55 無花果 59/100紅元帥蘋果 59/84 桃罐頭 58/100 紅星蘋果 57/85獼猴桃 56/83 黃元帥蘋果 55/80 金橘 55/100京白梨 54/79 國光蘋果 54/78 桃(黃桃) 54/93海棠罐頭 53/100 倭錦蘋果 50/86 鴨廣梨 50/76葡萄(巨峰) 50/84 葡萄(玫瑰香) 50/86 桑葚 49/100青香蕉蘋果 49/80 紅香蕉蘋果 49/87 黃香蕉蘋果 49/88橄欖 49/80 萊陽梨 49/80 蘋果梨 48/94紫酥梨 47/59 冬果梨罐頭 47/100 橙子 47/74巴梨 46/79 祝光蘋果 46/86 桃(旱久保) 46/89櫻桃 46/80 紅富士蘋果 45/85 伏蘋果 45/86福橘 45/67 印度蘋果 44/90 紅玉蘋果 43/84酥梨 43/72 鴨梨 43/82 蘆柑 43/77葡萄(紫) 43/88 桃 (五月鮮) 42/93 蜜橘 42/76菠蘿 41/68 雪花梨 41/86 番石榴 41/97桃(久保) 41/94 蜜桃 41/88 柚子(文旦) 41/69四川紅橘 40/78 蘋果罐頭 39/100 枇杷 39/62小葉橘 38/81 冬果梨 37/87 杏子罐頭 37/100杏 36/91 李子 36/91 檸檬 35/66李子杏 35/92 哈密瓜 34/71 西瓜(京欣一號)34/59糖水梨罐頭 33/100 芒果 32/60 草莓 30/97紅肖梨 30/87 楊桃 29/88 楊梅 28/82庫爾勒梨 28/91 檸檬汁 26/100 香瓜 26/78西瓜(鄭州三號)25/59 白蘭瓜 21/55豬肉(肥) 816/100 羊肉干(綿羊) 588/100 臘腸 584/100豬肉(血脖) 576/90 豬肉(肋條肉) 568/96 牛肉干 550/100醬汁肉 549/96 鴨皮 538/100 香腸 508/100母麻鴨 461/75 牛肉松 445/100 雞肉松 440/100北京烤鴨 436/80 廣東香腸 433/100 北京填鴨 424/75瓦罐雞湯(湯) 408/100 豬肉松 396/100 豬肉(肥,瘦) 395/100肉雞 389/74 咸肉 358/100 公麻鴨 360/63豬肉(軟五花) 349/85 豬肉(硬五花) 339/79 豬肉(前蹄膀)338/67宮爆肉丁(罐頭)336/100 豬肉(后臀尖) 331/97 茶腸 329/100豬肉(后蹄膀) 320/73 金華火腿 318/100 豬肘棒(熟) 314/72鹽水鴨(熟) 312/81 蒜腸 297/100 小泥腸 295/100羊肉(凍,山羊)293/100 豬肉香腸罐頭 290/100 燒鵝 289/73羊肉(凍,綿羊)285/100 風(fēng)干腸 283/100 小紅腸 280/100叉燒肉 279/100 肯德基炸雞 279/70 蛋清腸 278/100豬排骨 278/72 大肉腸 272/100 醬羊肉 272/100大臘腸 267/100 醬鴨 266/80 豬蹄 266/60豬大排 264/68 午餐腸 261/100 紅果腸 260/100豬蹄(熟) 260/43 母雞(一年內(nèi)雞)256/66 雞爪 254/60驢肉(熟) 251/100 醬鴨(罐頭) 248/93 豬肘棒 248/67臘羊肉 246/100 醬牛肉 246/100 鵝 245/63鴨舌 245/61 烤雞 240/73 鴨 240/68羊肉串(電烤)234/100 豬口條 233/94 午餐肉 229/100小肚 225/100 羊舌 225/100 羊肉串(炸) 217/100羊肉(熟) 215/100 扒雞 215/66 火腿腸 212/100鹵煮雞 212/70 豬肝(鹵煮) 203/100 鴿 201/42豬肉(清蒸) 198/100 羊肉(肥,瘦) 198/90 牛舌 196/100雞翅 194/69 豬大腸 191/100 豬耳 190/100豬肉(腿) 190/100 瓦罐雞湯(肉)190/100 鹵豬雜 186/100臘肉 181/100 雞腿 181/69 羊蹄筋(生) 177/100雞心 172/100 煨牛肉(罐頭)166/100 醬驢肉 160/100豬蹄筋 156/100 豬肉(里脊) 155/100 牛蹄筋 151/100鴨掌 150/59 牛蹄筋(熟) 147/100 沙雞 147/41鴨翅 146/67 鴨心 143/100 火雞肝 143/100 豬肉(瘦) 143/100 羊腦 142/100 牛肝 139/100烏鴉肉 136/100 羊肝 134/100 雞胸脯肉 133/100豬腦 131/100 豬肝 129/100 鵝肝 129/100喜鵲肉 128/100 鴨肝 128/100 土雞 124/58馬肉 122/100 雞肝(肉雞) 121/100 雞肝 121/100豬心 119/97 羊肉(瘦) 118/90 雞胗 118/100方腿 117/100 狗肉 116/80 驢肉(瘦) 116/100羊心 113/100 羊肉(前腿) 111/71 烏骨雞 111/48 .............太多啦,請到下面地址上看吧http://www.yelg.com/j-k-y-sh/health_22.htm
經(jīng)常吃土豆會容易變胖嗎？
吃不必?fù)?dān)心脂肪過因為它只含0.1％肪，是所饑食物肪含量最低的。每天多吃土可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，”，常吃身段會變得苗條起來。認(rèn)為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時間，不必受節(jié)食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過，減肥者要注姿笑殲意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。土豆不僅不會使人發(fā)胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、冠心病，還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不跡沖振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鉀。高含量的蛋白質(zhì)和維生素B群可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等升侍作用。夏季沒有食欲的朋友，堅持吃一段時間土豆，一定能收到令你滿意的效果。土豆是很好的食物，但是你油炸來吃，會變胖的，你換一種吃法就是了，要么就不要擔(dān)心會胖
