玉米饅頭 (熱量:261卡/100g)

　　1個玉米饅頭(100.0克)含有熱量261大卡，需要打籃球46.7分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物53.07克陵梁游塵;脂肪1.76克;蛋白質7.48克。尺磨運

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下面是更多關于一個蒸玉米的熱量是多少錢?的問答

一個玉米饅頭的熱量是多少

一個玉米饅頭100克左右的熱量大概在150-200卡左右

一個玉米窩窩頭熱量是多少？還有一個玉米饅頭？

玉米窩頭341

大卡枝耐(每150克)

烙玉米餅

熱量伏搭巧：451

大卡(每300克)，

玉米面(黃)

熱量缺鍵：341

大卡(每100克)，

如果是減肥，盡量少吃，玉米或含有玉米的東西。

熱量很高。

一個玉米饅頭多少熱量？差不多一個手掌大小

饅頭——標準(100克) 221大旅數卡

1個(小)饅頭(20克) 44大卡

1個(大)饅頭(120克) 265大卡

半姿鎮(zhèn)遲個(大)饅頭(60克跡李) 133大卡

蕎麥饅頭和玉米饅頭的熱量是多少？

1、蕎麥饅頭的熱量是218大蕎麥饅頭沒有加糖，吃起來有點苦，不減肥有利。如果無法忍受，可以考慮加糖或是使用甜蕎麥粉，不過熱量相對要高些。

2、玉米饅頭的熱量是209。玉米面食品很多，在美國和其經研究發(fā)現玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸物做隱、谷物醇、維生素 E、纖維素等，對身體好處很多。

擴展資料：

相對于擔心饅頭的熱量問題，減肥人士可以關心一下吃發(fā)酵饅頭的好處。吃經過發(fā)酵制作的饅頭好處是很多的，歸根到底原因出在酵母身上。通過研究表明，酵母在改變了面團結構的同胡枯時，讓饅頭松軟可口，也大大地提升了饅頭的營養(yǎng)價值。

酵母中富含維生素、礦物質及酶類。研究表示，每1斤干酵母中含有的蛋白質是1斤大米罩廳的五倍、大豆的兩倍。由此可見，饅頭中所含的營養(yǎng)成分要比大米、面條等主食高出很多。

酵母還具有很強的抗氧化功能，對于保護肝臟、解毒有一定的功效。面粉通過發(fā)酵后，會分解面粉中影響人體對鈣、鎂、鐵等元素吸收的植酸，這樣人體就更容易吸收面粉中的營養(yǎng)物質。

面粉在發(fā)酵的過程中會消耗碳水化合物，從而讓使饅頭的熱量降低，對于減肥人士來說是很好的健康食品。饅頭最好選擇在早上吃。這是因為在一夜睡眠之后，身體還沒有完全被“激活”。要是吃味道較重、油炸的食品，腸胃不容易消化和吸收，從而對身體造成負擔。

而饅頭的熱量較低，而且經過發(fā)酵更容易被身體消化吸收，再搭配豆?jié){、稀飯食用是很健康的選擇。

參考資料：百度百科-蕎麥饅頭

參考資料：百度百科-玉米饅頭

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早飯一杯豆?jié){一個玉米一個玉米饅頭和一個蕎麥饅頭的熱量是多少

貌似你這譜營養(yǎng)不均衡啊

呵呵。

饅頭都是淀粉吧？慎巖

應該攝取拍鍵蛋白、適量、糖、維生素等

吃點水果蔬菜比較好。

推薦你看常見襲孝巧食品熱量表——

www.shoumm.com/2001605.htm

外面超市賣的玉米饅頭大概多少大卡一個？

他一個饅頭玉米大概在5000大卡左右。