-下面是更多關(guān)于中午吃熱量高的?的問答
正在減肥 明天中午要去餐廳吃飯 熱量可能會控制不太好，晚上可以吃什么 一天熱量不會高?
早上一杯豆?jié){ 一個雞蛋 中午不吃飯 晚上吃點水果 沒事的話 多跳跳繩 追問。。。我說。。中飯出去吃的。所以問下晚飯可以吃什么追答
不餓的話不用吃 餓得話吃點水果追問
我想吃南瓜泥 一個西紅柿 然后一個雞蛋追答
可以的
減肥時早餐應(yīng)該吃什么？熱量大概控制在多少？
早餐 1吃煮雞蛋 兩個 2一袋牛奶加兩片全麥面包 3火龍果一個以上三種可循環(huán)吃 堅持下神兄去效果不錯的 建議平時游掘襲可喝玄米茶減肥效散念果不錯哦要減肥的人，一天三餐該怎么吃才可以瘦下來？
控制飲食加上適量運動，這樣是最健康的減肥方法：下面我來給你說一下一天大概的：1首先早上起床先喝一杯白開水，（如果不喜歡喝，也盡量喝，可以喝半杯也行），2然后是吃一定吃早餐。（絕不可以吃油膩的東西。不但不利于減肥，而且對皮膚不好，這是我的經(jīng)驗）3吃完飯后，半個小時并閉內(nèi)盡量不要坐，這樣容易長肚子的。）4飯后半小時可以多喝點白開水，在中午飯前半小時一定要喝一杯白開水。切記不能喝飲料。這樣不利于減肥）5中午飯，盡量不動主食，可以多吃點青菜，不過，如果你很愛吃主食，剛開始可以盡量少吃點主食，然后慢慢減量。）6中午飯后十分鐘吃點水果，（因為你減肥期間皮膚會就得松馳，所以吃點水果是有絕鍵裂利于美容的，這也是常識。）7中午飯后半小時后多喝點白開水。（有利于減肥的。盡量只喝白開水，不要喝飲料）8晚飯要在6點之前吃，（同樣飯前喝杯白開水，但晚上要盡量少吃，如果工作輕松的話可以不吃，如果你一天工作量大，可以適當(dāng)吃點。）9睡覺前可以做點小運動。（有利于睡眠。如果沒吃飯的話，可以不用做運動了，不然會更餓，但是減肥期間，如果空腹睡覺更容易減肥，特別是肚子最容易減下來。）10盡量每天多走亮凱點路，比如回家的時候不要做電梯，可以用走的，這樣很容易減腿。備注：星期天，可以適當(dāng)?shù)淖鲂⿷敉膺\動。以上是我本人總結(jié)的一些基本經(jīng)驗，希望你減肥成功!記住最重要的是多吃青菜和水果，還有多喝水！如果早上有時間的話可以跑步。這個我給過幾個人,包括我的朋友,也是我常久以來的經(jīng)驗. 本回答被網(wǎng)友采納我正在減肥，明天晚上同學(xué)要過生日，準(zhǔn)備白天不吃東西，那么晚上如果吃一點，是不是熱量就會全被吸收？
沒多大不會影響，只要經(jīng)常注意消仔察鍛煉身體就好了，有的人喝水都會胖，有的人吃的很多也不會胖，一般晚上少吃點，吃飯要早點，睡拿茄覺時候戚鋒別吃飽了，或者不要吃東西，如果為了減肥，晚餐不打算吃飯，吃什么可以代替米飯？
一天三餐應(yīng)該怎樣吃，既能減肥又不影響健康呢
減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減得快反彈就越快。 1減肥秘訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。 能走路就不要坐車，能跑就不要走。 多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦！ 多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。 給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量！ 堅持努力，朝著自己的目標(biāo)前進！ 每天保證八小時的睡眠。（內(nèi)分泌調(diào)整好） 2如果想要快速的減肥就是喝稀飯！ 白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！ 一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！ 只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤! 3清早起床在早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當(dāng)然不會出現(xiàn)鼓鼓的小肚子嘍！ 4中午吃比較清淡的就可以了。晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。（晚飯占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃東西了。 5有時間的話應(yīng)該要多運動運動。比如跳繩啊，殲悉爬樓梯、多走路都可以減肥。 6少吃油膩的東西，要多吃些水果蔬菜多吃纖維多的蔬菜，少吃米飯，多吃面食。多吃些熱量低的 少吃主食。 比如黃瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、蘋果。還有土豆也是不錯的減肥食品。 香蕉、 蘋果 、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一個人一天要喝8杯水新城代謝排掉身體的毒素。 7合理膳食陪螞人類日常膳食中存在許多能減去體內(nèi)多余脂肪的有效物質(zhì)，人們在享受美味的同時又能減掉身上多余的脂肪。 近幾年，世界上流行的減肥品多是以谷類、海洋類食品為原料，如一些減肥餅干以豆類、谷類、海洋類食品為原料， 提取濃縮人體在減肥期間必需的32種營養(yǎng)元素和氏亂乎具有減肥作用的特有纖維成分，通過吸取體內(nèi)過量脂肪，同時調(diào)節(jié)營養(yǎng)失衡。 早餐一小包餅干加上一杯酸奶或豆?jié){，既減肥又健康。很久都不吃晚餐了 今天晚上朋友請客要去吃必勝客熱量很高 怕胖 中午可以不吃飯嗎？怎樣最大程度的控制熱量
那少點咯 - - 我也怕嘿嘿 如果一定要去的話就點沙拉吃 中午不要此告不吃飯 - - 我聽吃飯會更胖 你下吃點水果森型明什么的 那晚上去必勝客就吃不下了... TUT 晚飯也不要不吃 怕胖的話就吃點菜、稀飯 .. 這樣就不會胖了還有多做點運動 我知道這對懶人來說很難 因為我也是其中之一 ..不過真的很有效 最近在學(xué)游泳 奶奶來看我的時候說我瘦了 那時候那個激動啊..
