一、蘋果
100千卡就相當(dāng)于一個(gè)半蘋果所含有的熱量以很多人在的時(shí)候只會(huì)吃一個(gè)蘋果，因們知道這一個(gè)蘋扮逗李果已經(jīng)足夠了。
二、香蕉
香蕉能夠幫助減肥，而且清腸通便。但其實(shí)它所含有的熱量也是不低的，100千卡就相當(dāng)于一根香蕉所含有的熱量。所以香蕉也是不能多吃的。
三、冰淇淋
別看冰淇淋是冰的，可是它里面所含有的熱量是非常高的，所以很多在減肥的人都不敢吃冰淇淋，不僅是因?yàn)樗泻芏嗟奶欠�，而且還是因?yàn)樗臒崃渴欠浅８叩摹?/p>
四、奶油蛋糕
我們都知道蛋糕所含有的糖分也是很多的，所以指液很多減肥的人也不會(huì)吃蛋糕，總的來說，很多在減肥中的人都不會(huì)選擇去吃甜品。
五、可樂
可樂是屬于碳水化合廳遲物類的飲料，但是它里面含有的熱量也是不低的。一杯可樂里面所含有的熱量就超過了100千卡。
參考資料來源：
人民網(wǎng)-100卡路里到底等于多少食物？
-下面是更多關(guān)于110卡路里是多少熱量?的問答
100千卡相當(dāng)于多少食物
對(duì)于零食類，100卡路里等于一勺冰淇淋、1/4個(gè)巧牛角面包個(gè)巧克力奶油、6個(gè)半棉花一小塊夾心餅干、23克的薯片、一根巧克力棒、7顆水果硬糖、8個(gè)杏脯和1勺葡萄干等。
對(duì)于飲品100卡路里大概等于大半杯可樂、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鮮榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。
擴(kuò)展資料：
對(duì)于水果類，100卡路里大概等于一小串葡萄+一個(gè)蘋果、一根香蕉、30個(gè)左右明謹(jǐn)寬的桑葚、4個(gè)桃子、一盤草莓等。
對(duì)于其他累，100卡路里大概晌兆等于一個(gè)水煮蛋+一小塊全麥吐司、半個(gè)麥芬蛋糕、一勺花生醬+一片全麥面包、10片黃瓜+1塊土豆泥燕麥餅干、一盤黃瓜胡蘿卜+36克土豆泥等。
對(duì)100卡路里有點(diǎn)概念以后，就激亮可以著手控制自己的飲食了，不過不管怎么節(jié)食，一定要謹(jǐn)記，每天都要攝入足夠的碳水化合物（主食）、蛋白質(zhì)（肉奶蛋）、脂肪、維生素（蔬果）和纖維素。
參考資料來源：人民網(wǎng)——100卡路里到底等于多少食物？
本回答被網(wǎng)友采納100千卡熱量大概是多少食物？
普通的饅頭含有280熱,普通的一碗米伏大禪飯含有260千卡。100千卡熱量也就是三饅頭或者三四碗米飯量。
日攝取量及所占的熱量比例：（其中每克脂肪含熱量9卡路里；每克碳水化合物含熱量4卡路里；每克蛋白質(zhì)含熱量4卡路里） 脂肪低于65克585卡路里低于30% 碳水化合物300克 1200卡路里 60% 蛋白質(zhì)47克188卡路里9.4%。
1米飯115 大卡（100克），一天大概吃500克為575大卡2:蔬菜 番茄 19 大卡(每100克)，黃瓜15 大卡(每仿粗100克)，青菜 15 大卡(每100克)，南瓜22 大卡(每100克缺塵)，胡蘿卜 37 大卡(每100克)。
資料拓展：
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100千卡等于多少脂肪
100千卡相當(dāng)于10�？酥揪�9里的熱量；1克碳水物和蛋白含有4卡路里的熱量。身體對(duì)卡路里的攝入缺陪是正常的，沒有足夠的熱量就無法維持人體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。一個(gè)正常人一天所攝取的總熱量為2000卡伏尺蠢路里。所以，這并不是說每天攝取的卡路里越少就瘦得越快！嚴(yán)格克扣卡路里的攝入，不利于身體健康，更容易困猛后期反彈。
拓展資料：
100卡路里的食物等于：
1/4的巧克力面包。
一罐可樂的3/4。
一個(gè)蘋果和一串葡萄。
參考資料：
百度百科-卡路里
本回答被網(wǎng)友采納100大卡等于吃了多少東西？
100大卡其實(shí)很攔盯隱少的東西就到了，比則轎如一個(gè)60克的西式面包，最少有200卡，一小塊奶油蛋糕就有300卡。100卡也就是簡廳4斤生黃瓜，一小片全麥面包，一個(gè)大蘋果。祝開心。一卡路里等于吃多少食物
大卡被記做大寫字母c，最常見于食品標(biāo)注，相當(dāng)于將1000克水在1大氣壓下由14.5℃提升到15.5℃所需凱沒的熱量，約等于4186焦耳的內(nèi)能。小卡，也被記做cal，較多見于科研文檔中，1000小卡=1大卡（1calorie）用網(wǎng)上通用的方法，200大卡計(jì)算，總克數(shù)/200大卡=所顯示食物1大卡的克數(shù)：芹菜1425克=200大卡小差賣辣椒740克=200大卡西蘭花588克=200大卡胡蘿卜570克=200大卡香蜜瓜553grams=200大卡可口可樂496克=200大卡洋蔥475克=200大卡蘋果385克=200大卡罐裝綠豆357克=200大卡全脂牛奶333毫升=200大卡獼猴桃328克=200大卡罐裝甜玉米308克=200大卡葡萄290克=200大卡番茄沙絲226克=200大卡切片熏火雞肉204克=200大卡醋200毫升=200大卡低脂草莓酸奶196克=200大卡罐裝紅番椒189克=200大卡罐裝黑豆186克=200大卡罐裝豬肉煮豆186克=200大卡蛋150克=200大卡煮好的意大盯慶納利面145克=200大卡鱷梨125克=200大卡罐裝泡油金槍魚102克=200大卡谷物制品100克=200大卡全麥面包90克=200大卡杏脯83克=200大卡奶酪漢堡75克=200大卡炸薯?xiàng)l73克=200大卡雞肉三明治72克=200大卡法國三明治面包棍72克=200大卡藍(lán)莓松餅72克=200大卡芝麻甜甜圈70克=200大卡棒棒糖68克=200大卡熱狗66克=200大卡小麥餐包66克=200大卡玉米片60克=200大卡百利愛爾蘭奶油60毫升=200大卡糖果57克=200大卡未煮的意大利面56克=200大卡黑莓派56克=200大卡紅莓香草片55克=200大卡玉米粉（燕麥粉）55克=200大卡小麥粉55克=200大卡花生醬條54克=200大卡爆米花54克=200大卡糖衣豆54克=200大卡炒麥麩53克=200大卡紅糖53克=200大卡油炸圈52克=200大卡椒鹽脆餅52克=200大卡切達(dá)干酪51克=200大卡谷物水果圈51克=200大卡小熊軟糖51克=200大卡splenda人工甜味劑50克=200大卡一大卡相當(dāng)于多少食物的熱量
卡就是熱量的計(jì)位，1卡就是我吃的食燒之后，使1水溫度上升攝氏1度時(shí)的所需的熱量，千卡就是使1公升的水溫度上升攝氏1度所需的熱量，千卡又叫做大卡（一大鄭寬卡等于一千卡路里）。一頓飯大概相當(dāng)于600卡路里.1克淀粉或白糖含能量首扮4千卡；1克脂肪含能量9千卡，1克蛋白質(zhì)含能量4千卡。一定者叢灶要采納啊.
