成人每日的 ：
男性 ： 9250- 10090 千焦耳
： 7980 - 8820 千焦耳
成人每日需要的熱量 =
人體基礎(chǔ)的需基本熱量 + 體力活動(dòng)所需要的熱量 + 消化食物所需要的熱量。
消化食物所需要的熱量 =10% x （人體基礎(chǔ)代謝的需要的最低熱量 +體力活動(dòng)所需要的熱量）成人每日需要的熱量 = 1.1 x (人體基礎(chǔ)代謝的需要的最低基本熱量 +體力活動(dòng)所需要的熱量 )拓展資料：
人體基礎(chǔ)代謝的需要基本熱量簡單算法
女子 ： 基本熱量（千卡）= 高櫻棗體重(斤） x 9
男子 ： 基本熱量（千卡）= 體重(斤） x 10熱量的3種來源 ： 碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)碳水化合物產(chǎn)生熱能 = 4 千卡/克
蛋白質(zhì)產(chǎn)生熱量 = 4 千卡/克脂肪產(chǎn)生熱量 = 9 千卡/克參考資料來源戚拆頌稿：人民網(wǎng)-成年人一天需要多少熱量
-下面是更多關(guān)于146千焦熱量高嗎?的問答
人一天一般需要多少千焦能量？
答：根據(jù)世界組織出磨碼兄《熱量和蛋模族攝取量》一書，一個(gè)健成年女性每天需要攝取1800～1900卡路熱量，男性則需要1980～2340卡路里的熱量。
來源搜狐網(wǎng)
其中，蛋白質(zhì)攝取量應(yīng)為人體每日所需熱量的10%～15%；碳水化合物攝取量應(yīng)不少于人體每日所需熱量的 55%；脂肪的攝取量應(yīng)不超過每日所需熱量的30%。此外，每天攝取的鹽不應(yīng)超過6克，膳食纖維每天的攝取量應(yīng)不少于16克。
這個(gè)主要還是因人而異，可以簡單的計(jì)算一下：
1、例如，一位體重130斤，新陳代謝速度中瞎襲等的女性，她想慢慢地增加肌肉并且去除脂肪。在這種情況下，她的卡路里日攝入量應(yīng)該為：130×14=1820（卡路里）。
2、 而一位新陳代謝速率較快，體重200斤的男性，如果他的目的只是想增加肌肉的話，那么他的日攝入量應(yīng)該為： 200×15=3000（卡路里）。上面這個(gè)簡單的公式對(duì)男士、女士同樣有效。
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一個(gè)成年人一天需要多少千焦的能量？
成人每日需熱 =
人體基礎(chǔ)代謝的需要的基本熱量 + 體力活動(dòng)所需要的 + 消化所需要的熱量。
消化食物所需要的熱量 =10% x (人體基礎(chǔ)代謝的需要的最低熱量 +體游粗力活動(dòng)所需要的熱量)
成日需要的熱量 = 1.1 x (人體基礎(chǔ)代謝的需要的最低宏磨纖基本熱量 +體力活蔽仿動(dòng)所需要的熱量 )
成人每日需要的熱量
男性 ： 9250- 10090 千焦耳
女性： 7980 - 8820 千焦耳
擴(kuò)展資料：
正如電腦要耗電，卡車要耗油，人體的日常活動(dòng)也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運(yùn)動(dòng)，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動(dòng)所需要的能量，血液循環(huán)，呼吸，消化吸收等等。
熱量的3種來源
熱量來自于 碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)
碳水化合物產(chǎn)生熱能 = 4 千卡/克
蛋白質(zhì)產(chǎn)生熱量 = 4 千卡/克
脂肪產(chǎn)生熱量 = 9 千卡/克。
本回答被網(wǎng)友采納人一天需要多少能量
一個(gè)人要維持目前的體重，每天每公橋櫻斤體重必須吃進(jìn)30至35大卡的熱量。... 人體生理上每天至少需要一千大卡的敏搭叢食物熱量，枝型才
人每天所需的熱量需要多少千焦?
人體每時(shí)每刻都在不停地消耗熱能，不論休息還是勞動(dòng)，概不例外。這種熱能的消耗，只一日三餐中才能得到補(bǔ)充。一般情況下，健康的成人從食物中攝入的熱能和所消耗的熱能經(jīng)常保持平衡狀態(tài)。為維持這種平衡，人體內(nèi)必須儲(chǔ)備一定量的營養(yǎng)物質(zhì)（主要是糖元和脂肪），以備饑餓時(shí)動(dòng)用。當(dāng)熱能的攝入超過消耗時(shí)，機(jī)體有一定儲(chǔ)存能力，體重加；反之，如果膳食中供給的熱能不足，就要?jiǎng)佑皿w內(nèi)儲(chǔ)存的或構(gòu)成組織的有養(yǎng)物質(zhì)，使體重下降，長期處于這種狀況就會(huì)影響身體健康。因此，在調(diào)配膳食時(shí)，必須滿足就餐人民不同情況下的熱能需要。 一、熱能的單位 熱能的計(jì)算單位通常采用"卡"（卡路里）來表示。1卡就是將1克的水在一個(gè)大氣壓下升高攝氏1度所需要的熱能。因?yàn)檫@個(gè)單位較小，一般在營養(yǎng)計(jì)量單位上都以"卡"的一千倍來計(jì)算，就是使1000克的水上升攝氏1度所需要的熱能。為了有所區(qū)別：將前者稱之為"小卡"，后者稱為"大卡"或"千卡"。但在營養(yǎng)上一般都不使用"小卡"，將"大卡"通稱為"卡"。 二、人體熱能需要量 人體所需熱能主要消耗在兩個(gè)方面，一是維持人體的基礎(chǔ)代謝，悉塵滲二是滿足工作、勞動(dòng)的消耗。 基礎(chǔ)代謝所需熱能，是指在靜臥休息時(shí)，停止一切體力和腦力活動(dòng)的情況下，為了維持恒定體溫、血液循環(huán)、肺臟呼吸、心臟跳動(dòng)、胃腸蠕動(dòng)、腎臟排泄，以及其它必不可少的機(jī)體內(nèi)部活動(dòng)所需的熱能。 基兄納礎(chǔ)代謝消耗的熱能與人體表面積、年紀(jì)、性別、氣候條件等有密切的關(guān)系。身體表面積大時(shí)，散熱面積也大，消耗的熱能也就多。一般來說，青年男性的基礎(chǔ)代謝較女性和老年人高；寒冷環(huán)境里較溫暖環(huán)境里高。 基礎(chǔ)代謝熱能可根據(jù)身長、體重求出體表面積，然后再接體表面積計(jì)算。在實(shí)際睜脊工作中,可以粗略地接體重來計(jì)算。通常每公斤體重每小時(shí)基礎(chǔ)代謝消耗熱能約為l卡，所以基代謝所需熱能可用下式計(jì)算： ******基礎(chǔ)代謝需熱能（卡）＝1（卡） X體重（公斤） X 24（小時(shí)）。 如果一個(gè)人按平均體重為60～65公斤計(jì)算，每天基礎(chǔ)代謝所需熱能約為1400～1600卡左右。人一天需要多少千焦
成人每日需熱量 ：男性 ： 9250- 10090 千女性： 7980 - 8820 耳成人每日的熱量 =基礎(chǔ)代謝的需要的基本熱量 + 體力活動(dòng)所需要的熱量 + 消化食物所需要的熱量。消化食物所需要的熱量 =10% x （人體基礎(chǔ)代謝的需要的最低熱量 +體祥前力活蔽宴老動(dòng)所需要的熱量）成人每日需要的熱量 宏升= 1.1 x (人體基礎(chǔ)代謝的需要的最低基本熱量 +體力活動(dòng)所需要的熱量 ) 本回答被提問者和網(wǎng)友采納成人每天至少需要多少千焦的熱量？
人一天要大約兩千千的大卡=一千卡＝4.2千焦一塊年糕大130千焦左熱量，陵圓屬于高熱量食品，減肥要少吃吃蘋果，香蕉，黃瓜。這類東西，熱量很碰稿低，還利尿，有助你減肥，喝普洱茶，可以加快代謝幫助減肥，但是要長期堅(jiān)持的，減肥沒有快速的方法，最好的方法是過午不食。祝你減肥成功啊
