一千多？罩猛滾算少了，有一千八就不錯(cuò)，最好少吃零知銀食和飲料，還有糖份高和高熱量的，不暴飲暴物余食的，基本不會(huì)發(fā)胖的，還有別喝奶茶，這是我的個(gè)人意見，希望你能采納一下，謝謝

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下面是更多關(guān)于吃零食熱量不超?的問(wèn)答

我每天的基礎(chǔ)代謝是1000多大卡，有時(shí)候會(huì)吃一點(diǎn)零食 然后不超出能量這樣會(huì)發(fā)胖嗎

會(huì)啊有些人飲水也肥

比如我每天的基礎(chǔ)代謝是1300大卡 然后我每次都有剩 有時(shí)候會(huì)吃一點(diǎn)零食這樣會(huì)發(fā)胖嗎

一點(diǎn)點(diǎn)不用那么較真，多運(yùn)動(dòng)

我每天只吃大概1000卡的熱量，基礎(chǔ)代謝是每天1800卡，每天還運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，消耗460卡，什么時(shí)候

堅(jiān)持就是勝利

每天只吃到基礎(chǔ)代謝率，能瘦嗎？假如我的基礎(chǔ)代謝率是1000大卡我吃到1000大卡，不運(yùn)動(dòng)，一

只吃到基礎(chǔ)代謝率，不能解決瘦身的問(wèn)題。要減肥必須得堅(jiān)持鍛煉，只有堅(jiān)持鍛煉才能有良好的效果。

問(wèn)這個(gè)是我的基礎(chǔ)代謝。我現(xiàn)在一天吃的也在就在1000大卡，然后 每天鍛煉消耗在700大卡。其中上班

理論上是這樣