150卡左右

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一碗銀耳羹的熱量是多少

一碗羹的熱嘩敬陸：20 大卡（100克銀耳羹的做法如

主料：銀耳 鮮百合 紫薯

輔料糖

1.銀耳泡水洗凈去掉根部黃色的部分，用手撕成小朵

2.百合掰開洗凈

3.準(zhǔn)備所需冰糖

4.紫薯去皮切丁蒸熟備用

5.鍋中加水煮沸，放入銀耳煮至出膠（小火煮大概要40-60分鐘）

6.銀耳出膠后加入蒸熟的紫薯

7.加入冰稿山糖調(diào)味

8.最后加亂頃入鮮百合，繼續(xù)煮至百合軟爛即可

一碗涼粉，兩個(gè)餅干多少熱量

涼粉 37大/100g

1份涼粉(300.0克)含有熱量111大卡，散步76.6消耗完。

餅干的熱量是433大姿碼卡/100g

1中）餅干(6.0克)含有熱量26大卡，需要散步17.9分鐘消耗完。

當(dāng)然還要具體看 食物的制作方法

一碗銀耳湯的熱量是多少

銀耳熱量，1碗（�。�無(wú)糖銀耳湯(250.0克) 是26大 。

1. 銀耳能提臟解毒，起保肝作銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。

3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋埋基巴細(xì)胞臘檔，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作彎局謹(jǐn)用。 本回答被網(wǎng)友采納

枸杞銀耳湯的熱量是多少

不歲賣畝屬于高能量食物。 小得可以忽略不計(jì)。只要你不加糖就可以不計(jì)。銀耳屬于涼性溫性之間 看你怎么吃配前了。 如果是熱的時(shí)候吃 那么視為溫 涼的時(shí)乎森候吃 視為涼性。 美容是屬于溫 所以 不要涼了吃 。

銀耳蓮子湯熱量有多少？

不要放很多冰糖就好啦 銀耳是高纖食品 可以滿腹 入量又不高 補(bǔ)品是有營(yíng)養(yǎng) 不是高熱量