適宜。

肉是雞身上脂肪含量和熱量最低的一部分。以100克可食塵棚部計，雞翅的熱量是194大卡，雞腿是181大卡，而很多人愛吃的雞爪有254大世段卡，都遠(yuǎn)高于雞胸肉的熱量。另外，相比于豬肉、牛肉、羊肉等畜肉，雞胸肉中的肌肉纖維更加細(xì)膩，蛋白質(zhì)更加易于吸收和利用

雞胸肉中還含有豐富的蛋白質(zhì)，可以為人們及時提供飽腹感，減少進(jìn)食量，從而避免攝入過多的熱量，達(dá)到減肥瘦身的效果。

雞胸肉作為健身達(dá)人的必備食材，在運(yùn)動健身中起到了非常關(guān)鍵的作用。因為蛋白質(zhì)是增肌的原料，增肌訓(xùn)練不僅能提升基礎(chǔ)代謝，加速減肥，還能讓身形曲線更完美。

擴(kuò)展資料

減肥能吃的肉

1、牛肉

在減肥的時候，可以吃一些牛肉，因為牛肉的營養(yǎng)價值非常高，牛肉的營養(yǎng)價值僅次于兔肉，也是適合于胖人食用的肉類。每百克牛肉含派返則蛋白質(zhì)20克以上，牛肉蛋白質(zhì)所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，適合胖人適量食用。

2、兔肉

兔肉當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)非常多，含有的脂肪非常少，適合減肥的人吃，兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點(diǎn)是：含蛋白質(zhì)較多，每百克兔肉中含蛋白質(zhì)21.5克，含脂肪少，每百克僅含脂肪0.4克；

含有豐富的卵磷脂；含膽固醇較少，每百克含膽固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白質(zhì)較多，營養(yǎng)價值較高，含脂肪較少，是胖人比較理想的肉食。

3、魚肉

魚肉含有的不飽和脂肪酸比較多，能夠幫助降低膽固醇，一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。所以，胖人吃魚肉較好，能避免肥胖。

參考資料來源：人民網(wǎng)-減肥的時候能吃雞胸肉嗎 減肥時還能吃什么肉

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下面是更多關(guān)于雞腿和雞肉熱量是多少錢?的問答

在減肥期間 適宜吃雞肉嗎??

　　減肥，吃雞肉就不一定不會肉，物祥減肥期間吃的雞肉的烹飪方法要稍微薯旦注意一下，可以吃煲雞湯里的雞肉.

　　切記不要吃油炸的雞肉，類似KFC的那種哦，雞肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用，肥胖或胃腸較弱、擔(dān)心患糖尿病、動脈硬化的人，應(yīng)該多吃雞數(shù)螞擾胸肉。

吃雞肉減肥嗎？

減肥期間中午能吃雞肉嗎？

減肥就是讓代謝等消耗的熱量大于攝入的熱量，健康的減肥是在七大營養(yǎng)素補(bǔ)充絕旦侍齊全足夠的基礎(chǔ)上來降低熱量遲轎的攝入和增加熱量的消耗，雞肉是用來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，在減肥期間可以吃，控制好量就并吵可以了

減肥期間能吃鴨肉，雞肉嗎？

鴨肉脂肪太高不要吃，雞肉可以吃雞胸肉，去皮之后脂肪很少而且高蛋白，是減肥期間很適合吃的肉類～

減肥期間怎么吃雞胸肉��？

為什么減肥吃雞胸肉？