不高，都不高。南瓜維C多，紅薯纖維食物。少食多餐，祝你成功

-

下面是更多關(guān)于南瓜燉著吃熱量高嗎?的問答

吃一個大水煮南瓜再喝一碗小米粥熱量高嗎?南瓜熱量高還是紅薯高?

都高，含有糖分的東西熱量都高，減肥都清淡飲食，甜的東西最好別吃。

南瓜和紅薯煮一塊吃會發(fā)胖嗎

都好，但好像紅薯的營養(yǎng)價值更高。

水煮老南瓜的熱量到底高不高？

不高,尤其是清水煮南瓜,要減肥的話,可以吃

煮南瓜多吃會發(fā)胖嗎？

不 南瓜，又稱、飯瓜，很早就我國，廣泛栽種，食用此有“中國南之說。在我國，南當菜又代糧，在鄉(xiāng)下很有人緣。近年來，人們發(fā)現(xiàn)南瓜不但可以充饑，而且還有一定的食療價喚蠢值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。

≮功效≯

南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病和野陪。果膠則可延緩腸道對糖和脂質(zhì)吸收。

另據(jù)報道，日本現(xiàn)正盛行“南瓜熱”。不但適合不想肥胖的中青年食用，而且被廣大婦女稱為“最佳美容食品”。其原因在于南瓜維生素A含量勝過綠色蔬菜。

吃南瓜可以預(yù)防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。

≮適用人群≯

大家都可食用。肥胖者和中老年人尤其適合。

≮適用量≯

每次脊碧100克。

≮特別提示≯

南瓜最好不與羊肉同食。

≮健康紅綠燈≯

糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便長期少量食用。

患有腳氣、黃疸者少食。

減肥期間南瓜可以吃嗎

可以吃的，南瓜熱量低，碳水化含量較低，感覺它甜非因為分高，而是因為其果糖比蔗糖野緩要甜，推薦在減肥期間食用。

擴展資料

為了減肥而吃得太少時，有可能會引起腎上腺衰竭，導(dǎo)致血糖降低頌指模；血糖過低時則會產(chǎn)生壓力，造成鉀大量流失，鈉與水就會在體內(nèi)囤積，導(dǎo)致全身性浮腫。

參考資料：人民網(wǎng)-減肥勿忽視健康 5種營養(yǎng)物質(zhì)減肥時必補充

本回答被網(wǎng)友采納

吃南瓜是減肥還是長胖的？

食用南瓜肥的效但是一定要多多的。南瓜熱量碳水化合物含低，我們感覺它甜，并春逗非因為其糖分高，而是因為其果糖成分比輪森顫蔗糖要甜，在減肥期間可以食用。

擴展資料

南瓜（學(xué)名：Cucurbita moschata(Duch. ex Lam.) Duch. ex Poiret）葫蘆科南瓜屬的一個種，一年生蔓生草本植物，莖常節(jié)部生根，葉柄粗壯，葉片寬卵形或卵圓形，質(zhì)稍柔軟，葉脈隆起，卷須稍粗壯，雌雄同株，果梗粗壯，有棱和槽，因品種而異，外面常有數(shù)條縱溝或無，種子多數(shù)，長卵形或長圓形。

原產(chǎn)墨西哥到中美洲一帶，世界各地普遍栽培。明代傳臘敗入中國，現(xiàn)南北各地廣泛種植。的果實作肴饌，亦可代糧食。全株各部又供藥用，種子含南瓜子氨基酸，有清熱除濕、驅(qū)蟲的功效，對血吸蟲有控制和殺滅的作用，藤有清熱的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛。

參考資料：百度百科-南瓜

本回答被網(wǎng)友采納

南瓜的熱量怎么樣？高不高，減肥期間能不能吃？

可以，對減肥有幫助