輔食很關(guān)鍵直接影響著寶寶育成長，中營養(yǎng)豐富且是粗纖其針對奶粉容易便秘的寶寶，只要經(jīng)過合理的烹飪就可以為寶寶提供更有利的影響。那么接下來就為大家說說南瓜怎么做給1歲寶寶吃？

1、南瓜泥，這是比較方便而且更容易吸收的方式，把南瓜皮切掉，切成小塊放入鍋中蒸，蒸熟后用勺子懟碎加入適量的溫水調(diào)成糊，就可以給寶寶食用了。

2、南瓜粥，可以把南瓜去皮后答陸跟小米一起熬煮，大概在40分鐘左右便可食用。這樣營養(yǎng)豐富，而且粗纖維還可以促進腸胃蠕動，完善消化系統(tǒng)。

3、南瓜湯，南瓜湯的制作可以添加其他的食物，比如綠豆，但是放了綠豆后時間要熬制的久一點。因為綠豆不容易煮熟，所以充分的熬煮才槐舉禪可以讓食材軟爛，更利于吸收，免得把寶寶給卡住了，而且也非常適合在夏季的時候食用。

4、南瓜羹，做南瓜羹可以在里面加上半個雞蛋黃，口感會更好的，但是不建議加糖，畢竟寶寶攝入太多糖分也不好，而且對牙齒的萌出鉛塵也不好。

5、南瓜飯，一歲的寶寶已經(jīng)可以吃干米飯了，但考慮到寶寶的消化能力較弱，吃南瓜飯的時候盡量讓干飯軟一點，同時也不建議吃的太多，以免積食。

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下面是更多關(guān)于嫩南瓜的功效與熱量?的問答

給一歲寶寶吃南瓜去皮嗎?

我覺得南瓜不用，

燉南瓜要去皮嗎

如果老了的話就去皮如果潤了的話就不去皮

吃南瓜削皮嗎？

最好不要去皮，連皮一起烹飪最佳。

南瓜皮具有補脾胃、益氣血、止咳定喘的功效，所以在有這方面需求的朋友不妨在做南瓜燉肉等南瓜菜肴時，不要進行去皮的這道工藝。

老南瓜皮中的鈷能舉姿活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必運螞須的微量元素。老南瓜皮對防治糖尿病，降低血糖有特殊的療效。

另外，南瓜皮還能護眼， 其中富含鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑 β 胡蘿卜素具有護眼、護心和抗癌功效，南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽 -6 等重要脂肪酸的極好食物源。所以南瓜去皮越少越好。

擴展資料：

南瓜食療——

1、解毒：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

2、保護胃黏膜，幫助消化：南瓜所含正悄絕果膠還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

3、消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細胞的再生能力。

參考資料：百度百科-南瓜

參考資料：央視美食網(wǎng)-7種果蔬皮有保健功效

煮南瓜要削皮嗎

南瓜去籽去，膳食纖維鬧穗的含量并，而它本身是屬于高血糖指數(shù)物（比西瓜、小米豆等都要高，跟甜地瓜差不多咯），尤其煮�。ù螅┟啄瞎现嗟鹊臅r候，升血糖速度是比較快的。皮中的這些膳食纖維對于延緩血糖上升具有至悶彎弊關(guān)重要的價值！而且皮也不難吃，如果可以，螞族請帶皮吃南瓜吧。

南瓜去皮還是不去皮

南瓜皮可以吃啊

煮熟了就好

營養(yǎng)豐富，有大量的纖維素的

吃南瓜去皮好還是不去皮好

不過南瓜皮也營養(yǎng)

南游宴豎瓜皮：

南瓜果膠。還有利尿的祥鬧作用呢,和糖分等多種成有抗環(huán)物之功效，對消化道潰瘍病患者神大有顯著療效.

果膠有極好的吸附性能，能粘結(jié)并有效地消除體內(nèi)的細菌毒性和重金屬及放射性元素的影響，有如下功效，俗稱金皮按自己喜好

吃南瓜削皮嗎？

南瓜常有扁圓的和長，皮比較厚的，用削皮刀比咐凳裂勁。

南瓜比較嫩可以不用，用菜刀把皮上衡閉的疙瘩什么的去粗旅掉，或是用削皮刀削南瓜皮也可以，然后用勺子挖出里面的籽瓤就可以做菜了。

但是如果南瓜比較老，那就需要去皮了