（即）。 但是它不肪，不是以脂肪的。任何東西都有熱量，脂肪熱量很高，是熱量殲橡就代表脂肪，米飯也有熱量，但是很低，米飯也不含脂肪。 9卡路里能燃燒一克脂肪。（焦?fàn)柡涂�路里都是熱量的單位，脂肪是熱量最高的�?卡路里=0.00418焦耳。1000卡=4.18焦耳（ 1焦=1焦耳 ，1000焦=1千焦）0.239卡路里=1焦耳你這瓶酸奶是280千焦=280000焦耳大約等于66986卡=66.986千卡約等于是67千卡你這瓶酸奶的熱量是67千卡。說(shuō)名熱量是很低的。如果是一脂肪的話，熱量就是 成年婦女每天平均需要約1300大卡一天消耗的熱量大過(guò)你今天身體吸收的熱量的話，就可以燃燒氏純旁脂肪。相反，一天消耗的熱量少于今天攝取的熱量，就會(huì)褲李產(chǎn)生脂肪。

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下面是更多關(guān)于燃燒熱量會(huì)發(fā)熱嗎?的問(wèn)答

燃燒熱量和燃燒脂肪的區(qū)別是什么

燃燒是指發(fā)熱的劇烈化學(xué) 脂肪釋放能量顯然不是

燒脂肪是句比喻 我們常將人比喻器或者車(chē)一類(lèi)的東西

在將心臟比喻為發(fā)動(dòng)機(jī)（我個(gè)人謹(jǐn)饑認(rèn)為心臟心臟只不過(guò)是加壓渦輪而已）

既然將人比喻為機(jī)器 那么 就將脂仔春肪祥戚返比喻為 汽油或者柴油了

至于兩者的差異

脂肪燃燒有水產(chǎn)生

還有更正一下1L木柴可不是木炭 它的化學(xué)本質(zhì)是纖維素 而纖維素屬于糖類(lèi) 也就是木柴 也屬于有機(jī)物

慢跑時(shí)脂肪燃燒是什么感覺(jué)？

       許多宅男宅女身上的肥肉的一個(gè)元兇就是成天坐著看電視。電視也被認(rèn)為是減肥的大敵。其實(shí)，只要學(xué)會(huì)技巧，看電視也可以幫助減重。下面，就教你8個(gè)減肥方法，讓你不耽誤1秒節(jié)目的同時(shí)甩掉身上的肥肉。

　   1、間歇式跳繩：燃燒脂肪111卡路里

　　你是不是特別討厭廣告時(shí)間？下面，教你一個(gè)可以打發(fā)這段時(shí)間，頃仔又可以減肥瘦身的小妙招。那就是拿出繩子啟乎跡來(lái)跳上兩分鐘，重復(fù)4次，就可以燃燒脂肪111卡路里哦。

　　2、慢動(dòng)作坐下：燃燒脂肪80卡路里

　　當(dāng)你準(zhǔn)備做下來(lái)享受最喜歡的劇情時(shí)，也不用太過(guò)于著急，用悄并1分鐘慢動(dòng)作來(lái)消耗更多的熱量吧。在椅子前慢慢下蹲，當(dāng)PP靠近坐墊時(shí)，停格1分鐘，重復(fù)做4次就可以幫你多消耗80卡路里的熱量。

　　3、側(cè)臥舉腿：燃燒脂肪50卡路里

　　看電視的時(shí)候，側(cè)臥在沙發(fā)或者是地板上，單側(cè)舉腿，兩邊輪流著做5分鐘，可以有效耗熱50卡路里。

　   4、做健身球練腹肌：燃燒脂肪50卡路里

　　改做沙發(fā)為坐在健身球上，一邊看電視一邊順時(shí)針或逆時(shí)針扭轉(zhuǎn)腹肌，只要簡(jiǎn)單的4次就可以幫你燃燒脂肪50卡路里。特別是肚子上有肉肉的女性，常做這個(gè)動(dòng)作還可以幫你瘦腰收腹呢。

　　5、廣告時(shí)間抬腿：燃燒脂肪42卡路里

　　利用1分鐘的廣告時(shí)間在室內(nèi)像爬樓梯一樣反復(fù)抬腿，可以消耗熱量50卡路里。這種動(dòng)作特別適合水腫腿粗的MM，想要擁有修長(zhǎng)的美腿，不妨常做這個(gè)簡(jiǎn)單的瘦腿動(dòng)作。

　　6、弓步壓腿：燃燒脂肪37卡路里

　　做就了，不防站起來(lái)，在離電視1.5米的地方，伸出左腳弓步壓腿，保持2分鐘。再換邊做相同的動(dòng)作�？梢远嗪臒�37卡路里。

       7、廁所路上：燃燒脂肪30卡路里

　　上廁所的時(shí)候，小跑著去，并蹲馬步小便�？梢远嗪臒�30卡路里。這個(gè)瘦身小動(dòng)作簡(jiǎn)單，又可以擠出更多的時(shí)間，讓你不會(huì)耽誤更多的劇情。

　　8、雙臂繞圈：燃燒脂肪20卡路里

　　手臂粗的MM注意啦，看電視的時(shí)候雙臂繞2圈就可以消耗20卡路里熱量。像要瘦手臂可別錯(cuò)過(guò)這個(gè)簡(jiǎn)單有趣又不妨礙劇情的動(dòng)作。

運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗就是散發(fā)熱量，也等于在燃燒脂肪嗎

是這，首先你喝水，水會(huì)從消化道小腸等拿纖扒處收胞外液滲透壓降低利尿激素分泌減少，那么如果你不劇烈運(yùn)動(dòng)就會(huì)很想排泄。

然而，你參加了劇烈的運(yùn)動(dòng)，機(jī)體產(chǎn)生大量的熱，大量出汗，來(lái)蒸發(fā)吸熱，使機(jī)體降溫，于是機(jī)體失水以致機(jī)體水鹽平衡。

至于你消耗的是什么，取決于你怎樣做運(yùn)動(dòng)。

如果你是在做有氧運(yùn)動(dòng)，諸如慢跑，太極等，那么消耗的就是身體里的葡萄糖，葡萄糖被分解后，不足，則脂肪就開(kāi)始分解，于是就達(dá)到了減肥的目的；

但是如果你是在做劇烈運(yùn)動(dòng)，如百米沖刺等，那么你的細(xì)胞時(shí)在做無(wú)氧呼吸，在分解葡萄糖時(shí)不能完全分解為二氧化碳和水及能量，而是一分子的葡萄糖被分解為兩分子的乳酸，那么你消耗得僅僅是肌糖原而已，達(dá)不到減肥之功效！

注意，出汗僅僅是身體為了使體溫保持在37度左右，利用蒸發(fā)吸熱的原理是使身體降溫的，和減少脂肪等沒(méi)有直接關(guān)系！

炎熱和寒冷哪種情況下更容易燃燒脂肪？

脂人類(lèi)能量的主源，正常情況下是不怎么燃燒脂肪的。在能量來(lái)情才會(huì)燃肪。同等條件下，由于寒冷對(duì)熱量的需要比炎熱多得多，為保持適當(dāng)?shù)臏囟葧?huì)加快脂肪燃燒。所以寒冷情況雀沖下比較容易燃陪早燒脂肪

吃什么可以燃燒脂肪

七大燃燒脂肪的食物推

檸檬水

美國(guó)加州的一項(xiàng)研究表明：有240名婦女，堅(jiān)持喝檸檬水，最高的可以減掉3磅(1磅 = 0.45359237 千克)的體重。每天堅(jiān)持喝4杯以上的水，同比那些喝水少的人，多減去2磅。主要是因?yàn)闄幟仕�中的磷酸，可以通過(guò)改變血液中的酸堿平衡度，起到改善骨質(zhì)疏松的作用，減肥效果超棒。

高纖麥餅

英國(guó)的一項(xiàng)最新研究表明：假如所吃的早餐中富含纖維和碳水化合物，對(duì)比低纖維的早餐，每天燃燒的熱量，前者是后者的2倍。然后脂肪的食物 ，一個(gè)全麥的餅干含有4克纖維，而精糧食物抑制胰島素的產(chǎn)生，從而影響到到身體燃燒脂肪的能力。

亞麻子

亞麻子中富含纖維，以及健康的脂肪，這些都有保持血糖濃度穩(wěn)定的作用。so，就不會(huì)因?yàn)檠�糖濃度忽然降低而帶�?lái)的暴飲暴食。同時(shí)，研究還表明，亞麻子能起到減緩荷爾蒙失調(diào)癥狀之功效，因?yàn)閬喡樽又羞�富含植物雌激素。

亞麻子，非常容易消化。在燕麥、湯，或者沙拉中，添加一些亞麻子，口味更好，更有益健康。在家里自制cookie餅干，加點(diǎn)亞麻子更妙，不過(guò)要注意烤爐的溫度要調(diào)低一點(diǎn)，因?yàn)榧恿藖喡樽右院�，餅干更容易被烤焦�?/p>

核桃

下次當(dāng)你嘴饞時(shí)，切忌不要再順手抓起一大包署片啦，換做一袋核桃吧，既能解饞，又有益健康。核桃中富含Ω-3脂肪酸，可以讓人長(zhǎng)時(shí)間保持飽腹感。澳大利亞的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：廳蘆行每天吃8-10個(gè)核桃，可以快速減肥。核桃，還可以降低胰島素的濃度，有助于控制脂肪在體內(nèi)的儲(chǔ)存量。

辣醬

想要更多的燃燒脂肪，不要用那些平淡溫和的調(diào)味醬，加一點(diǎn)點(diǎn)的辣醬，加重口味。澳大利亞的一項(xiàng)研究表明：喜歡吃辣一點(diǎn)食物的人，其體內(nèi)的胰島素能夠降低三成多，胰島素越高，體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪相應(yīng)的也就越多。辣椒素，可以使人進(jìn)食之后，抑制血液中的胰島素濃度，so，能促使體內(nèi)燃燒脂肪。

肉桂

肉桂，是一種甜味食品，我們可以在燕麥片，以及咖啡扮嘩里添加肉桂，以此代替白糖。每一匙白糖中含有16大卡的熱量，一個(gè)星期下來(lái)，能夠少攝入幾百大卡的熱量。如此一來(lái)，不用節(jié)食，不用運(yùn)動(dòng)，體重也會(huì)減輕2-3磅。

并且，肉桂對(duì)心臟也非常有益。巴基斯坦的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每天吃半匙的肉桂，可以降低膽固醇的濃度(膽固醇過(guò)高，對(duì)心臟有害)。

鮭魚(yú)

每天食用100g的鮭魚(yú)，便可補(bǔ)充530國(guó)際單位的維他命D，以及181毫克的鈣，這是人體必需的元素之一。隨著年齡的增長(zhǎng)，腰部非常容易堆積脂肪，補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素，有助于控制腰圍的增長(zhǎng)。

擴(kuò)展資料

好好睡覺(jué)也能燃燒脂肪

1、睡得越多，脂肪囤積就越少

充足的睡眠能促進(jìn)新陳代謝消除浮腫、刺激生長(zhǎng)激素，以指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量，這樣也就可以輕松地保持了苗條的身材。人體在睡眠時(shí)，身體機(jī)能運(yùn)作會(huì)趨于遲緩，但新陳代謝功能仍會(huì)持續(xù)進(jìn)行，積存于體內(nèi)的卡路里也能不斷嘩爛地燃燒，也就自然減少了脂肪的囤積哦！

2、睡得越多，吃的就越少

信不信由你，當(dāng)你感到勞累的時(shí)候，你就會(huì)吃得更多。當(dāng)女性的睡眠時(shí)間被剝奪了，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的生長(zhǎng)素的增加，也就是我們所說(shuō)的瘦素，瘦素水平的上升，你就會(huì)食欲大增，自然就會(huì)攝入更多的熱量了。所以，當(dāng)你的睡眠時(shí)間增加了，也就會(huì)減少熱量的攝入哦！

3、睡得越多，精力就會(huì)越旺盛

睡得越多，當(dāng)然就會(huì)精力旺盛，這是人所皆知的事實(shí)。但是，其實(shí)精力旺盛也是能幫助你減肥的。因?yàn)楫?dāng)你精力旺盛的時(shí)候，你就會(huì)更愿意花更多的時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，這樣消耗的熱量也就會(huì)更多了。

參考資料人民網(wǎng)--七大燃燒脂肪的食物

參考資料人民網(wǎng)--好好睡覺(jué)能燃燒脂肪 教你如何睡出健康好身段

本回答被網(wǎng)友采納

熱量燃燒脂肪燃燒問(wèn)題

一般情況下運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)以后才會(huì)開(kāi)始燃燒脂肪。

多吃辣椒會(huì)幫助燃燒脂肪嗎？