現(xiàn)代女性以瘦為美，大家都追求一種身材的苗與唐朝以胖為美的審美觀念截然不同的是現(xiàn)代人多半喜歡骨感美，有許多雞湯文都說胖才是自然美，健康的美，但實際上如果一個人真的胖，會有人真心的告訴你說是健康美，自然美嗎。不可能的，盡管我們可以冊盯宴強(qiáng)大到不在意外界的眼光，但其實肥胖也會影響身體的健康。

包子的熱量是比較高的，一百克干面粉含有344大卡熱量，包子里的脂肪熱量更高，但是這是維持人生存必則扮要的主食，需要按需攝取。

包子熱量有227大卡/100g。1個（中）包子（豬肉餡）(100.0克)含有熱量227大卡，需要健美操67.8分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪10.00克;蛋白質(zhì)7.30克;碳水化合物28.60克;纖維素1.70克。餡料油膩程度決定熱量高低，減肥期間推薦吃油脂較少的包子。

吃包子是不會長胖的，長胖和很多因素有關(guān)。包子本身不是那種易讓人發(fā)胖的食物，發(fā)面本身是堿性的，可能使人體的酸堿平衡，對身體是很好的。而我們要注意的是包子的餡，太油膩，口味太重的包子可能會發(fā)胖。不過，建議吃包子的時候多吃一些水果，牛奶，有的時候換換口味，這樣可以補(bǔ)充各種營養(yǎng)，口味也不會太單調(diào)。

包子富含州銀蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

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下面是更多關(guān)于肉包子100克多少熱量?的問答

一個菜包子的熱量是多少大卡

正常情況下，如果看他的大小在50克左右的話，基本上都在392的大卡能量而已。

一個素包子的熱量多少

素包子主的是菜作為餡的一種包子檔陪則的熱量還是低的，每一個素的重量大概50克左右，含有的熱量大概在100大卡左右。素包子主要是包括面粉制作而成的包子皮和蔬菜調(diào)味料制作而成的餡，它的熱量主要集中在包皮之中。除了熱量以外還含有大量的氨基酸、淀粉、糖分和大量的膳食纖維。適量的吃一些素包子，不但不會引起肥胖，還可以促進(jìn)腸道蠕動。

擴(kuò)展資料：

熱量是指由于溫度差別而轉(zhuǎn)移的能量，也是指1公克的水在1大氣壓下溫度上升1度c所產(chǎn)生的能量。 在溫度不同的物體之間，熱量總是由高溫物體向低溫物體傳遞；即使在等溫過程中，物體之間的溫度也不斷出現(xiàn)微小差別，通過熱量傳遞亂碧不斷達(dá)到新的平衡。人體的一切生命活動都需要能量，如物質(zhì)代謝的合成反應(yīng)、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這行棚些能量主要來源于食物。動、植物性食物中所含的營養(yǎng)素可分為五大類：碳水化合物、脂類、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，加上水則為六大類。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)經(jīng)體內(nèi)氧化可釋放能量。三者統(tǒng)稱為“產(chǎn)能營養(yǎng)素”或“熱源質(zhì)”。由于溫差的存在而導(dǎo)致的能量轉(zhuǎn)化過程中所轉(zhuǎn)化的能量；而該轉(zhuǎn)化過程稱為熱交換或熱傳遞；熱量的公制為焦耳。

三個菜包子有多少熱量

不你是什么菜做的包子

下面以最的大白菜來分析菜包子臘鍵量：

面粉百克）的橘碼熱量是圓局哪334.00千卡。

白菜（每百克）的熱量僅為17.00千卡。

注：蔬菜的熱量都不高的，一般每百克在20千卡左右。

補(bǔ)充：青菜和白菜的熱量差不多，也不到20千卡/百克。

香菇青菜包子的熱量是多少？

香菇青菜包子的渣咐熱量(以100克可食部分計)是168大卡(702千焦)，單位熱量適中。

每100克香菇缺磨青菜包子的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健伏梁斗康每天所需攝入總熱量的7%。

更多香菇青菜包子信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/xiangguqingcaibaozi

兩個包子有多少熱量

中等大小的包子,一個塌姿是227大卡。

碳水化合物35.24克，脂肪6.36克，蛋團(tuán)賣絕白質(zhì)11.34克，纖維配早素

是一個菜包子的熱量大還是一兩飯的熱量大？

早上喝牛奶,沒咐野有任衡衫喊何懸念呵呵

2者的熱量平均幾乎一樣,不過菜包子營塌如養(yǎng)要高于米飯..