問題不好回答，因為每個人消統(tǒng)的問題和新凳春陳代謝的快一所以光用棗滾耐熱量的多少計算并不準確，這也就是為什么有的人吃一點就胖而有的人怎么吃都不胖的原因。如果可以的話請你試試這個方法:

早餐:豆?jié){沖燕麥片（注意是那種沒有調(diào)味的，推薦西麥燕麥片）

午餐:一份葷素搭配的菜，一碗白飯（小份）飯前請先喝一杯水，可增加飽腹感

晚餐備臘:隨你喜歡選一個水果，最好是用，蘋果甜瓜之類熱量小的。

飲品:用荷葉和綠茶泡水代替白水飲會有意想不到的效果。

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下面是更多關(guān)于消化的熱量?的問答

消化一個250克的蘋果需要多少熱量？

這個問題不好回答為每宴芹個人消統(tǒng)題和新陳代謝的快一樣，所以光量的多少計算并不準確，這也就是為什么有的人吃一點就胖而有的人怎么吃都不胖的原因。如果可以的話請你試試這個方法：

早餐：豆?jié){沖燕麥片（注意是那種沒有調(diào)味的，推薦西麥燕麥片）

午餐：一份葷素搭配的納團菜，一碗白飯（小份）飯前請先喝一杯水，可增洞祥橘加飽腹感

晚餐：隨你喜歡選一個水果，最好是用，蘋果甜瓜之類熱量小的。

飲品：用荷葉和綠茶泡水代替白水飲會有意想不到的效果！

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消化一個250克的蘋果需要多少熱量？

正常下，需要187.5卡的熱量，才能消一個250克果，比一果本身的熱量高。

有數(shù)據(jù)證明：

100克的蘋果，熱量就正好在50卡左右。

而每消化50卡蘋果，就需要消耗旅敗75卡的熱量。

250克蘋逗鎮(zhèn)高果，大約含熱125卡。

所以：消化一個250克的蘋果，需要187.5卡左右的熱量。

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蘋果一直都被稱為”負卡路里“食物，是完美的減肥食品，就是因為你消化一個蘋果，反而會付出更多的熱量。

但蘋果的含熱量，只是理論上的。

而實際上，蘋果里面還有一些元素是無法被人體吸收的，所以實際吸收的熱量會更低些山尺。

減肥吃蘋果是十分正確的。

吃一個蘋果所吸收的熱量和消化它所需的熱量那個更多？

一般食物永遠是能量的攝入＞消化所消耗

一個中等大的蘋果大概多少卡路里

蘋熱量是：52大卡/100g，每100克蘋果含碳水化13.81克，脂肪0.17克白質(zhì)0.26克維素2.4克，如果你的蘋果比較約為兩個一斤的話，每個大約250克，那么總熱量大約120卡路啟桐里。

如果蘋果比較小，大約五個才一斤的話，每個大約100克，那么總熱量大約50卡路里。蘋果帆唯中營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。它有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。

擴展資料

蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。

臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。用蘋果洗凈悄轎坦擠汁，每次服100毫升，每日3次，連續(xù)服用，15天為一療程，蘋果具有降低膽固醇含量的作用。

參考資料來源：百度百科—蘋果

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蘋果的熱量

蘋果被稱為減肥食品是因為消化它所需要的熱量大于它本身的熱量，而不是因為熱量低

人一天消耗多少熱量,一個蘋果多少熱量(準確的)

人一天最少要消耗幾千卡路里吧，一個蘋果的熱量遠遠不能維持人體的正常熱量，所以說節(jié)食也得適可而止呀！

消化食物也需要卡路里？ 吃一個蘋果提供50卡的熱量，而消化它卻需要75卡，也就是說吃一個蘋果可以

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