梨熱量：44大卡/100g

1個(gè)梨(可食部分205.0)含有熱量90大卡，需要散步62.1分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪0.20克;核黃素0.06克;鈉2.10克;纖維素3.10克;磷14.00克;蛋白質(zhì)0.40克。

梨，通常品種是一種落葉喬木或灌木，極少數(shù)品種為常綠，屬于被子植物門雙子葉植物綱薔薇科蘋果亞科。葉片多呈卵形，大小因品種不同而各異。花為白色，或略帶黃色、粉紅色，有五瓣。果實(shí)形狀有圓形的，也有基部較細(xì)尾部較粗的，即俗稱的“梨形”；不同品種的果皮顏色大相徑庭，有黃色、綠色、黃中帶綠、綠中帶黃、黃褐色、綠褐色、紅褐色、褐色，個(gè)別品種亦有紫紅色；野生梨的果徑較小，在1到4厘米之間，而人工培植的品種果徑可達(dá)8厘米，長度可達(dá)18厘米。

梨的果實(shí)通常用來食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質(zhì)感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在醫(yī)療功效上，梨可以通便秘，利消化，對心血管也有好處。在民間，梨還有一種療效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮過后食用還可以止咳；除了作為水果食用以外，梨還可以作觀賞之用。

擴(kuò)展資料

功效作用

1、降低感冒幾率

吃較多梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感戚伏衫冒機(jī)率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“高腔全科醫(yī)生”�？諝馕廴颈容^嚴(yán)重，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

2、保護(hù)心臟

梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低廳如血壓。

3、增進(jìn)食欲

梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用。

4、清熱鎮(zhèn)靜

梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

5、防癌抗癌

食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。

6、消除便秘

吃梨子時(shí)舌頭會(huì)有粗糙的感覺。這是因?yàn)槟举|(zhì)及纖維等石細(xì)胞匯集而成，可刺激腸管，消除便秘。

7、預(yù)防骨質(zhì)疏松

梨籽含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。

參考資料：百度百科-梨

-

下面是更多關(guān)于煮的梨熱量高嗎?的問答

一個(gè)梨的卡路里是多少

每100克水果所含的熱量

番茄 18

西瓜 20卡 /57 7.9mg

檸檬 31卡

香瓜 35卡

草莓 35卡

杏子 40卡 7.8mg

桃 37卡 48/58 12.8mg糖

哈密瓜四分之一個(gè) 48大卡

無花果二個(gè) 43大卡

玉米一根 105大卡

梨 38卡 32/

橄欖80克 49卡

紅富士蘋果85克 45卡

橘子 42卡

蘋果 44卡 1個(gè)個(gè)(中) 約55

葡萄 54卡 提子10粒 (大) 約120

獼猴桃 54卡

86克 56卡 VC62毫克 M 12 鈣27毫克

荔枝 57卡 8粒 (中)約 85

香蕉 84卡

橙1個(gè) (中) 50

芒果1個(gè) (中) 100

新鮮菠蘿1片 (120克) 50

減肥大敵=零食的熱量

紅糖 100克 389卡

冰糖 100克 397卡

爆米花 100g 459卡 　

蝦味仙（大，1包） 432卡

蝦味先 一包 102公克 460卡

烤玉米條（1包） 524卡

巧克力1塊100克約 550卡左右

巧克力甜甜圈 281卡

爆米花 100克 459

薯片 100克 555

品客薯片 綠色大罐 1072卡

品客薯片 銀色大罐 840卡

品客薯片 銀色小罐 270卡

品客薯片 綠、紅、橘色小罐 340

洋芋片（1盒/一片） 1072卡/11卡

洋芋片 　 130公克 700卡

鮮棗每100克可食部的能量是122大卡

干棗每100克可食部的能量是264大卡

大干棗每100克可食部的能量是298大卡

金絲小棗每行沒100克可食部的能量是322大卡

酒棗每100克可食部的能量是145大卡

無核蜜棗每100克可食部的能量是320大卡

烏棗59克 228卡

黑棗98克 228卡

椰絲半杯 (25克) 150

瓜子 100克 564大卡 （脂肪含量近50%）

松子仁100克 698卡

松子(炒)31克 619卡

葵花子(炒)52克 616卡

葵花子仁100克 606卡

榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk

開心果19個(gè) 約 150卡

花生仁(炒)100克 581卡

花生（18粒） 122卡

核桃仁 100克 627卡（脂肪含量約58%）

蠶豆（10-13顆） 62卡

腰果15粒 (30克) 100g 510卡

杏仁30粒 (30克) 170

南瓜子(炒)100克 566卡

西瓜子(炒)100克 555卡

杏仁100克 514卡 大杏仁約18個(gè) 150卡

白果100克 355卡

栗子(干)73克 345卡

蓮子(干)100克 344卡

栗子 100克 185卡

五香豆干 100克 380大卡

牛肉干 100克 475大卡

葡萄干 100克 307-350卡

蘋果脯100克 336卡

桃脯100克 310卡

西瓜脯100克 305卡

杏脯100克 329卡

海棠脯100克 286卡

果丹皮100克 321卡

桂圓干37克 273卡

桂圓肉100克 313

柿餅97克 250卡

鳳梨干 50克 120大卡

陳皮梅 三個(gè) 50公克 40卡

話梅每粒小的15kk,大的25kk

酸烏梅 50克 120大卡

魷魚絲100克 380大卡

鱈魚香絲 　 30公克 91.5卡

芒果乾 　 50公克 80卡

小羊羹 二個(gè) 40公克 65卡

紅莓餡餅 　 150公克 470卡

沙琪瑪 　 20公克 98卡

布丁一個(gè) 約150大卡

加料仙貝（100g） 約430大卡

鮮奶油水果蛋一大塊 300大卡

鮮奶瞎改油泡芙約磨帶判 200大卡

消化餅一個(gè) 約110大卡

餅干（100g） 約470-500大卡

vc餅干 ：100克 572 卡 脂肪 39.7g

鈣奶餅干 ：100克 444卡脂肪 13.2g

曲奇餅 ：100克 546卡 脂肪31.6g

鈣奶餅干100克 446卡

蘇打餅干100克 408卡 7.7

維夫餅干100克 528卡

布丁（小，1個(gè)） 150卡

菠蘿豆 ：100克 392 卡 脂肪 2.1g

銅鑼燒（一個(gè)50g） 約140大卡 本回答被網(wǎng)友采納

一個(gè)梨的熱量有多少

正常的大鴨梨每100克只有52卡的熱量

一個(gè)梨大約有多少卡路里 ？

你好你芹桐緩介紹酸奶糖一個(gè)月瘦２４　酸奶 2克紅塘攪拌均,飯前或飯后喝,一天兩次,很管用效果不錯(cuò).酸奶可以讓不停運(yùn)動(dòng)的腸胃得到休息的同時(shí)，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。 　　這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.　　紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進(jìn)腸道的消化嫌模,不會(huì)對身體有任何的副作輪余用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數(shù)值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持了.

如果對你有幫助，望采納！ 本回答被網(wǎng)友采納

一個(gè)梨子的卡路里是多少

中等大小的雪梨一個(gè)才60卡左右

一個(gè)梨有多少卡路里？是卡路里

120 追問

那地瓜呢

追答

大概65