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同樣一碗糯米飯比普通米飯的熱量高多少?百度求解
同樣一碗糯米飯比普通米塵枯飯的熱量高派逗洞多少，我覺得應(yīng)該是高20%吧，糯指悉米應(yīng)該是比普通的米飯熱量更高一些，所以我們還是少吃一些糯米飯。糯米飯這么好吃，為什么不做主食
因?yàn)槿梭w對支鏈淀粉的消化和吸收不太好。熱量攝入沒有算的那么多，二是長期滯留在腸胃中可以提供飽腹感。 糯米不消化。很多人吃糯米制品都有這種感覺，吃起來不覺得飽，一不小心吃多了就撐得不行。對于胃動力不足或者其它腸胃比較弱的人來說，吃糯米一定要注意控制量。還有個問題就是，不管是甜味的還是咸味的搭配，糯米飯多半是個高熱量食品。豬油、甜食加上糯米，做出來的一碗糯米飯熱量比普通米飯要高多了，需要戒除高脂肪、高熱量食品的人也得小心。 摘抄了網(wǎng)上一段文字： 大米和糯米營養(yǎng)相似結(jié)構(gòu)不同 作為粽鬧核子的主要材料，糯米與大米同屬液模掘谷類食物，其中蛋白質(zhì)、糖類、脂肪包括膳食纖維的含量基本相同。 “雖然營養(yǎng)接近，但由于兩者的淀粉結(jié)構(gòu)鏈不同，糯米較之大米不易被人體消化吸收，這也是為什么大家不經(jīng)常、也不能多吃糯米的原因�！焙幽限r(nóng)業(yè)大碼賣學(xué)食品學(xué)院副院長趙改名介紹說，糯米和大米的主要成分都是淀粉，大米的淀粉以直鏈淀粉為主；而糯米的淀粉幾乎全部是支鏈淀粉。直鏈淀粉靠化學(xué)鍵的作用，擰成一根繩索狀，支鏈淀粉的形狀則像一根樹杈，幾個鏈條互相交錯，這也是為什么糯米吃起來比大米更黏、更軟的原因。唾液和胰液中的淀粉酶，可以輕松地將直鏈淀粉分解，對于糯米中的支鏈淀粉只能切斷一些直的分支鏈，大部分不能被分解誰知道糯米飯的熱量啊,正常告訴我的給200分
米飯100是116卡熱量，糯米100348卡！每100克新鮮香菇的熱量是40卡熱量 豬肉每百克）熱量：395.00千卡脂肪：37.00克二：雞肉：（每百克）熱量：和扒 167.00千卡脂肪：9.40克三： 牛肉：（每百克）熱物棚沖量： 125.00千卡脂肪： 4.20克四： 羊肉：（每百克）熱量： 110.00千卡脂肪： 3.40克糯米飯與白米飯有哪個熱量高
糯米飯一碗米飯含多少熱量
一碗米飯232大卡熱
由于各家用的大米品盡相米粒漲發(fā)情況不同愛吃扒掘謹(jǐn)米軟硬不同，所以加的水多少不同，因此用蒸好的米飯稱重來計(jì)算熱量是不太準(zhǔn)，或不太有普遍意義的，用生米計(jì)算才相對準(zhǔn)確。
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很多營養(yǎng)食譜里介紹一碗白米飯春基的熱量是300千卡，《中國食物成分表》（2009版）中100克（二兩）蒸米飯的平均熱量是116千卡。
米飯1碗（瓷碗）大約200克。食物包裝上標(biāo)500kj，但這是能量,要換算成卡路里,所以要除以4.184，即500/4.184=119.5大卡,這就是它的卡路里。
糯米飯熱量是多少？
我們吃的肯定是煮熟糯米飯了 呵呵 所以100克116卡來算。 糯本身熱量就高畝昌議少吃或搭配蔬菜水果一起吃，如果確實(shí)喜歡話，記得吃完之后不可以吃含蛋白質(zhì)的食物，因?yàn)樘呛偷鞍踪|(zhì)兩樣在一起,才會產(chǎn)生葡萄糖,產(chǎn)鏈稿生熱量，而只有一樣的話,是不容易轉(zhuǎn)化成脂肪的，糯米巴很多淀粉,淀粉就是碳水化合物,也就是糖.，只要過后8小時內(nèi),不吃含蛋白質(zhì)的事物就可以，比如魚,肉,蛋,海鮮，吃一些蔬菜和水果是可以的。糯米飯與白米飯有哪個熱量高
兩者熱量對比每100克糯米飯：總路里：97大卡總量：0.19克多和脂肪酸：-單不飽和沒巖脂肪-膽固醇：-鈉鹽：-碳水化合物總量：21.09克膳食纖維：1克糖分：0.05克蛋白質(zhì)：2.02克維生素A：-維生素C：-鈣：-鐵：-每100個白米枯啟御飯：總卡路里：115大卡脂肪總量：0.3克多不飽和脂肪酸：-單不飽和脂肪酸：-膽固醇：-鈉鹽：62毫克碳水化合物總量：26克膳食纖維：0.3克糖分：-蛋白質(zhì)：3克旁信維生素A：-維生素C：-鈣：7毫克鐵：1.3毫克
