每100克肉155千卡熱量，蛋白質(zhì)20.2脂肪7.9克水化合物0.7克，維生素A5，維生素E0.59微克，硫胺素0.47，核黃素0.12克，

膽固醇55克，鉀317毫克，鈉43.2毫克，鈣6毫克，鎂28毫克桐察搜，鐵1.5毫克，錳0.03毫克，鋅2.3毫克，銅0.16毫克，磷184毫克，硒5.25微克，煙酸5.2毫克，葉酸8.3微克。

擴展資料

里脊肉功效：

1、補腎養(yǎng)血、滋陰潤燥

2、主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、局歷便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。

里脊肉食用禁忌：

1、一般人都可食用。

2、濕熱痰滯沒哪內(nèi)蘊者慎服；肥胖、血脂較高者不宜多食。

參考資料來源：百度百科-里脊肉

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下面是更多關(guān)于100克豬里脊熱量?的問答

里脊肉的熱量是多少？

里脊肉的熱量局察(以100克可食部分計)是155大卡(648千焦)。

每100克里脊肉的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通姿臘差成年人保持健康跡皮每天所需攝入總熱量的6%。

更多里脊肉信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/zhurou_liji

牛里脊肉的熱量是多少？

生

牛肉(里) ——106千/100G

牛肉() ——96千卡/100G

牛肉(后鍵) ——93千卡/100G

牛肉(前腱) ——100千卡/100G

牛肉(前腿) —局雹—95千卡/100G

熟：

牛肉干 ——550千卡/100G

醬牛肉 ——246千卡/100G

煨牛肉(罐頭)——166千卡/100G

牛肉改臘正辣瓣醬 ——127午卡/100G

牛肉松 ——445千卡/100G

水煮牛肉 ——779千卡/100G

豬肉中里脊肉的熱量是多少 減肥能吃多嗎

豬`牛`羊脊椎骨內(nèi)耐沒側(cè)的條狀臘畝拍嫩肉,做肉食時稱里脊輪羨。

大里脊和小里脊，大里脊就是大排骨相連的瘦肉外側(cè)有筋覆蓋，通常吃的大排去骨后就是里脊肉，小里脊是脊椎骨內(nèi)側(cè)一條肌肉，比較少，很嫩。

里脊肉的熱量是多少 里脊肉能天天吃嗎

不能，吃多了長膘