吃紅薯不節(jié)制會(huì)胖。
平時(shí)過(guò)量紅薯是會(huì)一定發(fā)胖的，因?yàn)榧t薯也種高營(yíng)養(yǎng)的食材，平時(shí)吃得太多，也會(huì)出現(xiàn)一些物質(zhì)在體內(nèi)積存，會(huì)讓體重增加，對(duì)人們保持身材不利，因此建議大家食用紅薯時(shí)不要多吃，適量即可。
但是大家適量吃一些紅薯不但不會(huì)讓身體發(fā)胖，還會(huì)起到一定的減肥作用，因?yàn)榧t薯中有大量的膳食纖維能增加人們的飽腹感，也能清理腸旦腔道中的積存垃圾，讓體重出現(xiàn)一定程度的減輕，但是過(guò)量食用紅薯是起不到這種作模吵衫用的，還會(huì)加重人們消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，對(duì)身體健康不利。
擴(kuò)展資料
紅薯的藥用價(jià)值：
預(yù)防疾�。菏韷K中含有豐富而特殊的維生素C、維生素E和鉀元素。其中維C能明顯地增強(qiáng)人體對(duì)感冒等多種病毒的抵抗力；維E則能促進(jìn)人的性欲、延緩衰老。鉀元素能有效地防止高血壓、中風(fēng)和心血管病的發(fā)生。
日本科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)薯塊中含有一種不能從雞、鴨、魚(yú)肉類(lèi)獲得的膠原黏液蛋白，這種物質(zhì)能保持人體動(dòng)脈血管壁的彈性，有效地防止動(dòng)脈血管粥樣硬化。
吃紅薯的壞處
1.吃紅薯的頭號(hào)壞處肯定是經(jīng)常會(huì)放屁，會(huì)影響人們?nèi)粘５墓不顒?dòng)。
2.吃紅薯過(guò)多的話(huà)，可能會(huì)出現(xiàn)脹氣等情況。
3.吃紅薯過(guò)多，還可能造成胃酸過(guò)碰族多的情況。
參考資料：百度百科-番薯
-下面是更多關(guān)于500克番薯的熱量是多少?的問(wèn)答
吃紅薯會(huì)發(fā)胖嗎
吃紅薯會(huì)不會(huì)使人。根據(jù)研吃是不會(huì)使人發(fā)胖的，相反紅薯還是一種理減肥食品。
紅薯的物基含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之后不必?fù)?dān)心會(huì)發(fā)胖，反而可起到減肥作用。紅薯中還含有一種類(lèi)似雌性激素伍皮的物質(zhì)，對(duì)保腔螞差護(hù)人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。紅薯的維生素B1、B2的含量分別比大米高6倍和3倍。
擴(kuò)展資料：
紅薯是一種營(yíng)養(yǎng)齊全而豐富的天然滋補(bǔ)食品，富含蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。據(jù)科學(xué)家分析，其蛋白質(zhì)的含量超過(guò)大米的7倍；胡蘿卜素的含量是胡蘿卜的3.5倍；維生素A的含量是馬鈴薯的100倍；糖、鈣和維生素B1、維生素B2的含量皆高出大米和面粉。
每100g鮮薯塊可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20mg，鈣18mg，鐵0.4g。這些物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)人的腦細(xì)胞和分泌激素的活性，增強(qiáng)人體抗病能力，提高免疫功能，延緩智力衰退和機(jī)體衰老起著重要作用。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)——吃紅薯會(huì)發(fā)胖嗎？吃紅薯減肥延緩衰老
參考資料來(lái)源：百度百科——紅薯
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吃紅薯到吵陸底是減肥還是長(zhǎng)肉？每天吃紅巖粗薯會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖升棗頃
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吃紅薯會(huì)發(fā)胖嗎?
吃紅薯干會(huì)發(fā)胖嗎
屬于粗纖維食物,利于消化和吸收,對(duì)消化道有清潔功能,不會(huì)發(fā)胖的,天天吃紅薯會(huì)發(fā)胖嗎?
平時(shí)過(guò)量食用紅薯是會(huì)引起一定程度發(fā)胖的，因?yàn)榧t薯也是一種養(yǎng)的食材，人們平時(shí)吃的太多，也會(huì)出現(xiàn)一些物質(zhì)在體內(nèi)積存，會(huì)讓體重增加，對(duì)人們保持身材不利，因此建議大家食用紅薯時(shí)不要多吃，適量即可。
平時(shí)大家適量吃一些紅薯不但不會(huì)讓身體發(fā)胖，還會(huì)起到一定的減肥作用，因?yàn)榧t薯中有大量螞帶的膳食纖維能增加人們的飽腹感，也能清理腸道中的積存垃圾，讓體重出現(xiàn)一定程度的減輕，但是過(guò)量食用紅薯是起不到這種作用的，還會(huì)加重人們消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，對(duì)身體健康不利。
拓展資料
一、簡(jiǎn)介
紅薯（英文： sweet potato），學(xué)名：番薯（Ipomoeabatatas(L.) Lam.）又名山芋、紅芋雹陪、甘薯、番薯、番芋、地瓜（北方）、紅苕（多地方言）、線(xiàn)苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜、紅皮番薯、山藥（方言）、萌番薯等。
紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，有“長(zhǎng)壽食品”之譽(yù)。含糖量達(dá)到15%-20%。有抗癌、保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。明代李時(shí)珍《本草綱目》記有“甘薯補(bǔ)虛，健脾開(kāi)胃，強(qiáng)腎陰”，并說(shuō)海中之人食之長(zhǎng)壽。中醫(yī)視紅薯為良藥。
二、紅薯的好處：
1、熱量非常低。
紅薯的熱量非常的低，一般來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在有很多的低脂肪食品，相比較的話(huà)，紅薯的脂肪也非常的少，占地脂肪的食品當(dāng)中紅薯屬于數(shù)一數(shù)二的產(chǎn)品。一般來(lái)說(shuō)，100克紅薯坊中可能含有的脂肪量?jī)H僅為0.2克，跟大米相比的話(huà)，僅僅是大米的1/10。
2、含有豐富的膳食纖維。
我們都知道紅薯有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道的同時(shí)，增強(qiáng)胃蠕動(dòng)，還可以改善便秘，如果老年人經(jīng)常便秘的話(huà)，吃紅薯作用非常的大。
3、營(yíng)養(yǎng)豐富。
紅薯當(dāng)中的成分還悶肆蘆有很多的營(yíng)養(yǎng)均衡的成分類(lèi)的，還有其他的纖維素或者其他的微量元素。而且纖維素腸道有很好的作用，對(duì)于腸道可以起到一個(gè)良好的刺激性，通腸潤(rùn)便的同時(shí)，還可以取消利尿消腫的作用。
新華網(wǎng)－紅薯葉才是真正的綠葉菜之王 常食延緩衰老
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