一、 爆米花造感和滿足感塌缺

爆米花屬于都知高纖維賣(mài)滾飲食。其頭號(hào)作用便是減肥：食物纖維素?zé)o熱量、體積大,進(jìn)食后充填胃腔,需要較長(zhǎng)時(shí)間來(lái)消化,延長(zhǎng)胃排空的時(shí)間,使人容易團(tuán)配辯產(chǎn)生飽腹感,減少熱量的攝取;同時(shí)膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值;纖維素在腸內(nèi)會(huì)吸引脂肪而隨之排出體外,有助于減少脂肪積聚, 三者同時(shí)可達(dá)到高效減肥目的。當(dāng)然，高纖維還有更多諸如排除毒素，養(yǎng)顏美容，控制血糖，增加營(yíng)養(yǎng)等等一些列作用。

二、 爆米花幾乎不含熱量

經(jīng)常在網(wǎng)上看到一些關(guān)于爆米花高熱量的說(shuō)法。在這里必須為爆米花澄清一下了。單純的爆米花是幾乎不含熱量的。所謂含有熱量的爆米花，是經(jīng)過(guò)添加油，糖，奶等添加劑，用鍋爐等炸出來(lái)的爆米花。

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下面是更多關(guān)于純爆米花熱量?的問(wèn)答

爆米花熱量高嗎？

當(dāng)然可以吃且是很好的耐磨小零食，但是注意我說(shuō)的是自己用簡(jiǎn)畝歷鍋崩可不是外的 做法也很，找一鐵鍋，把玉米粒倒進(jìn)去，然后慢慢晃動(dòng)，等玉米爆開(kāi)的時(shí)候，蓋上鍋蓋等著就行了 外面的爆米花不但熱量高，而且存在安全隱患，一定攔搜要少吃。

爆米花的熱量

爆幾乎不含熱

單純的爆米花是幾乎不含熱量的。所謂含量的爆米花，是經(jīng)加油，糖，奶等添加劑，用鍋爐等炸出來(lái)的爆米花。

爆米花能制造飽腹感和滿足感。爆米花屬于大家都知道的高纖維飲食。其頭號(hào)作用便是促進(jìn)減肥，食物纖維素?zé)o熱量、體積大，氏漏棗進(jìn)食后充填胃腔，需要較長(zhǎng)時(shí)間來(lái)消化，延長(zhǎng)胃排空的時(shí)間，使人容易產(chǎn)生飽腹感，減少熱量的攝取，同時(shí)膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值。

擴(kuò)展資料：

注意事項(xiàng)：

1、爆米花吃多了會(huì)搜盯上火的。爆米花有分油炸和非油炸，常見(jiàn)的話有玉米和大米做的，但無(wú)論是哪種吃過(guò)了都是會(huì)容易上火的，偶爾解饞還可以，但切勿貪食，此類(lèi)食品含油量較大，油性皮膚的人少食，易于長(zhǎng)粉刺豆豆。  

2、街頭爆米機(jī)崩出的爆米花含鉛量極高。由于爆米機(jī)的鐵罐內(nèi)涂有一層含鉛的合金，當(dāng)給爆米機(jī)加熱時(shí)，其中的一部分鉛會(huì)變成鉛蒸氣進(jìn)入爆米花中，鉛就會(huì)隨著爆米花進(jìn)入人體，進(jìn)而損害人的神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)。  

3、尤其是兒童對(duì)鉛的解毒功能弱，常吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發(fā)紫以及生長(zhǎng)發(fā)育緩慢等現(xiàn)象。因此家長(zhǎng)不要讓兒童常食爆米花。

參考資料來(lái)源：百度百科-爆米花

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爆米花的熱量高么

一、 爆米花造飽腹感足感

爆米花屬于都知道的高纖食。其頭用便是促進(jìn)：食物纖維素?zé)o熱量、體積大,進(jìn)食后充填胃腔,需要較長(zhǎng)時(shí)間來(lái)消化,延長(zhǎng)胃排空的卜培時(shí)間,使人容易產(chǎn)生飽腹感,減少熱量的攝取;同時(shí)膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值;纖維素在腸內(nèi)會(huì)吸引脂肪而隨之排出體外,有助于減少脂肪積聚, 三者同時(shí)可達(dá)到高效減肥目的。當(dāng)然，高纖維還有更多諸如排除毒素，養(yǎng)顏美容，控制血糖，增加營(yíng)養(yǎng)等等一或弊姿些列作用。

二、 爆米花衫絕幾乎不含熱量

經(jīng)常在網(wǎng)上看到一些關(guān)于爆米花高熱量的說(shuō)法。在這里必須為爆米花澄清一下了。單純的爆米花是幾乎不含熱量的。所謂含有熱量的爆米花，是經(jīng)過(guò)添加油，糖，奶等添加劑，用鍋爐等炸出來(lái)的爆米花。 本回答被提問(wèn)者和網(wǎng)友采納

傳統(tǒng)的那種爆米花熱量到底高嗎？

玉友亂握米，苞谷、棒子、六谷等。 每100克玉米含熱196千卡膨化后變?yōu)楸�米花體積大后有感，含熱量低陪源。 早在1994年,國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)(IARC)就將丙烯酰胺(爆米花中含有物)列為人類(lèi)可能致癌源。長(zhǎng)時(shí)間接觸大劑量丙烯酰胺會(huì)導(dǎo)致染色體異常,并使生物體產(chǎn)生良性或惡性好慶腫瘤還會(huì)導(dǎo)致中樞和末梢神經(jīng)系統(tǒng)受損。 在網(wǎng)上一搜，有關(guān)爆米花諸多負(fù)面的新聞就出來(lái)了，所以不管爆米花的熱量大不大，都不要多吃哦。

吃爆米花會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

吃花胖的。單純、無(wú)添加的爆米花是幾乎不含熱。那些含有高熱量的爆米花，熱量都不是來(lái)自爆米花本身，而是添加劑。因桐渣搜為這些添加劑都是添加了油，糖，奶等調(diào)味劑，用鍋爐等炸出來(lái)的加工爆米花。所以用爆米花減肥，就必須食用天然無(wú)添加的爆米花。爆米花營(yíng)養(yǎng)豐富

爆米花中多酚抗氧化物的含量豐富，一杯爆米花的多酚含量與一個(gè)蘋(píng)果相同。爆米花可以制造飽腹感。爆米花其實(shí)屬于高纖維飲食，低熱量，大局歷體積，進(jìn)食后需較長(zhǎng)時(shí)間梁哪消化，延長(zhǎng)產(chǎn)生饑餓感實(shí)踐，使人容易產(chǎn)生飽腹感，減少熱量的攝取;纖維素在腸內(nèi)會(huì)吸引脂肪而隨之排出體外，有助于減少脂肪積聚。 本回答被網(wǎng)友采納

爆米花熱量高嗎

當(dāng)然可以吃，是小零食，但是注意我說(shuō)自己崩的，可不是外面買(mǎi)的 做法也很簡(jiǎn)單，找鍋，把玉米粒倒進(jìn)去，然后慢慢晃動(dòng)，等玉賣(mài)租米爆開(kāi)的時(shí)候，蓋上鍋蓋等著就行了 外面的爆米花中核兆不但熱量高，而且存在安全隱患，一定要少吃。

爆米花熱量高嗎

當(dāng)然可以吃且是很好的小零食，但是注意我禪敬己用鍋崩可不是外面買(mǎi)的 也很簡(jiǎn)單，找一鐵鍋，把玉米粒倒進(jìn)去，然后慢慢晃動(dòng)，等玉米爆賀斗慎開(kāi)的時(shí)候，蓋上鍋蓋等著就行了 外面的爆米花不但熱量高，而且存在安全隱患，一定要少吃。