醬不會(huì),但不能多吃,因?yàn)樗{(lán)莓以化物著,其所含的抗氧化物是水果多的。一杯藍(lán)莓果醬,能補(bǔ)充你一天所需纖維的14%,而它的熱量大約為85卡路里。

藍(lán)莓的熱量并不高，100克藍(lán)莓熱量是57大卡，而一盒藍(lán)莓大約有200克，其熱量是114大卡。由此可以看出，藍(lán)莓屬于熱量較低的水果，減肥期間是可以適量食用的。

藍(lán)莓是可以減肥的。伏鏈叢藍(lán)莓是一種很強(qiáng)的抗氧化的水果，很多女孩子都是比較喜歡吃的，而且藍(lán)莓還是可以對(duì)于有飽腹感，藍(lán)莓是種很好的減缺櫻肥水果，而且含有的纖維素也是很多的。但是藍(lán)莓在吃的方法上是有講究的。

擴(kuò)展資料：

不宜吃藍(lán)莓人群

1、腹瀉患者

藍(lán)莓屬于一種高營(yíng)養(yǎng)含量的水果，有通利便利的功效。腹瀉患者吃藍(lán)莓會(huì)加重情況。所以腹瀉患者不適合吃藍(lán)莓。

2、糖喚旅尿病人

藍(lán)莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不適合吃藍(lán)莓。糖尿病人應(yīng)該注意平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營(yíng)養(yǎng)。建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。

參考資料來(lái)源：百度百科--藍(lán)莓果醬

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下面是更多關(guān)于俄羅斯果醬熱量?的問(wèn)答

藍(lán)莓果醬熱量高不？

挺高的。藍(lán)莓果醬：252卡/100g，一種高碳合物的食品，減肥租閉昌時(shí)不宜多

　　藍(lán)莓富生素c，有增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力;對(duì)一般的傷風(fēng)感冒，咽喉疼痛以弊扒及腹瀉也有一定改善作用。

　　藍(lán)莓具有保護(hù)毛細(xì)血管及抗氧化、延緩腦神經(jīng)衰老，增強(qiáng)記憶力、消除體內(nèi)炎癥的作用，尤其對(duì)尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。此外還具有抗癌作用、有助于維持健態(tài)納康的肌膚，緩和皮膚松弛下垂和眼袋、增強(qiáng)人們的免疫力。

藍(lán)莓醬吃多了會(huì)胖么

吃藍(lán)莓沒(méi)關(guān)系，是水果，對(duì)身體有益，但是藍(lán)莓醬就會(huì)了，被做成醬糖份會(huì)提高。

早餐吃一片全麥面包抹2小勺的藍(lán)莓醬會(huì)不會(huì)胖，熱量是100克50大卡，很低的，不知道是不是真的，不放心吃..

別擔(dān)心 沒(méi)事的 ！ 都說(shuō) 早核姿鋒餐要吃好 中午要吃飽 晚上吃少 保改晌證每晚不吃宵夜 多運(yùn)動(dòng)冊(cè)伏 保證你擁有好身材

藍(lán)莓醬可以減肥嗎 藍(lán)莓醬的熱量

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