綠豆都能減薯猛啟肥，本人有切驗(yàn)，但是米飯可是不減肥的~不一數(shù)如些綠豆水之果能更好一些，盡量別放糖，還有，減肥停滯期還可以喝一些綠茶粉蘆薈粉之類，都是美容減肥的，加油~~~紅豆粥，綠豆粥，銀耳，里面都加點(diǎn)紅棗。煮起來(lái)很知正想，想吃甜就放點(diǎn)元貞糖（這個(gè)代糖，熱量很低），吃咸的就吃咸鴨蛋，榨菜，橄欖菜之類的。反正我覺得不比吃飯差。吃幾天粥我會(huì)煮銀耳湯喝，銀耳熱量低而且很美容。我減了三星期不到，輕了有6斤了，繼續(xù)努力。我覺得你沒必要什么都是紅豆，容易堅(jiān)持不下去。我偶爾還吃零食，只要把量控制住就行。一般都是早飯午飯喝粥，喝的飽飽的（也不是死命喝，飽了就好，而且粥要煮酬點(diǎn)，要不一下就餓的），晚飯蒸雞蛋，或者煮番茄湯，或者吃個(gè)蘋果。

按照正常飲食就好,你這樣吃,不出兩天頭就會(huì)暈,建議早上吃個(gè)稀飯,吃個(gè)饅頭,中午多食蔬菜,晚上吃點(diǎn)肉,只吃一碗飯就行,一個(gè)月內(nèi)見效!

-

下面是更多關(guān)于紅豆綠豆減肥湯熱量?的問答

多喝紅豆綠豆粥能減肥嗎

給你提供一肥食譜

1、早上起來(lái)記得要喝一大杯溫——排毒

2、每天每頓飯不太多，分多次吃（那個(gè)時(shí)候我一天吃五頓，但量都不大）

4、飯前肯定會(huì)吃個(gè)水果讓肚子有飽腹感

5、晚上罩模六點(diǎn)以后拒絕吃任何東西

6、多吃木耳、沒悶坦海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利枯桐于減肥的食品

7、多運(yùn)動(dòng)，像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的

長(zhǎng)期喝紅豆綠豆粥的好處

夏天常喝紅豆綠豆粥能夠清熱消暑，健脾養(yǎng)胃的作用。 綠豆和紅豆都有很高養(yǎng)價(jià)值，做粥都適合食用。

本回答被網(wǎng)友采納

為什么紅豆綠豆熱量那么高，還可以減肥？

紅豆綠豆減肥法原理，紅豆豆都是排毒的佳品，都擁有高纖維低脂肪的特點(diǎn);山楂具有健脾開胃，消食減脂的功效;紅棗調(diào)和胃氣具有補(bǔ)血潤(rùn)燥的功效。這種結(jié)合多種的減肥方法，能夠讓瘦身效果加倍。此外，紅豆綠豆減肥法還能夠在我們減肥的時(shí)候幫助美容，讓我們的肌膚變得更加紅潤(rùn)，堪稱美麗和瘦身合二為一的最佳減肥方法。

紅豆綠豆減肥法的原理很簡(jiǎn)單，就是控制飲食的熱量攝入，同時(shí)結(jié)合紅豆綠豆自身得天獨(dú)厚的條件來(lái)完成減肥這項(xiàng)計(jì)劃，在日常生活中保證低熱量攝入，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)消耗熱量頌褲則，搭配輔瘦產(chǎn)品高效參與脂肪分解，會(huì)有瘦身的絕佳體驗(yàn)。

綠豆的碳水化合物成分與粗糧接近，并且纖維含量高，非常適宜減肥期間食用，紅豆是高蛋白，低脂肪，高纖維的雜豆，同樣非常適合當(dāng)減肥食材，紅豆綠豆減肥法不但對(duì)減肥有奇效，長(zhǎng)期食用還可以改變氣色。 

紅豆純衫綠豆減肥法日程安排：

首先：每天早上起床之后，大家一定要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，而普通的白水雖然也成，但是最好是一杯蜜醋水，制作方法也很簡(jiǎn)單，在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，均勻攪拌之后直接飲用，能夠充分清洗腸胃，加速腸胃的蠕動(dòng)野棚速度，幫助清除殘留在身體內(nèi)的毒素。 其次：采用紅豆綠豆減肥法減肥，除了食用這個(gè)減肥粥之外，上午的時(shí)間最好不要進(jìn)食任何零食，以免阻礙瘦身計(jì)劃。 

最后：晚上繼續(xù)吃紅豆綠豆減肥粥，但是吃飯時(shí)間一定要控制在晚上7點(diǎn)之前，吃完之后不能夠進(jìn)食其它的食物，特別是在睡覺之前的兩個(gè)小時(shí)最好不要進(jìn)食食物，這是對(duì)于瘦身很有利的幫助。 

本回答被網(wǎng)友采納

請(qǐng)問食用紅豆綠豆瘦身粥要注意什么？

這種粥的話

容易反彈的吧

還是要和運(yùn)動(dòng)一起 才行

吃糙米紅豆綠豆粥能減肥嗎

紅豆綠豆都能減肥，本人有切身體驗(yàn)，但是米返滑飯可是不減肥的~

不如喝一些綠豆水之類效果能更好漏喚臘一些，盡量別放糖，

還有，減肥停滯期還可以喝一些綠鏈慧茶粉蘆薈粉之類，都是美容減肥的，加油~~~

減肥期間能吃綠豆和紅豆嗎

可以，但是不要吃沒寬攔太多。綠豆清熱解毒，紅豆也有很好的保枯胡健功效，有人專巧攜門有紅豆綠豆和黑豆熬成爛豆湯，喝來(lái)減肥呢。