開(kāi) 10 - 45

單位是卡哦，順便告訴你其他零食的

瓜子 50粒 - 45

腰果 5粒 - 45

核桃仁 2粒 - 45

爆米花 100g - 459

果 5粒 - 45

花生米 10粒 - 45

乾 1包 - 88

南瓜子 30粒 - 45

花生 100g 583

杏仁 100g 596

腰果 100g 533

黑豆 100g 367

青豆 100g 118

黃豆 100g 325

紅早冊(cè)豆 100g 310

綠豆 100g 320

巴西豆 100g 660

胡桃仁 100g 686

松子仁 100g 583

向日攜睜塌葵仁 100g 558

胡桃種仁 100g 650

不過(guò)放寬心啦，既然吃了就不要耿耿于懷的影響心情，吃一次問(wèn)題不辯圓是特別大。多喝些清火的茶吧：）

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下面是更多關(guān)于開(kāi)心果仁的熱量?的問(wèn)答

開(kāi)心果的熱量什么的詳細(xì)資料��！

開(kāi)果仁是高營(yíng)養(yǎng)的食品，每100果仁含維生素A20微葉酸59微克，含鐵3，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時(shí)還含有煙酸、沒(méi)坦手泛酸、礦物質(zhì)等。種仁含油率高達(dá)45.1％。由于開(kāi)心果中含有豐富的油脂，因此有潤(rùn)腸通便的作用，有助于機(jī)體排毒。開(kāi)心果 又是滋補(bǔ)食藥，它味甘無(wú)毒，溫腎暖枯嫌脾，被益虛損，調(diào)中順氣，能治療神經(jīng)衰弱信讓、浮腫、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性瀉痢等癥。 開(kāi)心果有很高的熱量，并且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應(yīng)少吃。