可以啊
柚子的藥療功能：秋天盛產(chǎn)的南方水果。不僅是美食佳品，而且是天保健食物，富含維生素，特別是維c更是蘋果，梨，等水果的3——5倍。豐富的膳食纖維，特殊果酸，氨基酸更是能夠調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，有降血壓，學(xué)堂，祛痰潤肺，消食醒酒，降火利尿的作用，對脊柱炎，膿腫癥，便秘，糖尿病等患者有一定的輔助療效。還能預(yù)防動脈硬化，癌癥的疾病。柚子品種繁多，有西柚，金絲柚，蜜柚，沙田柚等品種，要想用來減肥，選擇是請記住以“皮厚汁多”為原則。柚子的減肥機理：比起其他水果來，它屬于柑橘類（知道嗎？多吃柑橘可控制體重），維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感。然而亮兄它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚（140g）20大卡。柚子發(fā)揮卓越減肥功效的在于它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)敬轎襲物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一點，它的熱量也不過被迅速轉(zhuǎn)化為脂肪（認清含脂肪多的食品）。柚子減肥具體方法：早上——以高蛋白高營養(yǎng)為帆手主，推薦牛奶1杯＋面點1份，多加1/3個柚子；中午飯前——飯后食用1/3個柚子；晚上同中午。注意：適當控制淀粉（你知道你有哪種淀粉胖嗎？）和油脂的攝入量。要保證每天有一個左右柚子的攝入量，減肥期間，不要過度節(jié)食，而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質(zhì)，每日柚子的攝入量可適當減少。 有空采納個吧~我等得心都急了，謝謝先~~ -下面是更多關(guān)于密柚的熱量?的問答
請問吃柚子能減肥嗎?
減肥你該知道漏核的事：多吃柚彎卜子可以返鬧掘減肥嗎？遇到可要珍惜
吃柿子能減肥嗎？
柿子熱量和讓悄偏高，減肥期間也可以吃，但是不能喚渣吃多，滑乎而且空腹吃柿子也有很多講究，否則可能導(dǎo)致不適。
吃柚子能減肥嗎？
可以啊柚子的藥療功能：秋天盛產(chǎn)的南方水果。不僅是美食佳品，而且然的保健食物，富含維生素，特別是維c更是蘋果，梨，等水果的3——5倍。豐富的膳食纖維，特殊果酸，氨基酸更是能夠調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，有降血壓，學(xué)堂，祛痰潤肺，消食醒酒，降火利尿的作用，對脊柱炎，膿腫癥，便秘，糖尿病等患者有一定的輔助療效。還能預(yù)防動脈硬化，癌癥的疾病。柚子品種繁多，有西柚，金絲柚，蜜柚，沙田柚等品種，要想用來減肥，選擇是請記住以“皮厚汁多”為原則。柚子的減肥機理：比起其他水果來，它屬猜姿早于柑橘類（知道嗎？多吃柑橘可控制體重），維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚（140g）20大卡。柚子發(fā)揮卓越減肥功效的在于它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一點，它的熱量也不過被迅冊肆速轉(zhuǎn)化為脂肪（認清含脂穗雀肪多的食品）。柚子減肥具體方法：早上——以高蛋白高營養(yǎng)為主，推薦牛奶1杯＋面點1份，多加1/3個柚子；中午飯前——飯后食用1/3個柚子；晚上同中午。注意：適當控制淀粉（你知道你有哪種淀粉胖嗎？）和油脂的攝入量。要保證每天有一個左右柚子的攝入量，減肥期間，不要過度節(jié)食，而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質(zhì)，每日柚子的攝入量可適當減少。晚上吃柚子可以減肥嗎？
1.減早衡肥，最終奧義住嘴，邁開腿。2.柚子雖陸鍵做然是水但也含有，有熱量就會儲存在身。導(dǎo)致減肥失敗。3.拋開劑量談熱量就是耍流氓，熱量再高你只吃一個米粒大小，總攝入的熱量就低。建議每次吃水果，分量在一個握緊拳頭大小。4.晚上吃東西是分時間段的，胃消化水果的時間是30分鐘-1小時。從睡覺的時間往前推算1個點，就是停止吃東西的時間點。舉個栗子，晚上10點睡覺，那么9點鐘開始就不能吃東西了。吃柚子能減肥嗎
減肥你該知道漏核的事：多吃柚彎卜子可以返鬧掘減肥嗎？遇到可要珍惜
為什么經(jīng)常吃柚子能減肥?
西柚是GI食品，所就算吃多了一點， 它的熱量也被迅速轉(zhuǎn)化2公斤西柚可榨出500ml西柚汁，當然一日內(nèi)食用1-2公斤新鮮果衡余品可拿猛能會，對牙齒和腸胃造成負擔(dān)，寒冷季節(jié)還會因為食用了過多生冷水果刺激食欲增加，所以推薦飲用純果消攔橋汁，有利于腸道吸收，減少酸性物質(zhì)對牙齒的腐蝕，增強減肥的信心，這個的話還是需要搭配上運動的，還有一種減肥方法就是[祁涵心路]。吃柚子能減肥嗎
吃是可以減，減肥一般選擇節(jié)者增加運動的進行減肥，體重�？刂骑嬍骋话阋鞍呛瑹崃勘容^高的食物的攝入，盡量多吃新鮮的皮判蔬菜水果。us中含慧握昌有豐富的維生素c，可以補充人的維生素。柚子還具有美容養(yǎng)顏的作用。想減肥的人士可以吃一些的。
