小米粥的熱量少?
營養(yǎng)信息 營養(yǎng)素(每100) 熱量(大卡)46.00 化合物(克)8.40脂肪(克)0.70 白質(zhì)(克)1.40 熱量：46 大卡(100克) 分類：谷薯芋、雜豆、主食 評(píng)價(jià)：小米粥含水量極高，熱量極低，其中小米屬于粗糧，纖維含量較高，且含乙酰膽堿，有助于緩解便秘，在減肥上是有一定的療效的。 從上面為我們提供小米粥的信息上來看，小米粥搜洞的熱量值很低對(duì)于減肥功效很有幫助，堅(jiān)持天天喝小米粥在減肥上好漏兄是一定的功效友襲的，大家可以多做一些小米粥喝一些來當(dāng)成一種保健食品也是很不錯(cuò)的哦。 -下面是更多關(guān)于黏小米的熱量高嗎?的問答
小米熱量高嗎
熱量高嗎？其實(shí)小米粥的總體上而言并不是很高竟小米算是一款較為清淡的食物，所以熱量比起油炸類食物要低很多，若是我們以每100克小米粥為標(biāo)準(zhǔn)的話，小米粥的營養(yǎng)成分為：熱量46.00大卡、碳水化合物8.40克、脂肪0.70克、蛋白質(zhì)1.40克、纖維素0.00克。從小米粥的熱量表可以看出，小米粥的熱量其實(shí)并不高，但是小米粥的營養(yǎng)成分卻很高。一般畢并敬糧食中不含有的胡蘿卜素，而蔽陸小米每100克含量達(dá)0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產(chǎn)熱量比大米高許多。所以若是想要維持身材的女生，在減肥時(shí)選擇小米粥為主食的話，就要考慮小米粥的熱量問題了。山楂熱量高嗎
山量高。
山楂的價(jià)值：
1、山楂含有較友陵歲高量，含有大量蘿、鈣質(zhì)、碳水化合物、山楂酸、果膠等。
2、山楂中維生素的含量極高，僅次于紅棗和獼猴桃，此外胡蘿卜素和鈣的含量較高。
3、山楂葉中含有黃酮類化，為果實(shí)含量的20倍。
山楂的功效：
1、山楂能減肥，是因?yàn)樯介锼慕庵改艽龠M(jìn)脂肪類食物的消化好睜，能夠清除體內(nèi)多余脂肪的功效和作用，如果每汪辯天堅(jiān)持食用對(duì)減肥瘦身也有很好的效果。
2、山楂內(nèi)的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強(qiáng)的藥物，其提取物對(duì)抑制體內(nèi)癌細(xì)胞生長、增殖和浸潤轉(zhuǎn)移均有一定的作用。
擴(kuò)展資料：
山楂的飲食禁忌：
1、山楂具有降血脂的作用，血脂過低的人多食山楂會(huì)影響健康。
2、山楂不宜與豬肝同食；不宜與含維生素C分解酶的果蔬同食；不宜與海產(chǎn)品同食；還有山楂與維生素K3相克。
參考資料：人民網(wǎng)-山楂可健脾抗癌 4種人千萬別吃山楂
本回答被網(wǎng)友采納小米粥多吃，會(huì)發(fā)胖嗎
粥對(duì)于身體長胖的輪褲蠢影微乎其微的，只供一定的必人需的碳水化合
擴(kuò)展資料：
小米粥的熱量含量特別的少，只有40的熱量，含有的維生素B含量是所有的粗領(lǐng)中最豐富的。長期吃小米粥可以幫助腸胃功能的快速恢復(fù)，防止出現(xiàn)消化不良的情況。
所以也不會(huì)造成身體發(fā)胖的情況。其次還可以加以紅棗，紅薯，紅豆等，還可以幫助女性美容養(yǎng)顏。
小米玉米粥是一種很有營養(yǎng)的食物小米玉米粥對(duì)人們的身體健康是有好處的，經(jīng)常吃小米臘陪玉米粥的話是可以補(bǔ)充身體所需的維生素，礦物質(zhì)，小米和玉米都是一種粗糧。小米含有豐富的蛋白質(zhì)，是可以提高身體的抵抗力，而玉米含有的膳食纖維是維持人體健康的重要元素。
玉米具有調(diào)中開胃，幫助消化，補(bǔ)益氣等作用，這兩種粗糧放在一起煮粥的話，是能夠提高身體免疫能力，所以在生活中是純余可以多吃一些。
本回答被網(wǎng)友采納大米粥和小米粥哪個(gè)熱量高？
從熱量上說小米粥要些，所以想要減肥的人可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┐竺字�。熱量�?duì)比(每100克的熱量)大米：346.00千卡，小米：358.00千卡，主要營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)比，食材碳水化合物蛋白質(zhì)脂肪，大米12.30克23.50克0.10克，小米76.70克8.80克1.20克！
大米粥，湯的熱量會(huì)更高一些，而且大米的湯里面的一些淀粉含量會(huì)更高一些啦，小米粥的湯里面的膳食纖維含量會(huì)更高，減肥的話就可以吃一些，小米粥的話可以養(yǎng)胃，熱量相對(duì)低一點(diǎn)，減肥也會(huì)更好一些啦。
大米粥：大米不同的烹調(diào)方法對(duì)血糖的影響不同。等量大米煮成的干飯比稀飯對(duì)血糖的影響小。因此，糖尿病患者進(jìn)食余信悶干飯有利于控制血糖。
小米粥：對(duì)于老弱病人和產(chǎn)婦來說，小米粥可以說是最理想不過的滋補(bǔ)品。尤其是小米熬粥時(shí)上面浮的一層細(xì)膩的黏稠物，俗稱為“米油”，營養(yǎng)極為豐富，滋補(bǔ)力最強(qiáng)。
小米粥，因?yàn)樾∶仔詼囟竺仔院?而且小米的營養(yǎng)更豐富!很多人知道小米粥有營養(yǎng)，但卻不知道它樸素的外表下還有很豎彎多不為人知的優(yōu)點(diǎn)。在你沒胃口、食欲差的時(shí)候，小米粥的作用不亞于開胃菜。
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價(jià)值較高，每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達(dá)0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。
小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產(chǎn)熱量比大米高許多。因此，對(duì)于老弱病人和產(chǎn)婦來說，小米可以說是最理想不過的滋補(bǔ)品。我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。小米熬粥營養(yǎng)價(jià)值豐富，有“代參湯”之美稱。
小米之所以受到產(chǎn)婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，維生素B1比大米高1.5～3.5倍、維B2高1倍，而現(xiàn)在被稱為第七營養(yǎng)素的纖維素更比大米高出2～7倍。
不過，需要注意的是，小米的蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值并不比大米更好，因?yàn)樾∶椎鞍踪|(zhì)的氨基酸組成并不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產(chǎn)婦，還是老弱人群，都不能完全以小米為主食，應(yīng)注意搭配，以免缺乏其坦譽(yù)他營養(yǎng)。
誰都不能說哪個(gè)好,各有千秋，單拿營養(yǎng)來說大米要比小米有營養(yǎng)，但是要從身體所需的營養(yǎng)成分來說小米好，給老人小孩就吃小米。年輕人不能天天吃，要是天天吃的話你就知道小米真的不如大米夠口感好。你可以試試做“二米飯”就是大米小米一起煮，煮成的飯真的很好吃，口感特爽。我們家鄉(xiāng)那邊就有這種吃法。真的很不錯(cuò)，你可以試試。
本回答被網(wǎng)友采納小米干飯的熱量比大米飯熱量高嗎
從上說小米粥要高，熱量對(duì)(每100克的熱量)米：346.00千卡，小358.00千卡
大米粥含水量高，熱量值非常低，喝了不會(huì)長胖。因?yàn)樗侄啵矸酆椭竞康�，還有助于消化吸收，非常適合減肥期間當(dāng)晚餐吃。偶爾一整天只喝大米粥，還能清腸排毒、刮油脂，不但不會(huì)長胖，而且還能有助于減肥瘦身哦。
小米因富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營養(yǎng)更全面。
實(shí)際上每天每個(gè)人都在一定的熱量，所以每天消耗的熱量蠢游在一定標(biāo)準(zhǔn)，不容易發(fā)胖，但也吃粟米粥，小米粥是較輕的食物，不油膩，所以正常，如果吃小米稀粥控制在一個(gè)合理的數(shù)量，不是變胖。
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大米可提供豐富B族維生素；大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
小米可以單獨(dú)熬成米粥。在北吵老方，小米是主要食物之一，許多地區(qū)有吃小米粥的習(xí)俗。小米營養(yǎng)豐富，但蛋白質(zhì)中的賴氨酸與其他谷物一樣過低，可配在粥紅薯、藜麥、豆類、紅棗升檔升、南瓜、龍眼、龍眼等各種食材中，既增添營養(yǎng)又增添滋味。
本回答被網(wǎng)友采納小米和燕麥一起煮粥，熱量會(huì)很高嗎
燕麥米的熱量很陵棗局燕麥——每100359小米——每100克358大卡蘋果 ——標(biāo)準(zhǔn)(100克) 52大卡 ：燕麥（拉丁學(xué)名：Avena sativa L.）為禾本科植物,《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子。燕麥不易脫皮，所以被稱為皮燕麥,是一種低糖、高營養(yǎng)、高能食品。燕麥性味甘平。能益脾養(yǎng)心、斂汗。有較高的營養(yǎng)價(jià)值�？捎糜隗w虛自汗、盜汗或肺結(jié)核病人。煎湯服，或“舂去皮作面蒸食及作餅食�！保ā毒然谋静荨罚�.燕麥耐寒，抗旱，對(duì)土壤的適應(yīng)性很強(qiáng)，能自播繁衍。燕麥富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，利于排便，熱量低，升糖指數(shù)低，降脂尺讓降糖，巖和也是高檔補(bǔ)品之一，在貧苦地區(qū)是不可缺少的干糧。
