給你一些轎迅水果的高帆虧熱量，吃的時(shí)候可以查一下這個(gè)表：
香蕉1根 120 卡 甘庶1根 60 卡 1片 151 卡 木瓜1片 60 卡 鳳梨1片 60 卡 草莓1個(gè) 7 卡 荔枝1個(gè) 12 卡 楊桃1個(gè) 60 卡 蓮霧1個(gè) 20 卡 粗梨1個(gè) 150 卡 金桔1個(gè) 7 卡 蕃茄1個(gè) 25 卡 柳丁1個(gè) 60 卡 橘子1個(gè) 60 卡 金桔1個(gè) 10 卡 芒果1個(gè) 240 卡 梨子1個(gè) 120 卡 紅柿1個(gè) 120 卡 桃子1個(gè) 35 卡 檸檬1個(gè) 30 卡 李子100g 57 卡 葡萄1個(gè) 5 卡 櫻桃1個(gè) 7 卡 枇杷1個(gè) 6 卡 龍眼1個(gè)戚神 4 卡 山竹1個(gè) 12 卡 柚子1個(gè) 60 卡 酪梨1個(gè) 135 卡 釋迦1個(gè) 120 卡 奇異果1個(gè) 60 卡 棗子100g 46 卡 小蕃茄1個(gè) 2.5 卡 葡萄柚1個(gè) 120 卡 泰國棗1個(gè) 30 卡 紅毛丹1個(gè) 8 卡 百香果1個(gè) 30 卡 椰子汁1個(gè) 120 卡 香吉士1個(gè) 116 卡 水蜜桃1個(gè) 60 卡火龍果1個(gè) 110 卡 紅龍果100g 50 卡 西洋梨1個(gè) 120 卡 青蘋果1個(gè) 60 卡 紅蘋果1個(gè) 60 卡 紅西瓜1片 60 卡 哈蜜瓜1個(gè) 120 卡 香瓜(中)1個(gè) 120 卡 小玉西瓜1片 60 卡 紅肉李子1個(gè) 15 卡 臺(tái)灣芭樂1個(gè) 60 卡 泰國芭樂1個(gè) 120 卡 -下面是更多關(guān)于什么水果含熱量低?的問答
什么水果熱量低？
什么水果熱量比較低?
1、檸檬 24大卡/100g
檸檬產(chǎn)中國長江以原產(chǎn)東南亞，主要產(chǎn)地為美國、意大利、西班牙和希臘。
檸檬因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。它的果實(shí)汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因?yàn)槲兜捞厮�，故只能作為上等調(diào)味料，用來調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品陪滲。
此外，檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素缺乏，中暑煩渴等癥狀，它是"壞血病"的克星。
2、草莓 30大卡/100g
草莓（學(xué)名：Fragaria × ananassa Duch.），多年生草本植物。高10-40厘米，莖低于葉或近相等，密被開展黃色柔毛。葉三出，小葉具短柄，質(zhì)地較厚，倒卵形或菱形，上面深綠色，幾無毛，下面淡白綠色，疏生毛，沿脈較密；
葉柄密被開展黃色柔毛。聚傘花序，花序下面具一短柄的小葉；花兩性；萼片卵形，比副萼片稍長；花瓣白色，近圓形或倒卵橢圓形。聚合果大，宿存萼片直立，緊貼于果實(shí)；瘦果尖卵形，光滑�；ㄆ�4-5月，果期6-7月。
原產(chǎn)南美，中國各地及歐洲等地廣為栽培。草莓營養(yǎng)價(jià)值高，含有多種營養(yǎng)物質(zhì) ，且有保健功效。
3、桑葚 49大卡/100g
桑葚（sāng shèn），又作桑椹，桑樹的成熟果實(shí)，為桑科植物桑樹的果穗。又名桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果、桑泡兒，烏椹等。農(nóng)人喜歡其成搏侍熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一。
桑葚每年4-6月果實(shí)成熟時(shí)采收，去雜質(zhì)，曬干或略蒸后曬干食用，也可來泡酒。具體成熟時(shí)間各地不一樣，南方早一點(diǎn)，北方稍遲一點(diǎn)。成熟的桑葚質(zhì)油潤，酸甜適口，以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。
《本草綱目》等多種醫(yī)藥典籍中對(duì)桑椹的藥用價(jià)值和用法有詳盡的闡述，桑椹性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤燥、烏發(fā)明目等功效。桑果古來就是百姓常采用的一種利尿，保健，消暑的鮮果，在本草綱目中有記載其特殊功效。
4、葡萄柚 30大卡/100g
葡萄柚[pú táo yòu] 是一種蕓香科、柑橘屬植物，學(xué)名：Citrus paradisi Macf. 小喬木，枝略披垂，無毛。葉形與質(zhì)地與柚葉類似，但一般較小，翼葉也較狹且短，嫩葉的翼葉中脈被短細(xì)毛�？偁罨ㄐ颍∩倩騿位ㄒ干�；花萼無毛；花瓣比柚花的稍小。
果扁基亂吵圓至圓球形，比柚小，果皮也較薄，果頂有或無環(huán)圈，瓢囊12-15瓣，果心充實(shí)，綿質(zhì)，果肉淡黃白或粉紅色，柔嫩，多汁，爽口，略有香氣，味偏酸，個(gè)別品種兼有苦及麻舌味；種子少或無，多胚。
5、雪蓮果 17大卡/100g
雪蓮果，菊薯的別稱，在中國四川被稱作“萬根苕”，是一種菊科多年生草本植物，原產(chǎn)于南美洲的安地斯山脈。
安地斯山脈的居民栽種這種植物做為根莖類蔬菜食用，菊薯的塊根含有豐富的水分與果寡糖，嘗起來既甜又脆，也可以當(dāng)做水果食用。在臺(tái)灣的市場里，商販以“地下水果”或“天山雪蓮”的名稱，來販賣菊薯的塊根，實(shí)際上，菊薯和雪蓮花是兩種不同的植物。
參考資料：
百度百科-檸檬
百度百科-草莓
百度百科-桑葚
百度百科-葡萄柚
百度百科-雪蓮果
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水果熱低的桃。每一百克的櫻桃中，所含量大概是六大卡。一顆櫻桃量大概是四大卡的樣子，走路只需要走上個(gè)三分鐘左右就能夠全部消耗完。
櫻桃中宴孫譽(yù)除了所含的少量的熱量，還有著碳水化合物，各類維生素，鐵、鎂、鈣等等的礦物元素、纖維素、胡蘿卜素等等。其中鐵元素的含量是相當(dāng)可觀的。同比其他的食物，比如、牛奶、面包。每一百克的蘋果中，含有五十二大卡的熱量；每一百克的牛奶中，含有五十四大卡的晌段熱量；每一百克的面包中，含凱睜有三百多大卡的熱量。
拓展資料：
低卡路里食物推薦：
有很多食物都是低卡路里，并且味美口感好，有著極好的負(fù)卡路里性質(zhì)的。不必為了減肥，而挨餓。取而代之的是，應(yīng)該吃很多負(fù)卡路里的食物來消耗過多的脂肪使自己自然苗條。
蔬菜：蘆筍、西蘭花、白菜 、蘿卜、芹菜、 黃瓜、洋蔥、西紅柿
水果：蘋果 、葡萄、檸檬、芒果 橙子、菠蘿 草莓、椰子、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、番石榴、奇異果、荔枝、木瓜、等。
果仁類：巴西果、栗子、杏仁、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
參考資料：百度百科-卡路里
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芹菜，煮熟后涼拌。你吃他的時(shí)候付出的熱量比你從她那里得到的熱量還要多。哪些水果熱量低
含糖低地，少吃無所謂，減少主食熱量低的水果有哪些
熱量低的水果
1、檸檬熱量：檸檬水的熱量(以100克可食部分計(jì))，每100克檸檬水的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%。檸檬水的熱量(以100克可食部分計(jì))是1大卡( 4千焦) ，單位熱量較低。
每100克檸檬水的熱量約占掘冊(cè)銀中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%。檸檬是最有藥用價(jià)值的水果之一。
由于它富含維生素c、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對(duì)人體十分有益。檸檬含有豐富的維他命c(diǎn)，有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚對(duì)抗紫外光。
2、西柚熱量： 60卡(每個(gè))，西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。
維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體的生成，以增強(qiáng)肌體的解毒功能。減肥人士的餐單都少不了它。西柚所含能量很低，多吃也不會(huì)發(fā)判宴胖，而且西柚含有豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
3、木瓜熱量：27大卡( 100克可食部分)，木瓜熱量低，鈉含量高，木瓜酵素有助脂肪分解，木瓜酶可促進(jìn)乳腺激素姿行分泌，但無豐胸作用，總體上木瓜有減胸作用。木瓜含有獨(dú)特的蛋白分解酵素，能夠清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉富含果膠，可減少廢物在下身堆積。
4、香蕉熱量： 91大卡(每100克)，減肥聽到香蕉可是聞之色變，因?yàn)楦渌绕饋�，熱量驚人！但香蕉可是“黑皮”的來源呀！選對(duì)時(shí)間，吃香蕉不胖反瘦。
早上來碗香蕉燕麥，或香蕉牛奶，減慢消化吸收的速度，飽足感更持久，而且香蕉有助于振奮情緒，去除焦慮憂郁等不快樂的感受，減重容易憂郁，吃香蕉是再適合不過了。而且香蕉是“肌肉燃料”，能夠提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，是運(yùn)動(dòng)前后的最佳補(bǔ)給品。
5、奇異果熱量： 56大卡(每100克)，系《金美國營養(yǎng)學(xué)期刊》從營養(yǎng)成分與熱量的比值計(jì)算出食物的“營養(yǎng)密度”，水果營養(yǎng)密度排行第一的就以黃金奇異果莫屬。奇異果富含膳食纖維，豐富的果膠成分也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、排除體內(nèi)毒素，幫助維持窈窕好身材。
參考資料：
人民網(wǎng)-9種夏季減肥水果 消滅脂肪于無形！
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水果熱低的是櫻桃一百克的櫻桃中含的熱量大概是四十卡。一顆櫻桃含熱量大概是四大卡的樣子，走路只需要走派數(shù)上個(gè)三分鐘左右就能夠全部消耗完。
櫻桃中除了所含的少量的腔羨或熱量，還有著碳水化合物，各類維生素，鐵、鎂、鈣等等的礦物元素、纖維素、胡蘿卜素等等。其中鐵元素的含量是相當(dāng)可觀的。同比其他的食物，比如、牛奶、面包。每一百克的蘋果中，含有五十二大卡的熱量；每一百克的牛奶中，含有五十四大卡的熱量；每一百克的面包中，含有三百多大卡的熱量。
拓展資料：
低卡路里食物推薦：
有很多食物都是低卡路里，并且味美口感好，有著極好的負(fù)卡路里性質(zhì)的。不必為了減肥，而挨餓。取而代之的是，應(yīng)該吃很多負(fù)卡路里的食物來消耗過多的脂肪使自己自然苗條。
蔬菜：蘆筍、西蘭花、白菜 、蘿卜、芹菜、 黃瓜、洋蔥、西紅柿
水果：蘋果 、葡萄、檸檬、芒果 橙子、菠蘿 草莓、椰子、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、番石榴、奇異果、荔枝、木瓜、等。
果仁類：巴西果、栗子、杏仁、伍伍夏威夷果、花生、松果、核桃等。
參考資料：百度百科-卡路里
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