一、榴蓮，熱量：147大卡/100g，榴蓮是熱帶水果，有濃烈的氣味，價(jià)值比較高，其性熱，有活血祛寒，緩解經(jīng)痛的作用。對(duì)于體質(zhì)寒冷的人來(lái)說(shuō)，是理想的補(bǔ)品。榴蓮含有胡蘿卜素、維生素C、葉酸鈣鉀碘等多種營(yíng)養(yǎng)微量元素，能強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)腎，補(bǔ)氣壯陽(yáng)。

二、釋迦果，熱量：105大卡/100g，釋迦果又名番荔枝，屬于熱帶水果，性溫，味道甘甜微酸，每年秋天、初春會(huì)結(jié)果。它們富含有維生素A、B、C，蛋白質(zhì)、鐵、鈣等汪姿等，能有效的促進(jìn)消化。保護(hù)牙齒健康，預(yù)防血管動(dòng)脈硬化，清除自由基防癌，有效的保護(hù)細(xì)胞、肝臟，提高身體免疫力，還能解毒。另外，釋迦果富含有鐵鈣，對(duì)骨骼發(fā)育有促進(jìn)作用。

三、香蕉，熱量：大卡/100g，香蕉是熱亮陵游帶水果，味甘甜，適合口干舌燥、大便干燥的人食用。它們含有大量的糖分，營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)充能量，有很好的充饑作用。它性寒能清熱腸胃，幫助保護(hù)胃黏膜。同時(shí)它體內(nèi)含有的轉(zhuǎn)化酶能抑制血壓升高。

四、荔枝，熱量：70大卡/100g，荔枝味甘，性溫，含有豐富的糖分能快速補(bǔ)充熱量。它對(duì)大腦有積極的補(bǔ)養(yǎng)作用，有助于改善失眠、疲勞、健忘等等。有助于增加身體免疫力，而且含敬銷有降血糖的物質(zhì)，對(duì)糖尿病患者有益。另外，荔枝還能消腫解毒、止血止痛，含有的豐富維生素，能有效促進(jìn)血管的血液循環(huán)，抑制雀斑生長(zhǎng)，有美容的功效。

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下面是更多關(guān)于什么水果熱量低 營(yíng)養(yǎng)高?的問(wèn)答

哪些水果屬于高熱量水果？

這樣減肥的學(xué)校的時(shí)候！什么食譜都！更沒(méi)運(yùn)動(dòng)！因高三敏橘巧的時(shí)候橋鍵！140到110不到3個(gè)月呢這可是好多人都瘦下來(lái)的方法！不用一個(gè)月如果你堅(jiān)持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開(kāi)始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦

！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅(jiān)持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒(méi)關(guān)系！你可以先試試！一周就會(huì)有效果！我的一個(gè)朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~

注意

象KFC

水煮魚(yú)

火鍋啊

這么高的熱量就不要吃了啊

就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃

蘋(píng)果

番茄！不但可以減肥

還對(duì)皮膚也好,

有益身體健康呢

含熱量最高的水果是什么？

鱷梨是世界上含熱量最高的水果，因?yàn)樵谒��?00可果肉中就含有163千卡熱量！

水果中哪些是屬于高熱量的??

蔬菜要多吃，但是水果不能多吃。有啟睜些水棚坦果，熱悄和歲量很高，吃的時(shí)候要注意。

有哪些高熱量的食物和水果?

食品 熱量(大卡)

白飯 1碗 (135g) 200

粥 1碗 (135g) 70

米粉 1碗 (135g) 132

通心啟派滾粉 1碗 (135g) 132

面 1碗 (135g) 280

方便面 1 包 (100g) 470

麥皮 1碗 (135g) 90

白面包 1 片 120

法國(guó)面包 1 片 80

英式松餅 1 個(gè) 150

消化餅 1 塊 70

克力架 2 塊 64

朱古力消化餅 1 塊 109

脆面包 1 塊 25

甜餅乾 2 片 185

甜面包 1 個(gè) 210

咸面包 1 個(gè) 170

蘋(píng)果 (中) 1 個(gè) 55

橙 (中) 1 個(gè) 50

香蕉 1 只 80

皇帝蕉 1 只 40

提子 (大羨襪) 10 粒 50

芒果 (大) 1 個(gè) 125

荔枝 8 粒 85

西柚 1 個(gè) 40

楊桃 1 個(gè) 55

牛油果 (小) 1 個(gè) 380

雪梨 1 個(gè) 45

新鮮菠蘿 1 片 (120 克) 50

西瓜 1 片 (240 克) 40

哈蜜瓜 1 片 (240 克) 60

奇異果 1 個(gè) 30

杏梅 (中) 1 個(gè) 45

桃 (大) 1 個(gè) 45

士悄余多啤梨 10 個(gè) 40

柿子 (中) 1 個(gè) 90

罐頭菠蘿 1 片 40

罐頭水蜜桃 1/2 個(gè) 80

罐頭水果 大半杯 120

葡萄乾 1 大匙 50

紅蘿卜 160 克 60

薯仔 1 個(gè) 80

罐頭豆或青豆或粟米 1 杯 (100克) 60

雪什菜 100 克 60

粟米(水煮) 1/3 杯 50 本回答被網(wǎng)友采納

什么水果含的熱量最低?

水量最低的是櫻每一百克的櫻，所含概是四十六大卡。一顆櫻桃中所含熱量是四大卡的樣子，走路只需要走上個(gè)三分鐘左右就能夠全部消耗完。液悶衫

櫻桃中除了所含的少量的熱量，還有著碳水化合物，各類維生素，鐵、鎂、鈣等等的礦物元素、纖維素、胡蘿卜素等等。其中鐵元素的含量是相當(dāng)可觀的。同比其他的食物，比如、牛奶、面包。每一百克的蘋(píng)果中，含有五十二大卡的熱量；每一百克的牛奶中，含有五十四大卡的熱量；每一百克的面包中，含有三百多大卡的熱量。

拓展資料：

低卡路里食物推薦：

有鬧腔很多食物都是低卡路里，并且味美口感好，有著極好的負(fù)卡路里性質(zhì)的。不必為了減肥，而挨餓。取而代之的是，應(yīng)該吃很多負(fù)卡路里的食物來(lái)消耗過(guò)多的脂肪使自己自然苗條。

蔬菜：蘆筍、西蘭花、白菜 、蘿卜罩拿、芹菜、 黃瓜、洋蔥、西紅柿

水果：蘋(píng)果 、葡萄、檸檬、芒果 橙子、菠蘿 草莓、椰子、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、番石榴、奇異果、荔枝、木瓜、等。

果仁類：巴西果、栗子、杏仁、夏威夷果、花生、松果、核桃等。

參考資料：百度百科-卡路里

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哪些屬于熱量高的水果?

高熱量的水果從熱量最高往下排有:,釋迦,香蕉,紅毛丹,龍眼,櫻桃,,石榴,,西洋梨,荔,芒果等等

高熱量水果排行榜

水果名

熱量(kcal)

膳食粗猛纖維

水分

榴連

162.0

4.4

56.6

釋迦

104.0

2.7

70.0

香蕉

91.0

1.6

74.0

紅毛丹

77.0

1.1

79.7

龍眼

73.0

1.1

80.0

櫻桃

71.0

1.5

80.0

柿子

68.0

4.7

81.0

石榴

67.0

4.6

80.7

百香果

66.0

5.3

84.0

加州葡萄

62.0

0.5

83.2

西洋梨

60.0

3.0

83.5

荔枝橘州

59.0

1.3

83.5

金煌芒果

59.0

1.1

83.8

香吉士

58.0

3.0

86.1

酪梨

58.0

2.5

84.0

葡萄

57.0

0.6

84.0

李子

57.0

1.6

84.0

加州李

56.0

1.5

84.6

土芒果

55.0

0.8

85.0

青龍巖伍橋蘋(píng)果

53.0

1.6

85.3

哪些水果比較高熱量！

很多雹禪返人喜歡吃水果，但是很多水果的熱量比米飯還高或者是跟米飯相當(dāng)，吃這些水源饑果的時(shí)候一襲猜定要注意