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哪些屬于熱量高的水果?
高的水果從熱量最高依次往下排有吵蘆知:,釋迦,,紅毛丹,龍眼,櫻桃,柿子,,葡萄,梨,荔枝,芒果等等高熱量水果排行榜水果名熱量(kcal)膳食纖維水分榴連162.04.456.6釋迦104.02.770.0香蕉91.01.674.0紅毛丹77.01.179.7龍眼73.01.180.0櫻桃71.01.580.0柿子68.04.781.0石榴67.04.680.7百香果66.05.384.0加州葡萄62.00.583.2西洋梨60.03.083.5荔枝59.01.383.5金煌芒果59.01.183.8香吉士58.03.086.1酪梨58.02.584.0葡萄57.00.684.0李子57.01.684.0加州李嘩陵56.01.584.6土芒果55.00.885.0青龍?zhí)O果53.01.685.3水果里哪些水果熱量最少？
熱量低的水果有：
1、木瓜
木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪的堆積。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，可以幫助人體對食物進行消化和吸收，長期食用還有利于身體健康呢。
2、甜橙
甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲望。甜橙高纖維素可有助于排便，排出身體的廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃。
3、番石榴
番石榴其實一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內(nèi)的脂肪，促進新陳代謝，更有效呢。
4、梨
梨的梨肉脆嫩多汁，酸甜可口，它的水分、鉀元素、B族維生素、胡蘿卜素和膳食纖維的含量都較高，有利于緩解便秘，適合減肥期間食用，特別是水腫型肥胖人群，梨的鉀元素能平衡體內(nèi)鈉含量，排出多余的鈉鹽，從而有效消除水腫。
5、獼猴桃
獼猴桃素有“維生素C果王”的美稱，膳食纖維的含量豐富，能更有效的增強腸胃蠕動能力。獼猴桃中的蛋白質(zhì)分解酶能快速分解蛋白質(zhì)，利于身體吸收，同時獼猴桃中的果膠能阻止小腸吸收食物中的脂肪，減少脂肪的堆積。另外，獼猴桃含有能促進肉堿合成的必需氨基酸，肉堿也是促進脂肪燃燒的重要成分�！⌒蛷�
6、草莓
草莓果肉多汁，酸甜可口，被譽為“水果皇后”。草莓的營養(yǎng)也很豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵等多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)素。鉛亂尤其是維生卜激悶素C含量較高。草莓中還含有果膠和豐富的膳食纖維，能幫助減肥人群更好的消化，通腸排毒，對胃腸道和 貧血也有一定的滋補調(diào)理作用。
擴展資料：
熱量是指當(dāng)系統(tǒng)狀態(tài)的改變來源于熱學(xué)平衡條件的破壞，也即來源于系統(tǒng)與外界間存在溫度差時，我們就稱系統(tǒng)與外界間存在熱學(xué)相互作用。作用的結(jié)果有能量從高溫物體傳遞給低溫物體，這時所傳遞的能量稱為熱量。熱量和功是系統(tǒng)狀態(tài)變化中伴隨發(fā)生的兩種不同的能量傳遞形式，是不同形式能量傳遞的量度，它們都與狀態(tài)變化的中間過程有關(guān),因而不是系統(tǒng)狀態(tài)的函數(shù)。
參考資料：減肥水果熱量-人民網(wǎng)
本回答被網(wǎng)友采納有哪些是熱量比較高的水果？
榴蓮熱量：147大卡/100g食用100g榴蓮后需要散步75.2分鐘才能消耗掉，含有的碳水化合物肪非常高，水分極低。如果你處于減肥時期，不適合食用。營養(yǎng)價值及效果榴蓮是熱帶水果，有濃烈的氣味，營養(yǎng)價值比較高，其性熱，有活血祛寒，緩解經(jīng)痛的作用。對于體質(zhì)寒冷的人來說，是理想的補品。榴蓮含有胡蘿卜素、維生素C、葉酸鈣鉀碘等多種營養(yǎng)微量元素，能強身健體，健脾補腎，困鍵斗補氣壯陽。不適合人群榴蓮屬于燥熱性質(zhì)水果，不適合多吃，患有高血壓、糖尿病或者癤腫的人最好不食用。全身脂肪多或者患有肥胖癥的人不可多吃。另外，食用榴蓮后，不可以飲酒。以免腸胃不舒適。釋迦果熱量：105大卡/100g食用100克釋迦果后需要散步72.4分鐘才能消耗掉，它的碳水化合物很高，水分比較高，減肥時期可適量食用。營養(yǎng)價值及效果釋亮蠢迦果又名番荔枝，屬于熱帶水果，性溫，味道甘甜微酸，每年秋天、初春會結(jié)果。它們富含有維生素A、B、C，蛋白質(zhì)、鐵、鈣等等，能有效的促進消化。保護牙齒健康，預(yù)防血管動脈硬化，清除自由基防癌，有效的保護細胞、肝臟，提高身體免疫力，還能解毒。另外，釋迦果富含有鐵鈣，對骨骼發(fā)育有促進作用。不適合人群患有糖尿病，身體肥胖的人不適宜多吃。香蕉熱量：大卡/100g營養(yǎng)價值及效果食用100克香蕉后，需要散步55.9分鐘才能消耗掉。香蕉碳水化合物含量高，含有很高鉀元素，在水果中熱量偏高，減肥期間，不適合大量食用。香蕉是熱帶水果，味甘甜，適合口干舌燥、大便干燥的人食用。它們含有大量的糖分，營養(yǎng)成分，能補充能量，有很好的充饑作用。它性寒能清熱腸胃，幫助保護胃黏膜。同時它體內(nèi)含有的轉(zhuǎn)化酶能抑制血壓升高。不適合人群如果你的脾胃虛寒或者近期便溏腹瀉則不能多吃香蕉;胃酸過多的人也不宜食用太多，急性腎炎或者腎臟功能不全的人也都不太適合吃。紅棗熱量：264大卡/100g營養(yǎng)價值及效果一顆重為10克的紅棗含有21大卡的熱量，需要散步23分鐘才能消耗掉攝入的熱量。紅棗含有豐富的鉀元素，水分較低，減肥期間盡量少食用。紅棗味甘，性平溫，有補益脾胃的作用，能提高個人的免疫力，抑制癌細胞，促進白細胞的生成，降低膽固醇血清，保護肝臟。其中富含維生素C，經(jīng)常食用紅棗能令人少患膽結(jié)石，因為維生素C能將體內(nèi)多余的膽固醇變成葉酸，從而極少了結(jié)石的發(fā)病率。另外，鈣、鐵能有效的預(yù)防貧血，骨質(zhì)疏松。適合中老年人、發(fā)育時期的青少年和貧血癥的女性。不適合人群紅棗不適合濕氣重，腹脹的人食用；有宿便、脾胃寒的人不適合多吃；有蟲牙、蛀牙或者痰熱咳嗽的人也不宜食用。荔枝熱量：70大卡/100g營養(yǎng)價值及效果荔枝是熱帶水果，維生素C的含量挺高，碳水化合物含量也高，在水果中，他們的熱量偏高，在減肥期間適量食汪磨用。荔枝味甘，性溫，含有豐富的糖分能快速補充熱量。它對大腦有積極的補養(yǎng)作用，有助于改善失眠、疲勞、健忘等等。有助于增加身體免疫力，而且含有降血糖的物質(zhì)，對糖尿病患者有益。另外，荔枝還能消腫解毒、止血止痛，含有的豐富維生素，能有效促進血管的血液循環(huán)，抑制雀斑生長，有美容的功效。不適合人群陰虛火旺，近期有上火癥狀的人少吃，以免上火嚴重。咽喉疼痛，牙齦發(fā)炎甚至鼻子出血等等癥狀的人也不要吃。什么水果含的熱量最低?
水老裂量最低的是一百克的櫻，所含的熱量大概是四十六大一顆櫻桃中所含熱量是四大卡的樣子，走路只需要走上個三分鐘左右就能夠全部消耗完。
櫻桃中除了所含的少量的熱量，還有著碳水化合物，各類維生素，鐵、鎂、鈣等等的礦物元素、纖維素、胡蘿卜素等等。其中鐵元素的含量是相當(dāng)可觀的。同比其他的食物，比如、牛奶、面包。每一百克的蘋果中，含有五十二大卡的熱量；每一百克的牛奶中，含有五十四大卡的熱量；每一百克的面包中，含有三百多大卡的熱量。侍數(shù)閉
拓展資料：
低卡路里食物推薦：
有很多食物都是低卡路里，并且味美口感好畢洞，有著極好的負卡路里性質(zhì)的。不必為了減肥，而挨餓。取而代之的是，應(yīng)該吃很多負卡路里的食物來消耗過多的脂肪使自己自然苗條。
蔬菜：蘆筍、西蘭花、白菜 、蘿卜、芹菜、 黃瓜、洋蔥、西紅柿
水果：蘋果 、葡萄、檸檬、芒果 橙子、菠蘿 草莓、椰子、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、番石榴、奇異果、荔枝、木瓜、等。
果仁類：巴西果、栗子、杏仁、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
參考資料：百度百科-卡路里
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我是這樣減肥的！在學(xué)校候！什么食譜都沒有！更沒時間運緩隱因為是的時候！我從140110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個水果什么的！但不許多哦！注意！一定不可以吃零食擾棗廳！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關(guān)系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和巖派零食不許多哦~注意象KFC水煮魚火鍋啊這么高的熱量就不要吃了啊就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃蘋果番茄！不但可以減肥還對皮膚也好,有益身體健康呢有哪些高熱量的食物和水果?
食品 數(shù) 熱量(大卡) 白飯 1碗 (135g) 200 粥 1碗 (135g) 70 米粉 1碗 (135g) 132 通心粉 1碗 (135g) 132 面 1碗 (135g) 280 方便面 1 包 (100g) 470 麥皮 1碗 (135g) 90 白面包 1 片 120 法國面包 1 片 80 英式松餅 1 個 150 消化餅 1 塊 70 克力架 2 塊 64 朱古力消化餅纖春胡 1 塊 109 脆面包 1 塊 25 甜餅乾 2 片毀攔 185 甜面包 1 個 210 咸面包 1 個 170 蘋果 (中) 1 個 55 橙 (中) 1 個 50 香蕉 1 只 80 皇帝蕉 1 只 40 提子 (大) 10 粒 50 芒果 (大) 1 個 125 荔枝 8 粒 85 西柚 1 個 40 楊桃 1 個 55 牛油果 (小) 1 個 380 雪梨 1 個 45 新鮮菠蘿 1 片 (120 克) 50 西瓜 1 片 (240 克) 40 哈蜜瓜 1 片 (240 克) 60 奇異果 1 個 30 杏梅 (中) 1 個 45 桃 (大) 1 個 45 士多啤梨 10 個 40 柿子 (中) 1 個 90 罐頭菠蘿 1 片森侍 40 罐頭水蜜桃 1/2 個 80 罐頭水果 大半杯 120 葡萄乾 1 大匙 50 紅蘿卜 160 克 60 薯仔 1 個 80 罐頭豆或青豆或粟米 1 杯 (100克) 60 雪什菜 100 克 60 粟米(水煮) 1/3 杯 50 本回答被網(wǎng)友采納哪些水果比較高熱量！
很多雹禪返人喜歡吃水果，但是很多水果的熱量比米飯還高或者是跟米飯相當(dāng)，吃這些水源饑果的時候一襲猜定要注意
