芹菜汁有豐富的水分和纖，食用可以增長的飽，可少其他食物的攝入有減少熱量蓄積的作用，同時(shí)芹菜汁的味道會影響食欲，也有一定減肥的作用。
且芹菜汁中蛋白質(zhì)的脂肪含量過低，碳水化合物含量也抵，長期食用會因?yàn)槿狈Φ鞍踪|(zhì)而導(dǎo)致水腫，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，因此芹菜汁改顫不能長期喝，一個星期喝三天就可以了。
芹菜汁的作用有很多降血壓、減肥、利尿等，沒有固定的要求一次喝多少，一天喝幾次，只要一天的食用量不超過200到300毫升就可以了。需要注意的是芹菜汁打好之后不能保存太長的時(shí)間，以租和免細(xì)菌滋生，影響食物的安全情況。
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注意事項(xiàng)
1、減肥不能完全靠減少熱量攝入，減少熱量攝入更多的維持體重，并少量減輕體重，因此喝芹菜汁減肥還需要同時(shí)搭配一些運(yùn)動，促進(jìn)脂肪的燃燒，才能更有效果。
2、生芹菜汁的味道較為奇怪，不是每個人都能接受，所以將芹菜弄熟，做熟芹菜汁的口味更好，接受度更高。
3、用白糖調(diào)味的時(shí)候要注意用量，弊殲盯最好稍稍加一點(diǎn)點(diǎn)就可以了，以免糖分過高，出現(xiàn)熱量攝入過多。
參考資料來源：百度百科-芹菜汁
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每天堅(jiān)持喝芹菜汁能瘦多少
想只靠喝芹菜汁在一內(nèi)減掉20斤，那必須同時(shí)節(jié)食才能做到。但是芹菜汁內(nèi)雖有生素、纖維素等，但碳水化合物很少，且營養(yǎng)單一肯定不能維持機(jī)體的正常需求，一個月下來肯定能起到減肥的作用，但身體也會被損壞的。如果你猜數(shù)能堅(jiān)持住，可以按照下面這個食譜制作減肥食品，既可以達(dá)到效果、營養(yǎng)還全面，是被實(shí)踐證實(shí)過很有效的：生的青椒、胡蘿卜、芹菜、山藥、西紅猛隱柿、蘋果、紫甘藍(lán)、西蘭花各少許加入適量熟黑芝麻粉和一個核桃用料穗知首理機(jī)打碎，然后加入熱牛奶或熱豆?jié){即可。用它當(dāng)正餐吃，每天最多吃兩頓，一個月下來效果就會很好。祝你健康減肥成功 本回答被提問者和網(wǎng)友采納晚上喝芹菜汁減肥能天天喝嗎
不吃飯?jiān)谝欢ǔ潭纫欢苁�，但是減畢櫻水分對于減肥來說沒有任何意義，人減肥是為了清脊身材答數(shù)滲的改變，不僅是追求體重上的數(shù)字！更多是看到腰是腰腿是腿喝芹菜汁真的能減肥嗎？
可以的，中含有刺激體內(nèi)脂肪消耗的化學(xué)，再加上身富含粗纖維，腔銀有利于的，從而起到減少脂肪和伍清宴膽固醇的吸收的作用，也就起到了較好的減肥效果。原料：芹菜150g、礦泉水適量、白糖適量。做法：1、將芹菜洗凈后切成小段備用；2、砂鍋中放入適量礦泉水，煮開后放入芹菜煮熟；3、將芹菜及水放入攪拌機(jī)中打成正拍泥；4、過濾掉菜泥后，留下汁液即可。喝芹菜汁一個月可以瘦十斤嗎
可以，但是在做夢絕對可以怎么樣喝芹菜汁減肥效果最好
芹菜做法說起芹菜汁，想必大家已經(jīng)了解了它是一款老少男女均宜的蔬菜汁，營養(yǎng)豐富但又簡單易做，但是具體又是怎樣的簡單易做呢？下面我們就一起來解密芹菜汁的做法吧！原料：芹絕圓菜150g、礦泉水適量、白糖適量。做法：1、將芹菜洗凈后切成小段備用；2、砂鍋中放入適量礦泉水，煮開后放入芹菜煮熟；3、將芹菜及水放入攪拌機(jī)中打成泥；4、過濾掉菜泥后，留下汁液即可。是不是十分簡單易做呢？另外，不少家庭吃芹菜時(shí)只吃莖不吃葉，這其實(shí)是不科學(xué)的哦。因?yàn)榍鄄巳~中營養(yǎng)成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于芹菜莖。營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)芹菜葉片中有10項(xiàng)營養(yǎng)成分指標(biāo)超過了莖�？梢�，芹菜葉片的營養(yǎng)價(jià)值的確不容忽視的，所以在制作芹菜汁的時(shí)候不妨把芹菜葉也放入到攪拌機(jī)中哦！芹菜汁此掘怎么做好喝芹菜汁做起來簡單，但是有些人卻會被芹菜特有的香味而感到難以下咽，但是芹菜汁又是一種具有相當(dāng)高營養(yǎng)價(jià)值的蔬菜呢森宏核！那芹菜汁怎么做好喝呢？下面就給大家介紹另外一種做法吧！具體步驟：1、芹菜洗凈切段，蘋果去皮，切小塊備用。2、燒一鍋熱水,把芹菜段放進(jìn)去，翻幾下?lián)瞥鰜磉^涼水。3、將榨汁機(jī)洗凈,把過了水的芹菜段和切好的蘋果塊，放進(jìn)榨汁機(jī)里榨汁。4、榨好的汁倒進(jìn)杯子里，過濾掉渣滓，加上備好的蜂蜜，攪拌幾下就可以喝了哦。在制作芹菜汁的其間加入適量的蜂蜜，因?yàn)榍鄄酥奈兜垒^苦，加入蜂蜜可以調(diào)和口感。和蘋果一起打汁，味道營養(yǎng)上會更好些，并且在傍晚飲用還可松弛身心，幫助睡眠哦。對芹菜本身特殊的香氣稍覺敏感的人士不妨試試添加一些自己喜歡的蔬果進(jìn)去，調(diào)節(jié)口感的同時(shí)還能增加營養(yǎng)價(jià)值哦！喝芹菜汁能減肥嗎？有什么不良反應(yīng)嗎？早晨空腹飲用可以嗎？
榨芹菜嫌銷汁是“負(fù)能斗做食物”，每天喝上幾杯可以減肥？當(dāng)心喝出病來！空者衡
