最好不要，因?yàn)橛秃望}都影響效果，可以適當(dāng)添加無糖酸奶或者牛油果提味
-下面是更多關(guān)于一份雞肉沙拉多少熱量?的問答
晚餐吃沙拉里面的水煮雞胸肉（每天下午都有運(yùn)動(dòng)的減肥中……）要不要放醬油和油腌下？
可以的，補(bǔ)充辯枯譽(yù)攜段一點(diǎn)，當(dāng)然要排除高油，高熱食果你什么味有的話，敗迅吃起來索然無味的，難于下咽。自然會(huì)抵制，反對(duì)這種飲食，特別是以前吃的比較好，伙食比較好，突然間變的這么沒有味道，反而不適應(yīng)，所以還是可以適當(dāng)腌制一下的。減脂中。每天中午晚上水煮雞胸肉西蘭花。每天2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，能減脂么
看你做的是什么運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持做有可以減肥。做力量訓(xùn)練只制體塌肆重并肌肉。兩者結(jié)合比較好。因?yàn)榧∪獾脑黾幽芴岣吣愕幕A(chǔ)代謝（人每天維持生命和機(jī)體功能所消耗的熱量），保證團(tuán)帶轎你不會(huì)輕易地胖起來（除非暴飲暴食生活不規(guī)律），有氧運(yùn)動(dòng)在20分鐘后開始燃燒身體里儲(chǔ)藏的脂肪。所以減肥最好就是兩樣運(yùn)動(dòng)結(jié)合。另外建議你每天更換食譜，每周末可以吃點(diǎn)自己想吃的，控制量就好。雖然我們倡導(dǎo)健康，但是偶爾放縱一下自行明己食欲生活才不會(huì)無趣 本回答被網(wǎng)友采納減肥期間晚餐吃蔬菜水果沙拉可以嗎？
期間晚餐是可以吃蔬菜水果沙拉，雖然常吃水果的熱量都不是很高，如梨子、橙子、葡萄、草莓等。而沙拉醬的熱量相對(duì)就會(huì)高一些，如果想吃沙拉，建議做酸奶沙拉比較合適。
擴(kuò)展資料：
普通沙拉閉好枝醬熱量和脂肪含量很高，建議買低脂低熱的清淡型的。其次，要注意拌什么樣的水果，有些水果熱量很高，高熱量排在前幾位的分別是：椰子、香蕉、柿子、龍眼、提子、獼猴桃、芒果、火龍果、蘋果。所以要盡量避開或少拌，有條件的話應(yīng)計(jì)算一下總熱量是否超過每日標(biāo)準(zhǔn)攝入量，然后才吃。最后，以水果代替正餐的話，由于水果中缺乏鐵、維B和蛋白質(zhì)，會(huì)造成營養(yǎng)不良，甚至引起貧血。
1、沙拉醬所含熱量：724卡/100g一切質(zhì)料：蛋黃、色拉油、白砂糖、白醋、鹽、氫化植物油。不利于瘦身的質(zhì)料：蛋黃、色拉油、白砂糖、氫化植物油(反式脂肪酸)2.蛋黃醬所含熱量：
2、760卡/100g一切質(zhì)料：蛋黃、白醋、橄欖油、氫化植物油、白砂糖。不利于瘦身的質(zhì)料：蛋黃、氫化植物油(反式脂肪酸)、白砂糖
3、油醋汁所含熱量：59卡/100g一切質(zhì)料：橄欖油、白醋、歐芹、黑胡椒、洋蔥、芥末襪廳、鹽。不利于瘦身的質(zhì)料：無
4、烤肉醬所含熱量：216卡/100g一切質(zhì)料：醬油、麥芽糖、白砂糖、紅酒、蒜、香料。不利于瘦身的質(zhì)料：麥芽糖、白砂糖
5、美乃滋所含熱量：643卡/100g一切質(zhì)料：牛奶、蛋黃、橄欖油、氫化植物油、白砂糖。不利于瘦身的質(zhì)料：蛋黃、氫化植物油(反式脂肪酸)、白砂糖
6、西紅柿醬所含熱量：81卡/100g一切質(zhì)料：西紅柿、蘋果、白砂糖、鹽。不利于瘦身的質(zhì)料：白砂糖
7、法度芥末醬所含熱量：62卡/100g一切質(zhì)料：黃芥末、紅酒、蜂蜜、白砂糖、白醋。不利于瘦身的質(zhì)料：白轎敏砂糖
8、千島醬所含熱量：475卡/100g一切質(zhì)料：蛋黃、色拉油、西紅柿、法國香菜、白砂糖、白醋、鹽、氫化植物油。不利于瘦身的質(zhì)料：蛋黃、色拉油、白砂糖、氫化植物油(反式脂肪酸)
參考資料：百度百科蔬菜水果沙拉
本回答被網(wǎng)友采納減肥時(shí)期吃蔬菜沙拉水果沙拉會(huì)對(duì)減肥不利么，用于晚餐代餐因?yàn)槭且派忱u或者千島醬的
會(huì)有點(diǎn)影響，健身減脂期間雞胸肉和雞蛋可以蘸醬油吃嗎
可以蘸醬油吃的啊，雞蛋和雞胸肉都是極佳的健身減脂食物，蘸醬油并不影響食物的品野中質(zhì)營養(yǎng)宏弊，只是調(diào)味而已頌絕山，只要用餐者喜歡就沒問題。 本回答被網(wǎng)友采納減肥中晚上吃面時(shí)可以放醬油和辣椒油嗎？
合理飲食 + 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 夏天可以游泳 多喝水 多吃水果 蔬菜 不能節(jié)食 對(duì)身體不好 ！
