一個(gè)漢堡包熱量：
456大卡/100g
100g所含熱量需要爬樓梯58.3分鐘消耗完。每100克該食物:碳水化合物57.89克;脂肪15.79克;蛋白質(zhì)祥輪22.81克。
市場(chǎng)上各個(gè)品牌的漢堡熱量值（參考）
1.肯德基漢堡熱量（大卡/份）
2.麥當(dāng)勞漢堡熱量（大卡/份）
3.漢堡王漢堡熱量（大卡/份）
4.賽百味漢堡熱量（大卡/份）
如果去過賽百味的人應(yīng)該都知道，三明治的選擇種類有全麥、蜂蜜燕麥、香奶酪、白面包，這里計(jì)算熱量以全麥面白為標(biāo)準(zhǔn)，加上2片芝士和西南醬的熱量�？偤腿缦卤硭荆�
二、一個(gè)成人每天需要的熱量
以成人標(biāo)準(zhǔn)，正常體重，少量活動(dòng)為例，大家來看看我們每天需要的熱量值是多少？（僅供參考）
計(jì)算的結(jié)果：這樣標(biāo)準(zhǔn)的女性每天所需要的熱量是1498.8大卡。以上數(shù)值會(huì)有所偏差，一般都不會(huì)太大，不清楚自己可以咨詢貓姐。當(dāng)然，以目前直男的審美來說，這樣的身高超過了50KG，應(yīng)該自我櫻宴敗反省一下了。
計(jì)算的結(jié)果：這樣標(biāo)準(zhǔn)的男性每天所需要的熱量是2014.5大卡。以上數(shù)值會(huì)有脊顫所偏差，一般都不會(huì)太大，不清楚自己可以咨詢貓姐。當(dāng)然，以目前女性的審美來說，男性的體重可以稍微放寬一點(diǎn)，但這樣的身高要是超過75KG，我想“胖紙”就非你莫屬了。
現(xiàn)在讓我們把這些熱量平分到一日三餐里去。女性一餐的平均熱量約500大卡，男性接近900大卡。縱觀以上各個(gè)漢堡的熱量值，超過500大卡的比比皆是，更何況你一天還要吃其他有的沒的，熱量超出絕對(duì)是一件很容易的事情。
-下面是更多關(guān)于一個(gè)普通漢堡的熱量?的問答
一個(gè)漢堡包有多少卡路里
一個(gè)漢堡的熱量是多少？
一個(gè)漢堡熱量超過450大卡，一般包有標(biāo)注的。相當(dāng)于150克左右的飯，大概相當(dāng)于一碗半飯的熱量。
西式快餐族必備之“熱量手冊(cè)”：
漢堡包/個(gè) 248千卡
比薩/小份 302千卡
意大利通心粉/份 500千卡
意大利寬面條/份 510千卡
意大利肉醬面/份 664千卡
麥香魚/份 330千卡
香辣炸雞/份 214千卡
麥香雞/份 371千卡
熱狗/個(gè) 400千卡
炸雞腿/個(gè) 400千卡
可樂/杯 138千卡
檸檬茶/杯 85千宴者卡
橙果汁/杯 104千卡黑森林冰淇淋/份 365千卡
草莓奶昔/份 190千卡
巧克力圣代/份 260千卡珍珠奶茶/杯 150千卡
巧克力冰淇淋/份 505千卡蛋塔 /份 296千卡
薯?xiàng)l(小) 190千卡什錦果凍/份 256千卡
玉米濃湯/份 85千卡
布丁/份 227千卡香酥蘋果派/份 251千卡
擴(kuò)展資料：
漢堡包（火腿漢堡）（hamburger）起源于德國(guó)西北城市漢堡，其吃法被當(dāng)時(shí)的大量德國(guó)移民傳到了美洲，現(xiàn)為流行的美式快餐，有時(shí)人們也用它來比喻“被打得遍體鱗傷的拳擊手”。
在美式快餐風(fēng)行的今天，漢堡包（火腿漢堡）（hamburge）成為不少人喜愛的食物，今天我們就來討論一下hamburger的起源。
Hamburger這個(gè)名字起源于德國(guó)西北城市漢堡（Hamburg），今日的漢堡是德國(guó)最為繁忙的港口，在19世紀(jì)中葉的時(shí)候，居住在那里的人們喜歡把牛排搗碎成一定形狀，這種吃法可能被當(dāng)時(shí)的大量德國(guó)移民傳到了美洲。
1836年，一道以“漢堡牛排”（Hamburg steak）命名的菜出現(xiàn)在美國(guó)人的菜單上。
1884年，Hamburg steak 第一次見諸于鉛字在波士頓日?qǐng)?bào)。
1889年，hamburger steak 第一次見諸于鉛字在華晌滲薯盛頓州的沃拉沃拉市的一家報(bào)紙上。
從一本1902年的烹飪手冊(cè)中我們可以看出，當(dāng)時(shí)Hamburg steak的做法與今天的概念已經(jīng)很接近了，就是用碎牛肉和洋蔥與胡椒粉拌在一起。
到了20世紀(jì)晚期，美國(guó)人對(duì)Hamburg steak的做法進(jìn)行了改良，然后把它送進(jìn)喊胡了快餐店，這就是今天招人喜愛的hamburger的起源。
參考資料：百度百科-漢堡包
本回答被網(wǎng)友采納一個(gè)漢堡包多少熱量?
漢炸的肥期間還敢吃它，這不越減么？漢堡包的456大卡/100g，即100g所含熱量需野虧要爬樓梯58.3分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物57.89克冊(cè)雀;脂肪15.79克;蛋白質(zhì)22.81克。頌姿神漢堡的缺點(diǎn)有四個(gè)：1、簡(jiǎn)單碳水化合物，升血糖速度太快；2、脂肪過多；3、蔬菜太少；4、漢堡的總體熱量并不低，對(duì)于需要控制熱量的人士少吃為妙。一個(gè)漢堡的卡路里是多少？
西式快餐族必備之“熱量手冊(cè)” 漢堡包/個(gè) 248千卡 比薩/小份 302千卡 意大利通心粉/份 500千卡 意大利寬面條/份 510千卡 意大利肉醬面/份 664千卡 麥香魚/份 330千卡 香辣炸雞/份 214千卡 麥香雞/份 371千卡 熱狗/個(gè) 400千卡 炸雞腿/個(gè) 400千卡 可樂/杯拿或 138千卡 檸檬茶/杯 85千卡 橙果汁/杯 104千卡 黑森林冰淇淋/份 365千卡 草莓奶昔/份 190千卡 巧克力圣代/份 260千卡 珍珠奶茶/杯 150千卡 巧克力冰淇淋/份 505千卡 蛋塔 /份 296千卡 薯?xiàng)l(小) 190千卡 什錦果凍/份 256千卡 玉米濃湯/份 85千卡 布丁/份 227千卡 香酥蘋果派/份 251千卡 日式快餐族之必備“熱量臘核手冊(cè)” 烏龍面/份 339千卡 日式炒面/份 663千卡 烤秋刀魚/份 149千卡 魚片粥/小碗 90千卡 章魚燒/200克 265千卡 魷魚玉米沙拉/份 150千卡 魷魚飯團(tuán)/份 186千卡 雞丁飯團(tuán)/份 145千卡 火鍋?zhàn)逯貍洹盁崃渴謨?cè)” 里脊肉片/75克 135千卡 牛肉片/盤 605千卡 羊肉片/盤 610千卡 大白菜/2兩 10千卡 粉絲/兩 135千卡 小油豆腐/2個(gè) 75千卡 魚丸/3個(gè) 45千卡 蟹味棒5個(gè) 78卡 中式快餐族必備之“熱量手冊(cè)” 涼面/份 330千卡 肉包/大個(gè) 203千卡 茶葉蛋/個(gè) 75千卡 叉燒包/個(gè)消局伍 255千卡 肉粽/個(gè) 350千卡 肉餡水餃/個(gè) 35千卡 什錦炒飯/份 705千卡 炒米粉/份 275千卡 炒三鮮/份 435千卡 炒青菜/份 165千卡 蔥爆肉/份 536千卡 燒鴨/2兩 300千卡 香腸/40克 135千卡 鹵雞翅/65克 115千卡 鹵雞腿/只 300千卡 油炸春卷/個(gè) 300千卡 蒸蛋 /個(gè) 75千卡 冬瓜湯/份 20千卡 紅燒獅子頭/個(gè) 360千卡 麻婆豆腐/份 453千卡 糖醋排骨/份 500千卡 炒飯/份 490千卡 鍋貼/3個(gè) 200千卡 豬肉燒麥/5個(gè) 205千卡 炒茄子/份 30千卡 拌黃瓜/份 30千卡 白米飯/200克 220千卡 燉牛肉/份 434千卡 紫菜蛋花湯/份 45千卡一個(gè)漢堡多少卡路里？
一個(gè)漢堡熱量超過450大卡，一般包裝上有標(biāo)注的。相當(dāng)于150克左右的飯，大概相當(dāng)于一碗的熱量。
西式快餐族必備之“熱量手冊(cè)”：
漢堡包/個(gè) 248千卡
比薩/小份 302千卡
意大利通心粉/份 500千卡
意大利寬面條/份 510千卡
意大利肉醬面/份 664千卡
麥香魚/份 330千卡
香辣炸雞/份 214千卡
麥香雞/份 371千卡
熱狗/個(gè) 400千卡
炸雞腿/個(gè) 400千卡
可樂/杯 138千卡
檸檬茶/杯 85千卡
橙果汁/杯 104千卡黑森林冰淇淋/份 365千卡
草莓奶昔/份 190千卡
巧克力圣代/份 260千卡珍珠奶茶/杯 150千卡
巧克力冰淇喊胡淋/份 505千卡蛋塔 /份 296千卡
薯?xiàng)l(小) 190千卡什錦果凍/份 256千卡
玉米濃湯/份 85千卡
布丁/份 227千卡香酥蘋果派/份 251千卡
擴(kuò)展資料：
漢堡包（火腿漢堡）（hamburger）起源于德國(guó)西北城市漢堡，其吃法被當(dāng)時(shí)的大量德國(guó)移民傳到了美洲，現(xiàn)為流行的美式快餐，有時(shí)人們也用它來比喻“被打得遍體鱗傷的拳擊手”。
在美式快餐風(fēng)行的今天，漢堡包（火腿漢堡）（hamburge）成為晌滲薯不少人喜愛的食物，今天我們就來討論一下hamburger的起源。
Hamburger這個(gè)名字起源于德國(guó)西北城市漢堡（Hamburg），今日的漢堡是德國(guó)最為繁忙的港口，在19世紀(jì)中葉的時(shí)候，居住在那里的人們喜歡把牛排搗碎成一定形狀，這種吃法可能被當(dāng)時(shí)的大量德國(guó)移民傳到了美洲。
1836年，一道以“漢堡牛排”（Hamburg steak）命名的菜出現(xiàn)在美國(guó)人的菜單上。
1884年，Hamburg steak 第一次見諸于鉛字在波士頓日?qǐng)?bào)。
1889年，hamburger steak 第一次見諸于鉛字在華盛頓州的沃拉沃拉市的一家報(bào)紙上。
從一本1902年的烹飪手冊(cè)中我們可以看出，當(dāng)時(shí)Hamburg steak的做法與今天的概念已經(jīng)很接近了，就是用碎牛肉和洋蔥與胡椒粉拌在一起。
到了20世紀(jì)晚期，美國(guó)人對(duì)Hamburg steak的做法進(jìn)行了改良，然后把它送進(jìn)了快宴者餐店，這就是今天招人喜愛的hamburger的起源。
參考資料：百度百科-漢堡包
一個(gè)漢堡有多少卡路里
的是:漢堡包/個(gè) 248千卡
KFC香辣戚禪旅堡:能2390/571（k/kcal) ((前面的數(shù)字是分量，后面的卡路里))
勁腿堡：能量：2469/590（k/kcal）
墨西哥雞肉卷：能量：2314/553（k/kcal)
拓展資料:
漢堡包是英語Hamburger的音譯，是現(xiàn)代西式快餐中的主要食物，最早的漢堡包主要由兩片小圓面包夾一塊牛肉肉餅組成，現(xiàn)代漢堡中除夾傳統(tǒng)的牛肉餅外，還在圓面包的第二層中涂以黃油、芥末、番茄醬、沙拉醬等，再夾入番茄片、洋蔥、蔬菜、酸黃瓜等食襲顫物，就可以同時(shí)吃到主副食。這種食物食用方便、風(fēng)高凳味可口、營(yíng)養(yǎng)全面，現(xiàn)在已經(jīng)成為暢銷世界的方便主食之一。
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