黑芝麻湯圓的熱：

熱量(大卡)311.00

碳水化合物()44.20

脂肪(克)13.80

蛋白質(zhì)(克)4.40

素(克)2.00

湯圓在制作加入不同的餡料，養(yǎng)含量也各不相同，但唯配大多以糯米粉為皮，不宜消化，褲模不可多食。

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下面是更多關(guān)于一碗湯圓有多少熱量?的問答

關(guān)于早上吃湯圓、黑芝麻湯圓的熱量是多少？

海霸王200g的黑芝麻湯圓 約600大蘆州卡左右

湯陪頃蔽圓是糯米制品 不容乎伍易消化 現(xiàn)在不要馬上吃香蕉 這時吃會加重胃的負擔(dān) 且香蕉是涼性的

放冰箱是不會壞的

黑芝麻湯圓的熱量是多少？

黑芝麻皮賣湯圓的熱量(以毀巧100克可食部分計)是311大卡(1301千焦)，在同類食物中單位熱量較高。

每100克黑芝麻湯圓的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)燃余逗會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%。

更多黑芝麻湯圓信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/heizhimatangyuan

5個湯圓的熱量，個小的黑芝麻湯圓熱量大約是多少

麻熱量：

311大卡/100g

1個黑芝麻湯圓(20.0克)熱瞎逗量62大卡要散步42.8分耗完。每100克該含有:脂肪13.80克;纖維素2.00克并神橘;蛋白質(zhì)4.40克;碳水化合物44.20克。 本回答被網(wǎng)友采納

12個小的黑芝麻湯圓熱量大約是多少？

黑湯圓的(以100克可食部)是311(1301千焦)，在食物中旦碧租單位熱量較高。

每100克黑芝麻湯圓的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持模兆健康每天慧伍所需攝入總熱量的13%。12個小湯圓大概有100g,熱量在1500千焦左右吃多了容易發(fā)胖,而且不易消化,

早上吃湯圓會不會長胖

　　由于湯圓都含有大量的油脂及糖分，熱量很四顆芝麻湯圓相當(dāng)于一碗飯的熱量，所以經(jīng)常早上吃湯圓容易發(fā)胖。

　　吃湯圓防止發(fā)胖的方法：

　　竅門一：吃湯圓不選大，鐘愛小湯圓

　�、懦詼珗A不選大，鐘愛小湯圓：

　　湯圓裂大一般除了大小，還有有餡和無餡二種。無餡料小湯圓，熱量約每10顆70大卡。而有餡料湯圓，由于內(nèi)餡多寡和大小不同，熱量也不同。有餡的小湯圓每粒的熱量約34卡，而市售的盒裝芝麻或花生大湯圓一顆約60-70大卡。

　　因此，為了避免攝入的熱量過剩，建議減肥一族最好選擇無餡小湯圓。

　�、瞥詼珗A不貪香，舍油炸改用煮：

　　減肥族在吃湯圓時應(yīng)避免用油炸方式，否則加倍的熱量將讓人事后懊悔莫及。最好采用熱水煮來吃，亦可使用花茶來煮味道更新鮮，放些低熱量的蜜糖增加口味。而有餡料甜湯圓本身已運派具有甜味，可以不需要額外放糖。另外，可使用紅糖及姜片煮湯圓以去除寒氣，也可額外放些無糖凍、無糖椰果增加飽足感及減少熱量攝取�；蚍湃牍饒A、紅棗、白木耳等食材，增加營養(yǎng)素含量。旁源賀咸湯圓可多放一些蔬菜，增加纖維 素、礦物質(zhì)及維生素攝取也是不錯選擇。

　�、浅詼珗A不圖甜，不喝甜湯：

　　單單是五粒湯圓的熱量就有300多卡，再喝上一碗熱量約210卡的紅豆湯，攝取進的熱量可就相當(dāng)驚人了。因此，建議吃湯圓的時候別盡搭些甜湯，不加任何味道的白湯或是來杯消脂的花草茶，反而能讓人消解甜膩感。

　�、瘸韵虦珗A多加菜，少加油蔥酥：

　　在煮咸湯圓時，建議加點青菜讓營養(yǎng)均衡一下。建議可用冬菜來替代油蔥酥，冬菜和油蔥酥的熱量相差20％。

　　

黑芝麻湯圓一次吃多少為適量

最好不要超過十個兄旅，因為首先無論是什么湯圓吃到肚子里都不容易消化，其次黑芝麻的熱量比較高，羨運凳所以不要吃得太多，尤其悄悶是晚飯時間。