紅豆薏米有去濕用，如果你的肥胖是因?yàn)闈駳庖鸬�，那么長(zhǎng)期吃薏米有助于減肥。但是想要達(dá)到減肥的效果，一定要堅(jiān)持下去，20天左右就能看到效果了。但是如果你的肥胖并不是因?yàn)闈駳庖鸬�，那么光吃薏米是不能達(dá)到減肥的效果。因?yàn)檗裁缀图t豆都是屬于糧食，富含淀粉。如果光吃薏米，是不能達(dá)到減肥的作用。想要減肥，一定要平衡自己的飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。那么，吃薏米對(duì)我們的身體有什么作用呢？
首先多吃紅豆薏米，是有滋補(bǔ)作用的。特別是對(duì)女性朋友，紅豆和薏米都有美液首容養(yǎng)顏的功效。同時(shí)哪亮，紅豆具有補(bǔ)血的功效，一些貧血的朋友可以多吃紅豆薏米。紅豆薏李埋寬米可以幫助我們?nèi)�。體內(nèi)濕氣過(guò)重，對(duì)我們的身體影響比較大。比如會(huì)造成肥胖等癥狀。而紅豆薏米就是去濕的良品，對(duì)于那些因?yàn)闈駳膺^(guò)重引起肥胖的人群，多喝紅豆薏米茶不僅可以去濕氣，還能夠達(dá)到減肥的效果。每周可以喝幾次紅豆薏米粥，但是薏米不要放的太多。
如果你正在處于減肥期，也是可以吃紅豆薏米的。雖然紅豆薏米對(duì)于減肥沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的作用，但是作為主食熱量并不是很高。同時(shí)每天搭配一些維生素含量比較高的蔬菜水果。不僅具有飽腹感，還可以給我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。用大米或者糯米搭配薏米，還可以熬粥喝，口感也是不錯(cuò)的。
紅豆也是一種很好的食材，紅豆里面富含維他命蛋白質(zhì)以及各種礦物質(zhì)。多吃紅豆，薏米具有補(bǔ)血利尿、促進(jìn)心臟活化等功效。所以堅(jiān)持吃紅豆薏米，可以起到養(yǎng)生的作用。因?yàn)檫@兩種食材中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是很豐富的，對(duì)我們的健康有利。
-下面是更多關(guān)于薏仁水 熱量?的問(wèn)答
紅豆薏米喝多久會(huì)減肥
紅豆薏米水減肥，可以長(zhǎng)，但是不能天天薏米紅豆有良好的減肥功效，減肥，又身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。 紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無(wú)毒。含淀粉慶鬧槐、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
如需獲得更多權(quán)威醫(yī)美知識(shí)，盡在檸檬愛(ài)美檸檬愛(ài)美紅豆薏米具有減肥的效果，多久會(huì)有效果呢？
紅豆薏米沒(méi)有減肥效果，但是去水腫告老效果非常棒，夏季容易水腫，每天喝一杯紅豆薏米水，可以有效襪談升去水腫，人看起來(lái)侍辯會(huì)瘦一些。每天吃薏米紅豆減肥多久見(jiàn)效
這個(gè)那樣說(shuō)的但是不能減肥這個(gè)對(duì)于體人頌唯仿就更不了。減肥是一長(zhǎng)的過(guò)程，不是說(shuō)么山滲就能減肥。減肥是需要合理的飲食還有適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合在一起的。如果不知道怎么去健康的減肥那野纖就可參考[任涵去脂]。紅豆薏米水可以減肥又可以長(zhǎng)期喝嗎
紅豆薏米水可以，可以長(zhǎng)期喝，但是不能天天喝。薏米紅豆水具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。
關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，不光指水腫，還有肥胖。在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯姿鉛絕留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心�，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使跡姿其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
拓展資料：
喝薏米紅豆粥的時(shí)候獲得最佳的效果，那么一定要選擇好正確的時(shí)間點(diǎn)。專家告訴我們，在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個(gè)時(shí)間段是喝這種飲品的最佳時(shí)間段，才能夠獲得最好的效果。這主要是由于在早上的9~11點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)候脾胃開(kāi)始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護(hù)脾胃的食物激清，對(duì)于促進(jìn)脾胃的工作效力、保護(hù)脾胃有著很好的效果。
所以說(shuō)，這個(gè)時(shí)候吃這些食物，對(duì)于身體才是最好的，并且身體也會(huì)更加容易吸收，如果在錯(cuò)誤的時(shí)間段喝，那么不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對(duì)身體造成更大的損傷。
參考資料：人民網(wǎng)-喝薏米紅豆粥好處多 但也不能天天喝
本回答被網(wǎng)友采納紅豆薏米茶什么時(shí)候喝能起到減肥作用
紅豆薏米水減肥，可以長(zhǎng)期喝，不能天天喝。薏米紅豆水具有良好的減肥功效能減肥不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。 紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平胡衫陪、無(wú)毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅塌弊等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
如需獲得更多權(quán)威醫(yī)美知識(shí)，盡在檸檬愛(ài)美檸檬愛(ài)美紅豆薏米水能不能減肥？
用困孫錯(cuò)豆子減肥越喝越胖，一定找準(zhǔn)擾顫好的汪李鏈減肥豆子
網(wǎng)上的紅豆薏米茶真的能減肥嗎？
紅豆薏米于減肥。
薏米豆都屬糧類食物用有很好的飽腹而且薏米、紅豆一定的高纖維、低脂肪的特點(diǎn)，使用多了也不易發(fā)胖，還能夠減少其他食物的攝取，因此能夠達(dá)到很好的減肥作用。
但是一般不建議空腹食用薏米紅豆，煮紅豆好散薏米最好加適量米熬成粥食用，堅(jiān)持一段時(shí)間能夠看到減肥成效。
擴(kuò)展資料：
注意事項(xiàng)：
1、脾胃虛弱者不適宜長(zhǎng)期食用，薏米雖然有很好的祛濕作用，但是本身屬寒性，長(zhǎng)期直接食用薏米制作而成的食品，更容易傷脾。而在中醫(yī)的角度，脾主要的作用就是運(yùn)化濕氣，一旦脾稿羨傷加重，體內(nèi)濕氣更難排除，就會(huì)出現(xiàn)薏米祛濕反而越難排除濕氣的情況。
2、薏米性微寒，長(zhǎng)期飲用就極友敬氏有可能會(huì)引發(fā)腹脹、腹瀉癥狀。特別是長(zhǎng)期空腹食用，更會(huì)加重腸胃損傷。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-長(zhǎng)期喝薏米紅豆能減肥嗎？長(zhǎng)期喝有沒(méi)有危害？
本回答被網(wǎng)友采納
