鐵板豆腐的熱量(以100克可食部分計(jì))是220大卡(920千焦含斗)，單位熱量適中。

每100克鐵板豆腐的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推氏老中殲山薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9%。

更多鐵板豆腐信息見薄荷網(wǎng)食物庫(kù)http://www.boohee.com/shiwu/tiebandoufu

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下面是更多關(guān)于油炸豆腐片熱量是多少錢?的問答

鐵板豆腐的熱量是多少？

鐵板豆腐的(以100食部分計(jì))是220大卡(920千),

鐵板豆腐，家常菜營(yíng)養(yǎng)豐富，味道，做法簡(jiǎn)單。 是家路邊小吃薯橡的�？褪巢拿骷�(xì)主料： 豆腐1塊 雞蛋4個(gè) 配料：番茄醬適量 淀粉適量 鹽適量 醬油適量 輔料：番茄醬適量 淀粉適量 鹽適量 醬油適量

1.豆腐切塊，放在鹽水中浸泡備用。

2.將所有配菜（洋蔥、青椒、 胡蘿卜、香腸、姜）切成碎末備用；雞蛋打散備用；淀粉兌水、醬戚手肆油、鹽調(diào)漿備用。

3.2中準(zhǔn)備工作完成之后，將浸過鹽水的豆腐撈出瀝干，放入熱油鍋中炸至金黃撈出備用。

4.另起一鍋，放少許油，加入姜末爆香，加入洋蔥、胡蘿卜翻炒。

5.加入香腸末翻炒。

6.加入番茄醬翻炒均勻。

7.加入事先高轎調(diào)好的粉漿翻炒均勻

8.小火燉煮。

9.取平底鍋，涂抹少許油燒熱，改小火，將事先打好的蛋液攤平。

10.待蛋液底部定型，頂部微熟，倒入燉好的豆腐。

11.關(guān)火撒上青椒末。

12.至此，悠然天地間的這道鮮嫩美味的豆腐做好了，享用吧。

鐵板豆腐跟雜糧煎餅?zāi)膫�(gè)熱量高

85大卡/100克，后者325 大卡(每100克)，后者高。

鐵板豆腐的的配料有哪些

鐵板豆腐，刷什么醬好吃？

豬（可量更低的雞肉糜，肉絲也行咯）、、鹽、蔥姜水、淀粉少許、甜面醬油、白酒、糖少許、嫩豆腐、面粉、柴魚花、洋蔥、綠豆芽。

做法：

1、鍋內(nèi)少許油，熱后加入蒜末碃雞百課知酒版旬保莫，香味出來(lái)后，放入切片的洋蔥與清洗干凈的豆芽。加入少碧脊汪許鹽，炒至段生即可；

2、豆腐擦干水分，橫向切片，沾上面粉后煎至兩面金黃；

3、肉糜內(nèi)加入蔥姜水與少許淀粉用力攪拌均勻后放入鍋野清內(nèi)炒至變色；

4、京醬做法：甜面醬2大匙、醬油1大匙、酒1小匙、糖1小匙、味精少許；

5、京醬做好后與3混合，加入少許水熬煮片刻至肉醬融合；

6、鐵板加熱后，放上1，悔仔再放上2，淋上5，放上切成絲的京蔥，撒上柴魚花即可（沒有鐵板的，直接將豆腐放洋蔥豆芽上，淋上肉醬，撒上蔥絲，拌勻即可）。

路邊攤鐵板豆腐一天能掙多少錢

這個(gè)問題很有難度哦。。。

1、未知你當(dāng)?shù)氐捻灦稳肆髁�。�?p>

2、你賣的豆腐是自己做還是出去進(jìn)現(xiàn)野世譽(yù)成的。。

3、還有你的銷售模式。。。

4、比較關(guān)鍵的一點(diǎn)，你買的價(jià)格，和東西的返喚多少？ 本回答被網(wǎng)友采納

鐵板豆腐一份買多少錢

應(yīng)該不用多少錢！如果想自己做小生意一千塊錢絕對(duì)可以起本！