游泳1000米能消耗約1200卡路里.
實驗證明：人在標準游泳池中游泳20分鐘所消耗的，相當于同樣速度在陸地上的1小時森旅，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當于在同溫度空氣中1小時所散發(fā)的熱量。
另外游泳減肥法可避此埋凳免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行運動減肥時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，并可損傷下肢關節(jié)和骨骼。
而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關節(jié)和骨骼的損傷的危險性大大降低。
由此可見，在水中運動，會使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧運動之一。
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健康價值
游泳對心血管系統(tǒng)的改善有相當重要的作用。液乎冷水的刺激通過熱量調節(jié)作用與新陳代謝能促進血液循環(huán)；
此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用，在水面游泳時，身體所承受的水壓就已達到每平方厘米0.02—0.05kg，潛水時隨著深度的加大，物理條件的變化，壓力還會增大，游泳速度的加快也會加大壓力負荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強，心腔的容量也能逐漸有所加大，心臟的跳動次數(shù)減少，這樣心臟的活動就能節(jié)省化，整個血液循環(huán)系統(tǒng)卻能得到改善，靜止狀態(tài)下舒張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利，血管的彈性也有所提高。
根據(jù)有關專家統(tǒng)計，一般人在安靜狀態(tài)下每分鐘心臟跳動約66—72次，每博輸出量約為60—80毫升，而長期參加游泳鍛煉的人，在同樣情況下只需收縮50次左右，每博輸出量卻達到90—120毫升。
參考資料來源：百度百科：游泳
-下面是更多關于游泳 消耗 熱量計算?的問答
游泳一千米消耗多少熱量
1、動員即使慢游一萬也不沒枝會很路里；不太會游泳，即使游10米，也會消耗友族很多卡路里。2、減肥效果是先快后慢，同樣是游1000米，開好察弊始消耗的卡路里多，以后慢慢遞減。3、自由泳在四種泳姿中，減肥效果最理想。4、如果結合每天跳半小時繩，效果會更好。 本回答被提問者和網(wǎng)友采納游泳能消耗多少卡路里？
游泳與消量計算公式，有助于游泳和做芹計算卡路耗得出最佳運動時間。
游泳運動所消耗熱量單位: 大純山畢卡/公斤體重/小時隨意游: 6.0
自由泳: 6.0-12.5蝶泳: 14.0
仰泳: 6.0-12.5蛙泳: 6.0-13
熱量計算法:
(1)預計額外消耗的熱量= (單位熱量(大卡/ 公斤體重/小時) x 體重(公斤)一每小時基唯雹本熱量消耗) x運動時間(小時)
(2)額外運動時間:一額外消耗的熱量/(單位熱量x 體重一每小時基本熱量消耗)
例子:
體重50 公斤，每小時基本熱量消耗為60 大卡的人，每天游泳40 分鐘，以蛙
泳為例，熱量消耗為13(大卡/公斤體重/ 小時)則他額外消耗的熱量為: (13x50-60) x (40/ 60) =393 (大卡)，
如果每天想多消耗500 大卡,則應該游多久? 500 / (13x50-60) =0.85(小時)=51(分鐘)
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樓主您好，游小耗熱量裂譽亮三百五十里，1000米在900卡路里左右。一項全身協(xié)調動作的運對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利于病人恢虛余復健康，婦女生育后恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人肆寬都是一項很好的運動。游泳一千米消耗多少熱量
一般情況不同的游泳消耗量不同:
放松地蛙泳 335cal每小時。
2. 慢速泳 402cal每小時。
3.快速蛙泳 607cal每小時。
4.快速自由泳，估計在700-800cal每小時。
游泳注意事項：
熱身運動。
下水前要先在岸上做準絕森備活動，否則，突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發(fā)生其他意外�？刹捎酶咛�、蹲下起立等四肢運動。
2.預防措施。
跳水時一定要摸清水深及水下的情況，防止碰傷等意外，同時要避免腹部和睪丸直接受到水面的強烈打擊。還要保護好耳朵，因為耳朵遭到水而強烈的打擊，能使鼓膜往里凹陷，甚并陪畝至破裂，造成耳亂肢聾。游泳后，要用干凈水把全身再沖洗一遍，以免傳染疾病。一般泳池都有淋浴器。
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個人體質不同游泳1000米消耗多少卡路里
：每半小時消量一百七十五卡。它是一項全身協(xié)調的運動，對增強心肺，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利于病人恢復健康，盯帶此婦女生行頌育后恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很凱迅好的運動。2000米自由泳，一個普通的游泳愛好者，大概也要游30分鐘，應該要按照半小時算。1000米在900卡路里左右！游泳一小時要消耗多少熱量？
一胡明敏小游泳消耗446卡路里。每泳30分鐘，蝶泳30分鐘內燃燒409卡路里，混合泳的卡里路。
游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以后還能保持一段時槐行間，所以游泳是非常理想的減肥方法。對于比較瘦弱者，游泳反而能夠讓體重增加，這是由于游泳對于肌肉的鍛煉作用，使肌肉的體積和重量增加的結果，可以說游泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以讓所有的人都有一個流暢的線條。
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人在水中游泳，兩臂劃水同時兩腿打褲枝水或蹬水，全身肌肉群都參加了運動，可以使全身的肌肉得到良好的鍛煉。另外，游泳時，因為水的密度（換句話說就是阻力）和傳熱性能比空氣大（水的熱傳導系數(shù)比空氣大26倍。
就是說在相同溫度的情況下，人體在水里散失熱量比在空氣里快20多倍，可以有效地消耗熱量），所以身體在水中運動消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行游泳運動，可以逐漸去掉體內過多的脂肪，而不會長得肥胖。
參考資料：百度百科-游泳減肥法
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