羽衣甘藍的熱量(以100克可食部分計)是32大卡(133千焦)。

每100克羽衣甘藍的熱量約占中國營養(yǎng)學會拆消推薦的普通成年人保旅襪知持健康每天所需攝入好缺總熱量的1%。

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下面是更多關(guān)于跟甘藍熱量低的青菜?的問答

羽衣甘藍可以吃嗎？

甘藍可以

1、羽衣甘藍別名無頭甘藍甘藍，原產(chǎn)洲南部衣甘藍新穎美觀，含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。雀敬陵有綠葉和具有紅、紫、黃白、花等各種色彩的花羽衣甘藍，多以觀賞為主。

2、食用以綠葉羽衣甘藍為主是一種營養(yǎng)全面的綠葉蔬菜，其維生素C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)元素鐵、鈣、鉀含量是普稿早通甘藍的三倍以上，是治療兒童夜盲癥和補鈣的首選蔬菜。其頃戚含熱量低，是健美減肥的理想食品。

3、羽衣甘藍食用部分為其有皺褶的嫩葉，一棵植株上可不斷地剝?nèi)∪~片，并不斷地產(chǎn)生新的嫩葉，羽衣甘藍的嫩葉有多種食用方法，可葷炒，也可素炒，還可用糖醋等調(diào)料腌漬。西餐中常用于制作色拉。

普通菜市場有買羽衣甘藍的嗎，我去問人家都不知道這是什么，或者有什么通俗的名字嗎？

大型的超市氏首配應該有賣，如沃爾瑪，實在不行就到網(wǎng)上買。或到這買：網(wǎng)頁殲指鏈芹局接

沙拉的卡路里真的很低嗎，為什么越吃越瘦

低脂食 材， 幫 助 你 燃 脂。 比穗昌雹 如蔬 蕾 沙 拉 的迅衡 龍 利魚西 柚 沙拉， 西猜帆柚 有多燃 脂 我 就 不說了吧

這段時間胖了不少，想吃沙拉來減肥，不知道沙拉的熱量是多少呢？

想要減肥的話，直接吃蔬菜就可以了。直接吃球生菜吧。