魔鬼身材必吃15種食物
1. 紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a 、 b1及b2，最重要是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內(nèi)孫枯之廢搭凱空物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。2. 芝麻芝麻中含有的亞麻仁油酸可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。3. 香蕉香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。4. 蘋果蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。5. 紅豆紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。6. 木瓜木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除知瞎因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。(其他功效：木瓜汁可增強(qiáng)免疫力)7. 西瓜西瓜它是生果中的利尿?qū)＜�，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。8. 蛋蛋內(nèi)的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的煙酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。9. 西柚西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。10. 蒟蒻蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。11. 菠菜菠菜因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿都吸收到足夠養(yǎng)分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。12. 西芹西芹一方面含有大量的鈣，可以補(bǔ)"腳骨力"，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。13. 花生花生含有極豐富的維他命b2和煙酸，一方面帶來優(yōu)蛋白，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。14. 奇異果奇異果除了維他命c(diǎn) 是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。15. 西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 -下面是更多關(guān)于含熱量少的零食?的問答
哪些零食是沒有高熱量的？水果除外。
我剛買了烤玉米豆，烤黑豆，營養(yǎng)又不增肥。推薦些什么熱量不高的零食
零食很少不熱量高的，一般都是炒的炸的等，建議吃烤的原味瓜子，推薦東北的瓜子。不含卡路里的食物有哪些
你胡配好：水果卡路里都很低,只是香蕉之類的是高糖.而蔬菜的裂絕卡路里也很低,但是一經(jīng)過油加工就高了,如果直接水煮下也很低的.魚肉一般也是低卡,個別除外.別的嘛..= = 就難說肆做姿了. 本回答被提問者和網(wǎng)友采納有那些零食沒有脂肪不發(fā)胖的
零食都盡量少吃。超市里高熱量零食有哪些？
幾乎所膨化食品包括，薯片，蝦條，鍋甚至是方便面。
類：喊陪奶油蛋糕，流液和油較多的點(diǎn)心。
飲料基本上熱量都很高，特別是碳酸飲料，果汁飲料盡量少喝，因?yàn)槔锩娴墓俚目蓱z
糖果就不必說了。
有些干果像花生，瓜子巖滲談，桂圓等一些含糖量及油量高的基本上是高熱粗碰量的。
本回答被網(wǎng)友采納什么零食熱量低？倩狐
很多青菜啊
