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紅薯?xiàng)U滴熱量
周知，紅薯?xiàng)U中含種人體需要的營質(zhì)。500克紅薯約熱乎凳能635千卡，含蛋白質(zhì)11.5糖運(yùn)清14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克歲悄旅，胡蘿卜素0.5毫克，另含有維生B1、B2、C與尼克酸、亞油酸等。其中維生素B1、B2的含量分別比大米高6倍和3。100克也就30-40大卡。熱量很低的紅薯的熱量
/每100g能量119.00大卡紅薯（英文：sweet potato）原薯（學(xué)Ipomoea batatas （L.）Lam.又名紅芋、甘薯、蕃薯大米（廣東）、山藥北）、番芋、地瓜（北方）、紅苕、線苕、白薯、金薯、咐虧鄭甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋等。紅薯屬管狀花目，旋花科一年生草本植物，長2米以上，平臥地面斜上衡頌，葉片通常為寬卵形，長4-13厘米，寬3-13厘米，花冠粉紅色、白色、淡紫色或紫色，鐘狀或漏斗狀，長3-4厘米，蒴果卵形或扁圓形，有假隔膜，分為4室，具地下塊根，塊根紡錘形，外皮土黃色或紫紅色。紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，有“長壽食品”之譽(yù)。含糖量達(dá)到15%-20%。有抗癌、保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。北方俗稱地瓜、山芋。明代李時(shí)珍《本草綱目》記有“甘薯補(bǔ)虛，健脾開胃，強(qiáng)腎陰”，空褲并說海中之人食之長壽。中醫(yī)視紅薯為良藥。 本回答被網(wǎng)友采納紅薯干熱量多少
不會(huì)我妹妹減肥的時(shí)候就吃的紅薯干紅薯干的熱量是189大卡100g紅薯干的熱量高嗎
吃紅薯干究竟有沒有減肥作用？
紅薯含熱量低，且頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食只是光靠吃紅薯干達(dá)不到減肥的最好效果，需要配合運(yùn)動(dòng)�？梢岳^續(xù)吃下去，當(dāng)早飯吃最好，有營養(yǎng)且飽腹。
百度百科紅薯干
中新網(wǎng) 全年最熱的時(shí)期 養(yǎng)生要吃“薯”
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