鹽水毛豆的熱量(以100克可食部分計(jì))是117大卡(489千焦)，單位熱量較低。

每100克鹽水毛豆液穗的熱量約占中雹神國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康鬧肆卜每天所需攝入總熱量的5%。

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下面是更多關(guān)于毛豆米是高熱量嗎?的問答

毛豆熱量大嗎？利于減肥嗎？

毛豆 (熱量:123卡/100g)

10顆毛豆(可食部分8.0克)含有熱量10，需要散步6.9分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪5.00克;核黃素0.07克;鈉3.90克;纖維素4.00克;磷188.00克;蛋白質(zhì)13.10克

1. 毛豆中的脂肪含量明顯高于其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助于降低人體中甘油三酯和膽固醇；

2. 毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)之一，有助于改善大腦的記憶力和智力水平；

3. 毛豆中斗圓悄還含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利于血壓和膽固醇腔鋒的降低；

4. 毛豆中的鉀含量很高，夏天常吃，可以幫助彌補(bǔ)因出空渣汗過多而導(dǎo)致的鉀流失，從而緩解由于鉀的流失而引起的疲乏無(wú)力和食欲下降；

5. 毛豆中的鐵易于吸收，可以作為兒童補(bǔ)充鐵的食物之一。 此外，毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物，特別是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌激素，在人體內(nèi)具有雌激素作用，可以改善婦女更年期的不適，防治骨質(zhì)疏松；

6. 毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用；

7. 毛豆具養(yǎng)顏潤(rùn)膚、有效改善食欲不振與全身倦怠的功效。毛豆?fàn)I養(yǎng)豐富均衡，含有有益的活性成分，經(jīng)常食用，對(duì)女性保持苗條身材作用顯著；對(duì)肥胖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等疾病有預(yù)防和輔助治療的作用。

毛豆多吃會(huì)胖嗎？

　　多吃會(huì)使體重增據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)導(dǎo)，毛豆是黃豆身豆，其中所卵磷脂成分很豐富，學(xué)家悔悉的實(shí)驗(yàn)燃前頌中，曾以飼養(yǎng)小白皮鄭鼠，結(jié)果得到體重增加，發(fā)育良好的成績(jī)。毛豆所含的卵磷脂也相當(dāng)優(yōu)越。

　　毛豆味甘、性平，入脾、大腸經(jīng)

　　具有健脾寬中，潤(rùn)燥消水、清熱解毒、益氣的功效

　　主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說：吾人每天必須攝取蛋白質(zhì)，其無(wú)力付出高價(jià)去買肉食或牛乳，那么不如以廉價(jià)去買毛豆食用，即能達(dá)到攝取蛋白質(zhì)的目的。 本回答被網(wǎng)友采納

晚上吃煮毛豆發(fā)胖嗎？

不要吃太多，就棗裂不會(huì)，合理飲食豆的作用：能驅(qū)除邪氣，止痛，消水腫。能除胃熱，通瘀血，解藥物之毒。

吃毛豆還有以下對(duì)人體的好處：

1：美容護(hù)膚的功能

毛豆具養(yǎng)顏潤(rùn)膚、有效改善食欲不振與全身倦怠的功效。毛豆和豆腐、豆?jié){等豆制品含有大量的植物化合物異黃酮，對(duì)皮膚膠原具有保護(hù)作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，通過飲食補(bǔ)充異黃酮能減少由于紫外線導(dǎo)致的皺紋，使皮膚更光滑。

2：減肥瘦身

毛豆?fàn)I養(yǎng)豐富均衡，含有有益的活性成分，經(jīng)常食用，對(duì)女性保持苗條身材作用顯著；

毛豆所包含的saponins不但可以預(yù)防肝臟機(jī)能的疾病，而且可以抑制體內(nèi)脂肪的形成及吸收。還有可以促進(jìn)脂肪的分解而達(dá)到保持理想體型的效果。有助于減肥這是因?yàn)楹芏嗳说姆逝质窃从诩?xì)胞間液多造成的水腫，或者細(xì)胞中脂肪含輪巖扒量多，而毛豆中含有豐富的氨基酸，可以有效減少人體水腫，促進(jìn)新陳代謝，替換細(xì)胞中脂肪，從而讓形體更健美勻稱。

3：解倦怠

毛豆中含有豐富的臘昌鉀，夏季可適當(dāng)多吃，比如用鹽水煮毛豆或用毛豆燒菜，不僅可以緩解倦怠，還能開胃，補(bǔ)充體力。

4：冶消瘦

據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家報(bào)導(dǎo)，毛豆是黃豆的嫩身豆，其中所含的卵磷脂成分很豐富，在科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)中，曾以飼養(yǎng)小白鼠，結(jié)果得到體重增加，發(fā)育良好的成績(jī)。毛豆所含的卵磷脂也相當(dāng)優(yōu)越。

鹽水花生,毛豆的熱量高嗎

高脂肪,高蛋白,熱量高!

毛豆吃多了對(duì)身體好不好？

毛豆含有豐富的植物蛋白、多種汪亮有益的礦物質(zhì)、維生素及膳食纖維。其中蛋白質(zhì)不但含量高，且品質(zhì)優(yōu)，可以與肉、蛋中的蛋白質(zhì)相媲美，易于被人體吸轎陵猜收利用，為植閉型物食物中惟一含有完全蛋白質(zhì)的食物。