花生的(以100克可食部分計)是271(1133千焦)，在同物中熱量適中。每100克花生湯圓的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普蔽譽通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的12%。
花生湯圓的做法如下：
1、糯米粉加入開水揉成團;
2、面團不會怎么成團，因為這時你要取一小團面基并歲團放入開水中煮開再放回面團中這時，你就可以輕松的揉成面團了;
3、花生炒香去皮，用攪拌機攪拌成花生粉;
4、將豬油加白糖放在一個小碗中用微波爐加熱，再攪拌至白糖溶化;
5、加入花生粉;
6、攪拌好后，放入冰箱冷凍10分鐘至硬;
搏睜7、面團分成相等的大小，包入花生餡，揉成湯圓坯子;
8、鍋中放水燒開下入湯圓，至湯圓浮起就熟了;
-下面是更多關(guān)于一�；ㄉ臒崃渴嵌嗌�?的問答
一顆甲天下花生湯圓的熱量是多少
四個湯圓就是一碗米飯的熱量湯圓的熱量是多少
一般來說，的熱量大250大卡/100克顆中等大小的湯圓是150大卡/30克。其中，芝圓的熱量大約是280大卡/100克，花鉛啟生湯圓的熱量大約是300大卡/100克，而豆沙湯圓的熱量大約是230大卡/100克。另外，無餡料的小湯圓，熱量大約是每10顆70大卡。
從餡料的味道來看，湯圓主要分甜的和咸的兩大類。從營養(yǎng)學角度來講，由糯米皮加上豆沙、芝麻、棗泥、花生等甜餡或鮮肉、菜肉等咸餡組成的湯圓，其熱量相當高。
擴展資料
市面上的湯圓孫如一般都是由糯米磨制而成，粘性大，所以，在吃完湯圓之后，最好外出散散步，做做運動，促進腸胃蠕動，加快消化。
此外，由于湯圓的熱量相當高，屬于高熱量高糖食物，特殊人群和某些慢性病人要特別注意減量或忌口。
參考資料來源：槐凱如百度百科-湯圓
本回答被網(wǎng)友采納一顆花生有多少的熱量呢.?
花畝肢生2500KJ核桃721KJ花生含迅腔世圓衡脂肪多，而核桃含蛋白質(zhì)多但都不宜多吃一個湯圓的熱量有多少
超市賣的那種豆沙餡差不多在35大卡左右一�；ㄉ嵌嗌倏防�
我記得原來在滾譽健身房鍛煉的時候 教練說在跑步機上跑半個小時消耗的熱量一顆花生米就逗廳能山備隱補回來怎樣算一顆花生的熱量
lz指的是雀巢花生夾心威化餅干么？一根約157卡，一根熱量不算高，不過二三根就差不多兩碗飯的熱量了
