5粒等于一碗飯是太夸張了，大概100克花生有400卡熱量，一百克米飯有130卡熱量。適量吃不會(huì)胖。
-下面是更多關(guān)于一粒花生的熱量是多少錢?的問答
吃花生會(huì)不會(huì)胖，這里有人說5粒花生相當(dāng)于一碗米飯的熱量是真的嗎？
花生（ArachishypogacaL）豆科別名：落花生、長生果、果仁原產(chǎn)于巴西、秘魯、故又稱番明代傳入我國福建。性味歸經(jīng)：甘、平，入脾、肺。功能作用：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。 功效主治:醒脾和胃，潤肺化痰，滋養(yǎng)調(diào)氣，清咽止咳。主治營養(yǎng)不良，食少體弱，燥咳少痰，咯血，齒衄鼻衄，皮膚紫斑，腳氣舉豎答，產(chǎn)婦乳少等病癥。 營養(yǎng)成分:每100克含水分7.3克，蛋白質(zhì)24.6克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纖維2.1克，灰分2克，鈣36毫克，磷383毫克，鐵2毫克，另花生仁中含有胡蘿卜素0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黃素0.11毫克，尼克酸9.5毫克。食療作用1．促進(jìn)人體的生長發(fā)育花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育。2．促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，提高智力花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)大腦的記憶能力。3．抗老化，防早衰花生中所含有的兒茶素對(duì)人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。4．潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。5．凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)，能對(duì)抗纖維蛋白的溶解，有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，對(duì)多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對(duì)原發(fā)病有一定的治療作用，對(duì)人體造血功能有益�！�6．防止冠心病花生油中含大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少高膽固醇發(fā)病機(jī)會(huì)，能夠防止冠心病和動(dòng)脈硬化。7．滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對(duì)產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳作用。8．預(yù)防腸癌花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時(shí)，會(huì)像海綿一樣吸收液體和其他物質(zhì)，然后膨脹正慧成膠帶體隨糞便排出體外。當(dāng)這些物體經(jīng)過腸道時(shí)，與許多有害物質(zhì)接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質(zhì)在體內(nèi)的積存和所產(chǎn)生的毒性作用，減少腸癌發(fā)生的機(jī)會(huì)。 對(duì)于很多人都關(guān)心的“吃花生會(huì)不會(huì)發(fā)胖”的問題，專家們解釋說：花生對(duì)肥纖鎮(zhèn)胖的威脅并不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。因?yàn)樗鼘儆诟邿崃�、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的“比較抗餓”。據(jù)研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相對(duì)減少對(duì)其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達(dá)到減肥效果.花生的熱量是不是很大的？吃多了會(huì)肥嗎
是的，花生的熱量是很大的十�；ㄉ拖喈�(dāng)于1碗米飯哦！吃多了會(huì)肥的花生的卡路里很高嗎？
花生的熱量是比較高的，100克可食用部分的新鮮花生熱量耐李棚是313大卡，而100克可食用部分的干炒花生其擾殲熱量則昌則是601大卡，由此可以看出，花生是屬于熱量比較高的食物的。因此減肥期間最好是少量食用為宜。把花生當(dāng)零食吃會(huì)不會(huì)發(fā)胖？
吃太多肯定不行�。』ㄉ涂墒怯没ㄉコ鰜淼�花生吃多了會(huì)長胖嗎？
上次看見一個(gè)電視里說 好像雀跡3顆花生有一碗飯的熱量 你可以試世歲慧一下不過 有搜答些人的體質(zhì) 是死吃不胖的經(jīng)常吃花生，會(huì)增肥嗎？
花生含有脂肪和熱量，過多食用會(huì)造成脂肪堆積，會(huì)變胖的。吃花生醬真的會(huì)胖嗎？有人說會(huì)，有人說不會(huì)！到底怎樣呢？要依據(jù)�。。�
你要是看著電影 一天剝了快一斤花生橋旁的話 那必胖 因?yàn)樗咅図暰故怯土献魑?一天只吃一小把的話 則爛消陸不會(huì) 反之還能抗衰老
