100g米飯的熱量是116 大卡。

米飯是一種碳水化合物和水分含量都的主食，它是身體所需熱量的主要來源之一，可占全天熱量的55%左右，適宜減肥期間食用。

成人每日需要消耗的卡路里：

成人每日滾橡需要的熱量 = 人體基礎(chǔ)代謝的需要的基本熱量 + 體力活動(dòng)所需要的熱量 + 消化食物所需要的熱量。

消化食物所需嘩備友要的熱量 =10% x （人體基礎(chǔ)代謝的需要的亂槐最低熱量 +體力活動(dòng)所需要的熱量）

成人每日需要的熱量 = 1.1 x (人體基礎(chǔ)代謝的需要的最低基本熱量 +體力活動(dòng)所需要的熱量 )

成人每日需要的熱量

男性 ： 9250- 10090 千焦耳

女性： 7980 - 8820 千焦耳

注意：每日由食物提供的熱量應(yīng)不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 這是維持人體正常生命活動(dòng)的最少的能量

人體基礎(chǔ)代謝的需要基本熱量 簡單算法

女子 ： 基本熱量（千卡）= 體重(斤） x 9

男子 ： 基本熱量（千卡）= 體重(斤） x 10

人體基礎(chǔ)代謝的需要的基本熱量 精確算法 千卡

女子

年齡 公式

18- 30 歲 14。6 x 體重（公斤） + 450

31- 60 歲 8。6 x 體重（公斤） + 830

60歲以上 10。4 x 體重（公斤） + 600

男子

18- 30 歲 15。2 x 體重（公斤）+ 680

31- 60 歲 11.5 x 體重（公斤） + 830

60歲以上 13.4 x 體重（公斤） + 490

-

下面是更多關(guān)于一碗100克米飯的熱量?的問答

100g米飯的卡路里是多少？人一天消耗卡路里多少？

為了方便網(wǎng)友了“”相關(guān)的內(nèi)容，并補(bǔ)充有人說100g米116大卡，而天消耗1200卡路里。但1大卡=1000卡。也就是說一碗飯有100，000卡路里，而人一天只消耗1200卡路里。一碗飯有那么多熱量嗎”譽(yù)茄帶，突襲網(wǎng)通過互慶蘆聯(lián)網(wǎng)收集了納兄一些比較好的解決方法和對(duì)應(yīng)知識(shí)，供各位網(wǎng)友參考，希望能對(duì)各位網(wǎng)友有幫助。

100g米飯的卡路里是多少？人一天消耗卡路里多少？

100克米飯的卡路里是3000交，那一天消耗卡路里是520交。

100G米飯的熱量到底是多少

哪里產(chǎn)的大米呢 全國各地產(chǎn)的水稻的營養(yǎng)成份全都兆隱豎不一樣 各種食物的營養(yǎng)攜租成份通過食物成分表可以查詢 就算是職業(yè)的營養(yǎng)師也不可能直接說出族大某種食物的某種營養(yǎng)成份 全都需要查詢

100g米飯的熱量真的才有116大卡嗎？

100克米飯只需30克米。。每100克米的熱量為345大卡。

一千克豬肉有多少卡路里？100克米飯有多少卡路里？

你這數(shù)學(xué)上的，真是醉了

100克熟米飯的卡路里是多少

100g米飯的熱485KJ(116卡)

　　營養(yǎng)價(jià)值：

　　米飯的主要成碳水化，米飯中的質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙碧旅輪米飯中的礦物質(zhì)、膳食纖維、B族維生素(特別是維生素B1)含量都較精米米飯中的要高。

　　食用效果：

　　大米性平、味甘；

　　有補(bǔ)鎮(zhèn)升中益氣、健脾養(yǎng)胃悔信、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

100g大米熱量是多少

米飯山?jīng)_饅李唯姿頭哪絕2