說實話，熱量比較高。因為烤制的時候，水分都流失了。糖分瞎者高了。熱量磨指薯也增加了。在我看來一個普通的烤紫薯熱量得300大卡左右。想逗肢吃還是選擇蒸制比較健康。

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下面是更多關于紫薯100g熱量?的問答

烤紫薯熱量高嗎

熱量不算太高吧！營養(yǎng)��！

烤紅薯的熱量高嗎

熱量不高！

可以天天吃！

一個月后就能減10公斤了

紫薯的熱量高嗎？

每100克紫薯的熱量(大旅橋卡)57.00

，不是很高。但是碳水化合物含量比較多15.30

，希望拆乎猛對你的提問頃鍵有幫助

養(yǎng)生：紫薯的熱量，吃紫薯會胖嗎

紫薯熱量：70大卡100克吃紫薯不會胖。紫薯是一量較低、分的食品，減肥時適量。紫薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、維生素及多種礦物質(zhì)，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養(yǎng)豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質(zhì)氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。

擴展資料：

1、紫薯含有氧化酶，容易產(chǎn)氣，吃多了會腹脹、腹部翻滾、呃逆、放屁。紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食。

2、忌單吃紫薯，應該搭配優(yōu)質(zhì)蛋白的食物一起豎掘吃，營養(yǎng)更全面。忌生吃。紫薯要熟透再吃，因為淀粉粒不經(jīng)高溫破壞難以消化。

3、紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸鍵纖團收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內(nèi)自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝癌等癌病的發(fā)生。

4、紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞稿橘便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。

參考資料：紫薯——百度百科

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紫薯吃多會發(fā)胖嗎？

紫薯吃多會發(fā)雖然紫面的糖分不多，但是食用也沖賣起發(fā)胖適量食用不會引胖的，紫薯富含蛋白質(zhì)，能夠很好地補充人體所需的很多微量元素。同時最銷判空為難能可貴的是，紫薯的脂肪含量極低，甚至有很多專家甚至把紫薯的脂肪含量定格為零。其實紫薯的脂肪含量僅為同等質(zhì)量的大米的三分之一。

紫薯最好的吃法就是直接煮熟或者烤熟吃，能夠不破壞其中的營養(yǎng)。

紫薯價值：

其富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養(yǎng)豐虧瞎富具特殊保健功能，其中的蛋白質(zhì)氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞，維生素C 可使膠元蛋白正常合成, 防治壞血病的發(fā)生, 花青素是天然強效自由基清除劑。

紫薯（Ipomoea batatas (L.) Poir.旋花科 Convolvulaceae 番薯屬）又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯為花青素的主要原料之一。

烤紅薯的熱量

是食品.吃烤紅煮紅薯一樣。

紅薯含熱量低頗具飽腹感，無用作還是副食，都是一種良好的減肥食品。朋友們，不要認為紅薯甜甜的，就認定缺頃它含糖量高哦！讓我們來看看紅薯的營養(yǎng)表吧。每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養(yǎng)成分。如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10余種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動能起到良好的刺激作用，促進排泄暢通。同時，由于纖維結構在腸道內(nèi)無法被吸收，有阻擾糖類變成脂肪的特殊功能。故而，營養(yǎng)學家稱紅薯為營養(yǎng)最平衡的保健食品，也是最理想又花費不大的減肥食品。100克紅薯含水分72.8克，蛋白質(zhì)1.7克，脂肪0.2克，碳水化合物24.3克，纖維素3.0克，維生素C22.7毫克，維生素A20063國際單位，維生素E0.3毫克，熱量105千卡，鈣伏銷陸22毫克，鉀204毫克，磷28毫克。 本回答被網(wǎng)友采納